Linoleensoer

Fettige siden, wêrtroch it lichem net allinich te synthesearjen, binne ekstra nedich foar sûnens. Dêrom wurde se nea ûnferfangber neamd. Dizze siden wurde ferdield yn twa klassen - omega-3 en omega-6. Guon boarnen fan har kombinearre neamd vitamine F. Omega-3 bestiet út eicosapentaenoic, docosahexaenoic, en alpha-linolenic soeren. Rich yn dizze stoffen fisk oalje, dy't tsjinst docht as in poerbêste middel foar it tefoaren kommen fan ferskate syktes. Omega-6 bestiet út linoleike en gamma-linolene siden. Dizze stoffen binne nedich foar gewoane minske-libben.

Linoleensoal yn it lichem is konvertearre yn gamma-linolol. Om dit proses út te fieren, is it dielnimmen fan sink, selenium, magnesium en in groep fan vitaminen lykas A, C, E en B6 nedich. Gamma-linolensäure is de meast aktive fan Omega-6 en is konvertearre yn prostaglandin E1, dy't:

• Fergrutet ymmuniteit;
• Dûbeld fan ynfloedrike prosessen;
• Regulearret it wurk fan it harsens;
• Rediget de wikseling fan fassilêr- en hertkrêft;
• Feroaret it wurk fan it nervous systeem;
• Regelet metabolisme;
• Feroaret it nivo fan insulin;
• Feroart gewichtsverlies.

Op it stuit ferliest it minsklik lichem hieltyd mear de mooglikheid om gamma-linoljenere sūne te ûnderskieden fan Linoleursäure. Dêrom is it ekstra nedich om yn te nimmen yn 'e deistige diëtte fiedsel ryk om Omega-6. De deistige easken foar dizze substansje is 1 gram.

Linoleensoal is in lange ketting, mei twa dûbelbonden. As dizze stof ûntstiet yn it lichem, binne de folgjende soarten fan sykten mooglik:

• Loss of hair;
• Unferskilens yn manlju;
• Misferstannen yn froulju;
• Hoge gefoeligens foar firussen en ynfeksjes;
• Arme wûne heiljen;
• Ekzemopodobnye state fan 'e hûd;
• Arthritis;
• Liver-sykte;
• Problemen mei it hert- en sirkulatorsysteem;
• Wachtwâlding yn bern.

In oerbefolking fan dizze sûr is ek skealik foar it lichem. De gefolgen kinne wêze:

• Ferskate soarten allergyen;
• Thrombosen;
• Heart disease;
• Depresje;
• Skjin sykte;
• Problemen mei swangerskip;
• Underdeveloped nervosysteem yn nije berneboeken.

Linoleasäure yn 'e lichem tsjinnet om in tal wichtige funksjes út te fieren, dy't binne:

• Korrekte ûntwikkeling fan 'e fetus;
• Verstärking der Zellmembranen;
• Ofwaging fan ôffalmateriaal út sellen;
• De produksje fan gallesûten yn 'e lever;
• Normalisearring fan metabolike prosessen;
• Produksje fan prostaglandinen;
• regeling fan it wetter lykwicht fan 'e hûd;
• Stressbehear;
• Normalisearring fan hormonele lykwicht;
• Ferbettering fan digestive enzymen.

Linoleensoids hat in positive effekt op 'e nieren, hert, lever, retina, muszels en bloed. Ferskillende oal binne ryk yn dizze substansje: sojaan, hemp, katoen, sânflower, koartspul en linseed. It is yn kofje befette.

It bedrach fan polyunsaturated fats yn it deistige jild moat net mear as 4% fan 'e kalorien konsumearje. Benammen linolsines soene moatte 1,5% wêze, en alpha-linolsäure - 2,5%. By itenjen mar ien soart oalje, it is net mooglik om it goede balâns fan dizze stoffen te berikken. En dit kin it lichem skea. Dêrom, as in sâlting foar salade, is it nedich om kombinaasjes fan rôffel, olive- en sânloft oaljes te brûken.

Yn 'e rin fan wittenskiplik ûndersyk yn' e ein fan 'e 20e ieu waard konjugearre linolearys ûntdutsen, wêrtroch't spesjale oandacht fan wittenskippers fuortendalik fertsjinnet. In lyts bedrach fan it is yn lamme, sarkofoarm, bûter, hûske tsiis en hûn. Dizze polyunsaturated fatty acid hat spesjale dûbele bonden tusken de atomen. Syn opnimmen yn it dieet kin hawwe in positive ynfloed op de algemiene steat fan de sûnens fan de persoan en foarkomme boarstkanker. In soad dierlike eksperiminten bewege de kapasiteiten fan dizze substân om te tsjinjen as antitumoragint, en ek it ymmúnsysteem te aktivearjen en te ferhelpjen fan de skippen troch atherosklerotyske plakken.

Konjugatele linolearytoer, it gebrûk fan hokker oanbefelling as food additive wurdt makke troch alkaline behanneling fan oaljes ryk yn Omega-6.