It is nuttich om te oft sliepe sûnder in Pillow? Expert bewiis

Comfortable bed - in pân fan sterke sliep en wolwêzen. Lykwols in protte faak ferwûnderje oer de fraach oft it mooglik is en nuttich oan oft sliepe sûnder in kessen, en sa ja, wêrom. En miskien, nei al, net ferlitte it? Om jaan in antwurd, jim moatte útfine hokker foar- en neidielen der binne te brûken dit apparaat.

It moat meitsje in reservearring dy't ûnder artsen der gjin konsensus oer it brûken of ôfwizing fan kessens. Dochs moderne ortopedysk dokters fersetten tsjin rêst op in plat flak. En der binne goede redenen, omdat sliep sûnder in Pillow kin wêze fraught mei gefolgen. Wat? Litte we útfine.

Feroarsaket ongemak en malêze

In soad minsken ôf oft of net sliepe sûnder in Pillow is brûkber foar de spine. As jo behannelje it as in permaninte accessoire bêd, it ûntbrekken fan sa'n bedding sil net jaan alles goed. Ommers, mei syn help, kinne wy nimme de komfortabel en de fertroude posysje fan it lichem, en de kop is noch nedich te wêzen in koarte en myld ferheging. Dream fan it blau kin ta in persoan ongemak, ta in gefoel fan swakte en groanyske tekoart oan sliep.

Dyjingen dy't graach sliepe op har rêch, faak kleie dat it is ekstreem frustrerend as syn holle is yn kontakt mei de stive oerflak fan de matras. Plus, sa'n posysje yn sliep is faak de oarsaak fan pine yn 'e spieren fan' e hals, omdat it tekoart oan kessens makket in persoan strain te behâlden de cervical spine. Yn feite, it holkjessen is net sa folle foar de kop as nekke.

Boppedat, wylst rêstend op in flat bêd yn 'e luchtwegen kinne jo de flibe, dat is in resept foar hoest refleks en as gefolch, foartidige bekearing.

As gefolch fan it ûntbrekken fan kussens in soad fans te sliepen op syn mage of syn kant hawwe in gewoante om enclose ûnder in holle fûsten of palmen. Fansels, dit makket it optimaal nachtrêst akseptearre, mar it kin feroarsaakje Gjin gefoel yn 'e hannen.

It is nuttich om te oft sliepe sûnder in Pillow? Miskien. Mar it feit dat it is lastig - feit.

It werom te finen op 'e bûtenkant

As in persoan útjout hiele nacht, begroeven yn in hurde matras, yn 'e moarn, hy sil grif hawwe in rumpled uterlik, en sels mei printen fan rimpels op it gesicht lekkens. Dan duorret it op syn minst in oere, sadat dizze "skientme" is ferdwûn.

Fierder de posysje kop feroarsaket earme sirkulaasje, previnsje normale bloed útstream, en ret yn't oedeem. It liket dat minsken net sliepe.

En in oar. Oannomd wurdt dat sliepen op in plat flak is de oarsaak fan it uterlik fan 'gezicht rimpels. Dus, as jo net ûnferskillich foar dyn spegelbyld yn 'e spegel, der is reden om te tinken.

It draacht by oan it uterlik fan snoarkjen

By it ûntbrekken fan in persoan kussens, sliepen op 'e rêch yn' e ferkearde posysje. Want dat is mear de holle en nekke. Yn dat gefal is der in risiko fan 'e tonge. Lumen airway is lytser wurden, dy't yn beurt aktivearret snoarkjen.

It soarget de ûntwikkeling fan artrose

It is bekend dat sykten fan de spine binne faak profesjoneel. Dizze sykte beynfloedet dy minsken waans wurk wurdt ferbûn mei lange-termyn stress op 'e spine. Te tinken falt kantoar wurkers, massage therapeuten, toskedokters ensafuorthinne.

Dêrom, in protte minsken dy't hawwe wer problemen, puzzled oft te sliepen sûnder in Pillow is handich as cervical osteochondrosis. Sa, is it fan belang om te begripen dat de nacht fan rêst op in folslein plat bed allinnich aggravates de situaasje, want yn dizze steat, de hals leit yn in ûnnatoerlik posysje, dy't liedt ta fersteuring fan oanbod binnere wringen en spierspanning weefsel en oarsaken swolling. Gearparse nerve woartels, degenerative prosessen komme foar yn 'e intervertebral schijven.

It is nuttich om te oft sliepe sûnder in kjessen foar Scoliosis? It antwurd is ien betsjutting: nee. Yn dizze sykte is it bêste te brûken in roller of is net te heech en hurde kessens.

Nettsjinsteande it feit dat guon saakkundigen tinke de âlde sliep op it plat oerflak fan de noarm, dan wurdt ferstien dat it pad befoarderet ûntspanning fan 'e lea en stipet de cervical spine. Dat is wêrom minsken dy't hawwe wer problemen, moatte jo rêst yn in lytse soft kussen. Boppedat, de gruttere de breedte fan 'e skouders, de boppe it moat wêze.

Schendt harsens circulation

Dokters warskôgje dat sliep sûnder in Pillow kin liede ta ischemic beroerte. De reden foar dizze ferskynsel leit yn de folgjende: it folwoeksen cervical spine hat in hiel útsprutsen lordosis, dws bochten. Sliepe sûnder in kessen, benammen op 'e rêch, wêrtroch ferkearde posysje fan de spine. As gefolch fan dizze slachier, dat in leveransier is bloed wurde ûnder druk set, en it brein belibbet honger.

It is nuttich om te oft sliepe sûnder in Pillow foar bern

Dokters sterk ûntmoedigje poppen oant in jier te sliepen op in kessen, omdat har rêchbonke is yn in swak kondysje en maklik te warping. Sliep op in plat flak helpt fersterkjen de hals spieren en vertebral kolom. Boppedat in lyts bern dy't noch net leard om de hannen oer, asphyxia ûntstean. Dêrom, de fraach fan de jonge âlden oer hoe nuttich oft de poppe te sliepen sûnder in kessen, net iens besprekber.

Mar begjinne mei de leeftyd fan seis moannen kin in poppe syn holle te enclose in lyts optearde ruft, en it jier-âlde bern begjinne te lizzen in lyts ortopedysk kussen.

summing up

Dyjingen dy't noch hawwe net besletten oft te sliepen sûnder in kessen is brûkber is it fan belang om te begripen dat it wegerjen fan in bedding sil bringe in folle minder goed as kwea. Dêrom is it better om te keapjen in kjessen mei ortopedysk eigenskippen, dy't kin biede stipe foar de spine yn de goede anatomysk posysje en ûntspanne de cervical spine. Dan kinne wy meitsje de bêste handige posysje - en in sûn, noflik sliep is wis. Iens, dit is nochal in krêftige argumint yn it foardiel fan sa'n wichtich skaaimerk fan sliepende, as in kussen.