Soarten simulators - beskriuwing en tapassing

Tsjintwurdich, jonge minsken binne mear ynteressearre yn ferienhof en fitness. Hollywood akteurs en aktrises, likegoed as stjerren fan athleticism mei toned liven wurden ôfgoaden foar in soad nijkommers sykjend om himsels it ideaal fan manlik / froulik skientme. Yn tsjinstelling ta de foarige ieu, doe't de bou fan harren lichems behannele as in skeptyske, en in protte soarten fan simulators bestie allinnich yn kelders en pear gyms, hjoed elkenien kin opbringe om te keapje in seizoen ticket nei in buert fitness club, en tal fan supplementen sport voeding en de beskikberens fan bedreaune coaches helpe jo berikke it winske resultaat yn in tige flugge tiid.

Alle Health Club jo hawwe de mooglikheid om te besykjen alle soarten fan simulators. As regel, allegearre ferdield yn 2 groepen: sterkte en cardio. Eltsenien hat syn eigen doel en doelstellings, details wêrfan binne hjirûnder.

Sa't de namme al seit, is der macht te fergrutsjen macht prestaasjes sporter en bouwen spieren. Der binne ek soarten fan harren krêft training. Wy sille allocate 3:

1) Simulators mei harren gewicht, dy't ûnder mear horizontale bars en skoattels (mar faak sporters wurde lutsen en parse op de traaljes mei gewichten).

2) Trainers mei frije gewichten as ûnder oaren barbells, pankoeken, in bankje mei in barbell (Smith masine ferwiist nei de foarm).

3) Training apparatus mei in ynboude gewicht, i.e. dyjingen dêr't it gewicht wurdt oanpast neffens goed fêststeld ramt (crossover "flinter", it leger as it heger stoßen blokken en sa).

Dat is sa'n yndieling. It earste type wurdt meastal brûkt oan it begjin of oan 'e ein fan' e oplieding, doe't de spieren moatte waarmjen-up of stretching. De twadde soart omfiemet basis oefeningen dy't beskôge meast wichtich foar tanimmende spierspanning sterkte en performance. It tredde type integriert perifeare oefening dy't ek add folume op spieren en tafoegje krêft, mar binne minder effektyf as de basis.

Lykas sein hjirboppe, binne der guon soarten simulators - is cardio. Se binne ûntwurpen om te ferwaarmjen de hiele lichem foar't oefening, as ferfanging fan in folsleine training foar de ûntwikkeling fan de maksimale úthâlden of foar it baarnende fet. Yn eltse keamer kinne jo sjen op de cardio masines mei ferskate funksjes en spesifikaasjes. De meast foarkommende binne trainer-fyts en Flyfishing, dat kin ynsteld wurde modus "by himsels". No, de lêste ferskining yn dizze kategory - It orbitreki. Se binne in soarte fan kombinaasje fan steppers (simulators jose rinne op treppen) en Flyfishing.

No, it boppesteande typen fan simulators binne neamd. Lykwols, mei in aktive libbensstyl net allegearre hawwe de tiid te besykjen gyms. Mar hjir, gjinien moat hawwe gjin grutte problemen. It feit is dat tsjintwurdich binne der in grut oantal winkels, dy't biede in ferskaat oan sport apparatuer foar alles, sa't se sizze, smaak en kleur. Om besparje jo jild, biede hiele fitness stasjon, dat is in kompleks fan ferskate simulators yn ien.