Holotropic Breathing equipment:

Holotropic sykheljen begûn troch yoga praktyk, dat is bekend om de hindoes hawwe safolle tûzenen jierren. Ferskillende soarten fan oefeningen allinne, yn hokker posysjes se moatte drage.

It ferhaal fan

Dizze aksje is ûntwikkele in famylje fan Amerikaanske psychologen Christina en Stanislav Grof. It is basearre op tritich jierren fan stúdzje feroare bewustwêzen, it therapeutische mooglikheden, dy't wurde feroarsake troch de applikaasje foar it doel fan terapy nonpharmacological manieren fan ynfloed op it bewustwêzen en Psychedelic drugs.

As wize fan terapy, holotropic sykheljen, in technyk dy't is absoluut net dreech, it waard foarsteld te ferfangen Grof lsd, binne ferbean út brûken nei dizze drug wie taboe. Yn himsels, in betingst dy 't liede út holotropic sykheljen, folslein oars narkoatyske trance, dy't ferskynt fanwege de paradoksale cerebral hypoxia.

As in persoan is yn syn bysûndere steat fan bewustwêzen troch in soarte fan technology, dat makket it mooglik om te oerlibjen it trauma, ferburgen yn 'e djipten en fine se ta befrijing. It wichtichste elemint fan dizze technyk is de yntinse sykheljen fertinne Awakening muzyk en pop-flow immersion ûnderfining. Tidens dit soarte fan praktyk stopje de ynterne dialooch , en der is in folsleine ûnderdompeling yn it ûnderbewuste.

kursussen oefening

Holotropic sykheljen technyk dy't sil besprutsen wurde yn dit artikel binne kursussen dy't faak duren 2-3 oeren deis foar trije oant tolve dagen. Boppedat, de oefening sels duorret likernôch ien of twa oeren yn ien sesje. Yn syn sykheljen wurdt krekt sa yntinsyf as yn aktive sporten (swimme en hurdrinne). Saakkundigen tinke dat sokke praktiken kinne jaan poerbêst fysike effekt en in positive ynfloed op de kliïnt sûnens.

Hiel faak, holotropic sykheljen, oefeningen en apparatuer gegevens alle minsken praktisearjend aktyf krityk fertsjintwurdigers fan tradysjonele religieuze organisaasjes. Dêrneist fertsjintwurdigers fan tradisjonele psychology, skeptisy en in protte wittenskiplike organisaasjes erkenne holotropic sykheljen as unscientific techniken. Alle fanwege it feit dat syn effekten kinne net ferklearre wurde yn termen fan de wenstige wittenskip.

Mar gjin kwestje wat, minsken dy't ûntliene dizze aktiviteiten, betrouwen yn dat de technyk net allinnich wurket, mar ek jout in echt effektive resultaten. It kin besparje minsken fan hast alle psychyske problemen.

Holotropic sykheljen technyk dat absoluut net dreech, binne tastien te brûken bern ûnder 12 jier. Mar yn elts gefal, in beslút oer de mooglikheid fan it brûken fan dizze technyk nimt altyd in ynstrukteur wa sil fiert it sesje.

De praktyk fan Holotropic Breathwork

Dus hoe binne dy lessen? It earste dat jo witte moatte is dat alle praktiken binne strikt yndividu. En om te bringen minsken nei it nivo dêr't er sels sil by steat wêze om te brûken dizze technyk, jo moatte op syn minst 12-15 sesjes.

Mar it allegear hinget ôf nochal wat nuânses. En soms ien persoan sil nedich mear sesjes. Dat bart fanwege it feit dat, op grûn fan syn eigen skaaimerken, hy gewoanwei kin net fernear intense oefening. Dan lessen binne útfierd op in ûntspannen modus.

Holotropic sykheljen. De technyk is syn:

1. De earste 10 minuten fan it sykheljen moat wêze djip en stadich.
2. De folgjende oere - in djip en frij intens.
3. De lêste 20 minuten fan begjinne trage oerflak en einigje de wenstige sykheljen.

Soms yn de rin fan holotropic sykheljen problemen ferskine sels-ferlies, krampen yn 'e kiel, slimme pine, en eangst, want it is altyd in djipper en frekwintere dan normaal.