Hoe te mjitten it folume fan de heupen? We leare!

90-60-90 - a koestere figuer foar in soad froulju. Om yn elts gefal in bytsje tichter by de ideaal, se binne ree om lije honger, martelje dyn liif fysike aktiviteit, ferskate prosedueres en operaasjes.

Se geregeld mjitte harren gewicht en folume. Dat is krekt net allegear dêrfan wurdt dien goed. Fan de trije meast wichtige parameters foar froulju - heupen, de omfang dêrfan is benammen beynfloede troch de flater yn 'e mjittingen. Lês hoe't jo krije it rjocht nûmers is maklik. Yn dat gefal kinne jo dwaan sûnder bûten help.

Wat hast nedich?

Om korrekt mjitten it folume fan de heupen, of moatte in tape maatregel kleanmakker fan it mjitten tape (kinne jo keapje se yn elts Sewing winkel), twa mirror - grut en lyts, notysjeblok en pinne. It is net oan te rieden te brûken konvinsjonele bou tape maatregel of hearsker skoalle. Mei harren help, sil nea krije echte resultaten. En dat is wêr't alles is neiby, kinne jo krije omleech nei it bedriuwslibben.

Tips

Foar't jimme mjitte dyn heupen, jim moatte strippen nei harren ûnderguod. Jeans, in rok of te opulent klean kinne ekstra inches op kosten fan weefsel dikte. En as in frou draacht afslankende ondergoed of panty, se ha ek wurde fuorthelle. Mjitting wurdt bêste útfierd yn in tinne linnen. State moat wêze kalm, ûntspande ademhaling - sels. Jo hoege net nedich om spesifyk lûke of ferbrede bûk, billen stam. As it mjitten is it nedich te stean oerein rjocht, besykje net te slouch.

Wy sykje foar en mjit de heup line

Útfine presys wêr't de hip line, is it nedich om te beskiede hokker taille. It is it meast geskikt is foar dit doel, in tinne rubberen band. It moat wurde bûn oan de mul en in bytsje as dat se "sitten op 'e stoel,' dat wurdt ferpleatst op it nauste plak. Dit sil wêze de taille. No, út 'e gom del nei 17-19 sintimeter del. Dy wearde wurdt neamd 'e hichte fan' e heup. ' Krekter, wurdt berekkene yn de bou fan in patroan, en no is it net hiel wichtich.

Dit wurdt folge troch de heup clasp measuring tape sadat it giet troch de meast convex plakken. Mei de help fan in lytse spegel, syn rêch nei de refleksje op de grutte spegel om der wis fan dat de tape waard holden krekt op de billen, net draaid en parallel oan de flier line. Tagelyk is it moat net wêze te hurd om te snijden yn it lichem, mar net hingje los om him hinne. De rânen fan de tape hawwe shlestnutsya front. Op dit punt, en wy sjogge de nûmers. It moat betocht wurde dat de heupen fan manlju en froulju ferskille yn folume, en de breedste sitten kin wêze itsij op 'e hip mienskiplike, en derûnder.

Dat moat rekken hâlden wurde doe't it mjitten fan 'e singel. In grutte spegel sil oft de tape stiet oan de rjochterkant dij. As dizze mjitting is nedich foar naaien of selektearje in grutte klean, dan nei it resultaat moatte wurde tafoege 2-2.5 sm, boppen ôfrûne nei it tichtby lizzende hiele getal. Soms de breedste plak kin wêze ûnder de heupen. En om de meast accurate patroan, jim moatte trochbringe krekt twa diminsjes: de omtrek fan 'e breedste diel fan de billen en de boppeste dijen singel. Yn dit gefal, nimme de klean te selektearjen of oanlizze tekening grutter resultaat fan twa krigen.

Measure de heupe troch in centimeter

Soms is it nedich om te mjitten ien foet. Foardat jo mjitte it folume fan de heupe, skonk jo moatte om te setten yn in stoel en bûge de knibbel oan in hoeke fan 90 graden. Dan omearmje it yn twa inches út syn ljisk. Besykje om de spieren binne net spand, de riem tight-montage skonk en wurdt net verpletterd. Wittende hoe om te mjitten it folume fan de heupe, kin wêze krekter oanlizze tekening broek, benammen strak of modellen fan elastisch stretch stof.

Jiergongen body - boarst singel, taille en heupen - jo moatte witte net allinne te nauwkeurig oanlizze patroanen. Ommers, net elke frou wit hoe te naaien. Folle wichtiger dizze nûmers om te keapjen klean, benammen fia it ynternet. Neidat alles, liket it der net om te krijen werom de dingen kocht yn dizze manier.

Ta beslút, in lytse

Dy froulju dy't ynteressearre yn hoe te mjitten it folume fan de heupe, om tafersjoch op de effektiviteit fan it dieet en oefening foar gewicht ferlies, it is rekommandearre om te dwaan dat net mear as ien kear yn de wike. En al omdat it byld fan 'e dei kin amper feroare wurde. En pas nei in langere perioade fan tiid, bygelyks yn 'e wike, sil sichtber alle feroarings.

Meast sterk de fraach hoe't te mjitten it folume fan de heupe, komme foar yn 'e maitiid, as it begjint montage simmer assortimint fan de froulju fan wardrobe, benammen Bathing suits. En doe waard it te fernimmen ekstra gewicht skoarden yn waarme winter jûnen. Alle froulju dy't plan te ûntspannen yn 'e simmer see, begjinne in wanhopige syktocht nei in middel te ferliezen gewicht, besykje ferskillende diëten, fêstlein yn de sportskoalle.

Yn deselde tiid, se regelmjittich mjitten harren dielen en weelderige sykjen mei hope nei de skobben. Mar de wichtichste ding - net overdo is. Sels as de resultaten gjin ferskil dat útmakket, dogge net wanhope. Jo kinne altyd fine in wei út. En yn dit gefal is it genôch om te kiezen rjochts badpak en simmer klean foar de fakânsje.