Hoe't jo itensiede macaroni en tsiis? Recipe en ferskate fariaasjes

Pasta dishes wurde no hieltyd populêr. Neist de koken wurdt skaaimerke troch syn ienfâld en snelheid, dy produkten hawwe in beskate list fan brûkbere eigenskippen. Yn it bysûnder, se befetsje in grut bedrach fan dieet glêstried dat befoardert aktyf weromlûking fan pollutants en gifstoffen. Boppedat, se hawwe in geunstich aminosoeren, kalium, fosfor, calcium, izer en fitamines B en PP - dit alles hat in posityf effekt op de nerveuze systeem, ferbetteret hier en nagel betingst, verlicht wurgens en kin ferbetterje stimming. De ienige caveat, dat is de muoite wurdich ûnthâlden as de kar pasta - dy nuttige produkten wurde makke út harde tarwe, en hawwe in natuerlike gouden kleur.

Ien fan de meast ienfâldige en lekker skûtels - it is macaroni en tsiis. It resept fan tarieding is hiel simpel. En it gerjocht draaide út in lekker, better as bakke it yn 'e oven. Om meitsjen in gerjocht foar fjouwer persoanen, nedich yngrediïnten yn de folgjende bedraggen:

• 300 g of pasta;
• 350 gram of tsiis bêst rassen;
• 2,5 cups of molke;
• 3 tablespoons tarwe flour;
• 3 tablespoons bûter of plantaardige oalje;
• sâlt en piper nei smaak.

Sa, wy begjinne te itensiede macaroni en tsiis. It resept, yn it foarbyld fan syn sequence is as folget:

1. Earste rub tsiis op in grof rasp. It hat de foarkar om nimme in pear fariëteiten as gefolch fan dit gerecht sille folle nijsgjirriger.

2. Op lege waarmte ferwaarme molke. Dan add dêrop steande bûter en moal, soarchfâldich stirring it mingsel troch in corolla Om foar te kommen foarmje brokken. Karel de grutte. Dan fuortsmite de plaat út 'e molke en heakje it sâlt (opsjoneel - en piper) en de helte fan' e earder grateful tsiis.

3. Cook de pasta yn siedend wetter foar 10 minuten. Bringt se to reewilligens, mei help fan Vergiet drain wetter en waskje wetter pasta. Foegje in earder taret tsiis saus. Alle mix yngeand.

4. verwarmt de ovenschaal en grease it mei oalje. Doch de ready-made mingsel fan pasta mei saus en sprinkelje mei de rest fan 'e grateful tsiis. Binnen 20-25 minuten yn in oven bakke op 180 graden.

As jo geane te itensiede macaroni en tsiis resept kin ek diversifiëren troch help fan aaien. Dit skûtel hjit in casserole fan macaroni en tsiis. It is genôch te wêzen fan 'e deselde yngrediïnten dy't hawwe earder beskreaun, mei de tafoeging fan 4 aaien. Cooking Pasta mei aai en tsiis, de stappen itselde as hjirboppe. Allinne as de pasta makke klear, se tafoege, net allinne de tsiis saus, mar ek aaien, earder slein mei help fan, bygelyks, in foarke. Troch in casserole op 'e tafel yn in justjes gekoeld, dan kin fersierd mei help fan griene twigen of stikken fan farske tomaten.

Sa't bliken docht út it boppesteande foarnommen resepten, meitsje befredigend, lekker en sûn gerjocht fan pasta thús is hiel maklik. Dêrneist sil itensiede macaroni en tsiis, in resept kin wurde selektearre op basis fan de persoanlike foarkar fan eltse brûker. Boppedat, yn it proses fan it ta stân dit skûtel, gebrûk fan fantasy is te wolkom, as de pasta is frij harmoniously kombinearre mei in protte produkten.

It is de muoite wurdich ûnthâlden dat, neffens nutritionists ûndersyk, pasta troch harsels net liede ta problemen mei oergewicht. Ynfloed op it slenderness waist kin benammen produkten brûkt yn kombinaasje mei harren. Troch harsels, lykas macaroni en tsiis en it tafoegjen fan aaien, binne lege-calorie meal. Accordingly, de kar fan sa'n krêft hat net ta ûntsteane as de overtollige gewicht en ferskate sûnens problemen.