How to oefenjen yoga, as jo in diagnostisearre glaucoma

Glaucoma - is in each sykte dêr't de Optic nerve is skansearre troch in ferhege intraocular druk. De oarsaak fan de patology is net altyd mooglik om te ynstallearjen.

As glaucoma wurdt net behannele, dat kin liede ta blinens. Guon pasjinten foar de eagen fen 'e sykte koste mei help fan spesjale reguliere dripkes as shown oaren sjirurgysk behanneling.

Glaucoma en yoga

Minsken mei glaucoma dy't dogge joga, dokters riede net te nimmen dy hâldings oan wêryn de kop leit oan de ûnderkant, omdat it kin liede ta ferhege intraocular druk. Dus, meastal advisearre om te foarkommen dat headstand en handstand.

Wittenskippers Jessica Dzhassin, Gustavo De Moraes en Robert Ritchie fan it Ynstitút foar de stúdzje fan glaucoma yn New York fierde in lyts stúdzje dêr't se evaluearre inkele oare yoga poses yn termen fan harren mooglikheden gefaar foar pasjinten mei dizze patology fan werjefte. Se wienen ynteressearre yn sokke hâldingen as de "muzzle de hûn del," steande foaren bocht, "plough" en skonken de muorre. De toetsen naam twa groepen fan ûnderwerpen meidien: de helte fen hjarren waarden diagnostisearre mei glaucoma, en de oare helte tsjinne as kontrôle groep.

De ûnderwerpen moasten hâlden eltse pose foar twa minuten. Intraocular druk waard mjitten foardat se begjinne testing sa gau as se naam posysje, twa minuten letter yn it proses fan it ôflûken, fuort nei syn weromkommen oan 'e begjinstân en 10 minuten nei de ein fan de oefening.

Wat wiene de resultaten

Intraocular druk yn de ûnderwerpen út beide groepen waard ferhege sa gau as se namen de yoga poses, mar yn it proses fan harren fêsthâlden tariven bleaunen stabyl en mear net wizige hawwe op in grutte manier.

10 minuten nei de weromkear nei it begjinpunt posysje de intraocular druk yn minsken út beide groepen wiene noch heech, mar yn ferliking mei de oarspronklike wearden dy't karakteristyk is foar elts fan 'e dielnimmers oan it eksperimint, de ôfwiking wie minor. Wat is nijsgjirrich is de sterkste druk wurde ferhege wylst nimmen fan in posture "muzzle de hûn del."

Oanrikkemedaasjes fan Dr. Ritchie foar minsken diagnostisearre mei glaucoma

Dr. Robert Ritch is in professor fan de eachhielkunde by New York Medical College en in praktisearjend sjirurch. Hy fynt dat minsken dy't binne diagnostisearre mei glaucoma, it soe wêze oan te rieden om soargje dat de fjouwer hâldings oan beskreaun yn 'e stúdzje fan harren training programma. Yn it gefal fan poadium joga sil goed foar de sûnens, mar leaver sear.

Neist, omdat in soad minsken hawwe glaucoma bliuwe undiagnosed, de professor advisearret dat alle minsken praktisearjend ferskate asanas, wurde foaral foarsichtich net te overload it lichem ûnder training.

Kin yoga dingen om de ûntwikkeling fan glaucoma?

Dr. Ritch, basearre op 'e praktyk, merkt dat dit mooglik is. Guon fan syn pasjinten hawwe oefene tsien minuten handstand in tal jierren foardat bikearen ta him mei problemen mei fisy. Lykwols, it meganisme fan it effekt fan dy asanas yn de ûntwikkeling fan de glaucoma noch net krekt oprjochte.