Orbitrek - in simulator fan de hjoeddeiske generaasje

Slanke skonken, slank taille, oanskerpe figuer - net oft it is net elk meisje syn dream? En wat allinnich manier te komen met alle jonge persoan út exhausting oefening oan afslankende ondergoed en Korsetten. Mar och, al dy lytse tricks sille net nei foaren selsbyld. As jo thús foar de spegel, en alles falt te plak. Lykwols, der is in moai effektive wize om fluch bring dyn lichem yn fatsoenlijk foarm en krije rid fan oerstallige sintimeter oan 'e taille en flink de billen en skonken. It ORBITREK - in simulator fan de hjoeddeiske generaasje.

Wat is Orbitrek?

Jo meie hawwe tsjinkaam mei dit tastel as op syn minst ien kear west yn de sportskoalle of sûnens klup. En sels brûkt is, omdat elliptyske-Orbitrek brûkt te waarmjen-up foar de wichtichste kompleks. It mimics cross-country skiing, poerbêst dispersing bloed troch it hiele lichem en wêrtroch't de ynderlike lagen fan fet stadichoan brekke del.

Giet de elliptyske trainer te ferliezen gewicht?

As wy beskôgje Orbitrek - in simulator, dy't beoordelingen faker posityf - as in manier te ferliezen gewicht, kin sein wurde - Ja, dat helpt. Mar allinne ûnder beskate betingsten: it rezjym, reguliere oefening en goede dieet. Troch himsels, de elliptyske trainer sil net bringe grutte resultaten.

As jo krekt wolle hâlden dysels yn goede foarm, it kostet yn totaal 3 kear yn 'e wike foar 30-40 minuten. As jo doel - ferlieze gewicht, dan krije klear foar de deistige aktiviteiten foar in oere op syn minst. Oars, dan sille allinne wurde teloarsteld.

Depression? Opstean op skis!

As ik neamd earder, ORBITREK - in simulator dat simulearret in ski run, en ski hawwe altyd al beskôge as in geweldige remedie foar depresje, stress en wurgens! Wat kin better as in kuier yn 'e frisse lucht en in matige oefening? No, as jo gean nei sykjen foar de ski rint dy net oanstiet, dan in elliptyske trainer soe de perfekte ferfongen. Dêrneist kinne jo kombinearje saken mei nocht. Bygelyks, kinne jo kijken jo favorite tv serie en "trample ski spoar" of sels lêze in boek.

Hoe te kiezen Orbitrek (trainer)?

De krekte kar fan de simulator is net allinne syn effektiviteit en jimme resultaten, mar ek feiligens. Litte we ris nei in pear basis punten dy't jo moatte betelje spesjaal omtinken oan doe't it keapjen.

1. De stap lingte. Dat is in wichtige parameter, want as it fjild is te lang of koart, sil omgean mei ûngemaklik en traumatyske. It is net wierskynlik dat jo sille lang om fiele in positive hâlding as elke stap sil twine. Om foar te kommen dat muoite, is it better om te kiezen de simulator Orbitrek "Elite", dêr't de stride lingte is adjustable.
2. De ôfstân tusken de pedalen. It is ek in wichtige yndikator, dy't daliks effekt op de feiligens. De ôfstân is minder as (nei in ridlike figuer), wat leger de risiko fan persoanlike blessuere.
3. wjerstân systeem. Dit punt is benammen wichtich. wjerstân systemen binne meganyske en magnetyske. Yn it earste gefal, in spesjale riem dy't droegen wurdt oan it driuwtsjil passearet it de Pedal ynspanning. Yn de twadde útfiering, de lading wurdt bepaald troch de Spaasjes tusken it driuwtsjil en in magneet. Kwa funksjonaliteit dit systeem wjerstân wurdt beskôge as mear praktysk. Mar op it magnetyske simulator Orbitrek priis is in bytsje heger. Trochinoar, de meganyske kosten jo 8-10 tûzen, en magnetyske - 10-15 tûzen roebel.
4. Glêdens. Dy yndikator is wichtich net allinne foar de komfortabel klassen, mar ek foar de feiligens. Ommers, ynienen bewegings en Jerks - de earste stap nei de stretching en skuorre fan de spieren.
5. De betrouberens fan de fabrikant en de garantie Betingsten. Dit faktor is wichtich, ek al wurdt it beskôge as in lêste rêdmiddel. It feit is dat hjoed in soad Sineeske counterfeits fan populêre fabrikanten, dy't binne tige gefaarlik. Dus wêze wis te freegje in adviseur oan de selektearre dokuminten ORBITREK (simulator) en lêze se der wis fan dat it meganyk betrouber.

Ynstallaasje en wurking fan de elliptyske Exerciser

Nettsjinsteande de skynbere ienfâld Orbitrek, it is in serieuze simulator, en syn ynstallaasje - in nochal wichtich proses. Wês wis te lêzen de ynstruksjes oanlevere troch de fabrikant en folgje de oanbefellings. Net ferwaarloazing de feiligens maatregels.

1. Ynstallearje jo simulator op in plat, hurde ûndergrûn. It is net nedich om te setten Orbitrek op it tapyt of tapyt.
2. It is better om te ynstallearjen de simulator fuort fan it rút, dat it is net yn direkte sinneljocht.
3. Net begjinne oplieding fuortendaliks nei in miel. It is better om te wachtsjen op in pear oeren. Ek net ite fuortendaliks nei training.
4. De timing fan de sittingen hinget ôf fan jo biorhythms. Foar "De Lark" is bêste geschikt moarns, en "ûlen" rekommandearre oefening nei it iten.
5. It is net nedich om te begjinnen training, as jo hawwe brûkt in grut bedrach fan de caffeine of drinking alkohol. Ek net oan te rieden om te ûntliene, as jo binne dêrby sterke medisinen dy't mooglik liede ta slaperigheid.
6. Yn oerlis mei in trainer foardat begjinne harren stúdzje. Hy sil fertelle hoe't om in bettere deal, en meitsje sil it programma.
7. Hâld in each op de pols en druk. De measte simulators binne foarsjoen fan spesjale sensoren dy helpe jo op ienfâldige wize passen de lading.
8. Net ferjitte oer it spoar warmen foardat jo wekker yn de simulator. It sil helpe riede de spieren.

Klean foar opliedings

Foar oplieding op Orbitrek bêste om te kiezen los, noflik klean. Jo moatte net kieze lange broek. Bêste fit koarte broek, op syn minst strakke legging. Om top is perfekt foar sport jersey of T-shirt. It is wichtich dat it net te breed. Yn alle gefallen, jo moatte wêze komfortabel, oars de oefening sil gau wurden drudgery, net bliid!