Gymnastyk foar bern 4 moanne: oefening, harren beskriuwing en foto

Hjoed prate wy oer hoe wichtich massage en gymnastyk foar de baby (4 moanne). Komarovskiy E. O. - erkend yn it lân kinderarts, skriuwer syn eigen TV projekt, waans films binne tige populêr ûnder âlden, hy fynt dat te meitsjen fan in hûs geskikt betingsten foar sokke prosedueres en krijen de nedige feardichheden ûnder de krêft fan in folwoeksene.

Wat binne harren foardielen?

Wannear't oefene geregeld, it fersterket it hert en bloedfetten, begjinne te funksjonearje better respiratôr en bloedsomrin systemen, ûntwikkeljen motoryk en der is in natuerlike feroardering fan remming en excitation fan it brein.

Dr. Komorowski advisearret dwaande hâlde mei berntsjes út twa moanne. Mar wy binne yn dizze artikel sil prate oer it kiddies 3-4-5 moannen fan leeftyd. Wêrom? Bern fan 3 maanden it wurdt mear aktyf. Oantal wekker tiid nimt ta, en gymnastic klassen kinne jo kieze handige yntervallen, doe't de poppe is fol, kalm en yn goede geasten. Der is sels in finger gymnastyk foar bern 4 moanne!

wy groeie

Begjinnende mei 3 moannen al wis te hâlden baby syn holle moatte faak ferspraat op 'e bûk te fersterkjen de nekke, rêch en oare spieren. Yn 4 moannen it bern ûntwikkelet in stipe holding hannen en útstitsen pennen. Foar de ûntwikkeling fan 'e spieren en LIGAMENTS fan borstels hiel nuttich om te leare him te klap har hannen en sloech de stâle op flakke foarwerpen.

By likernôch deselde leeftyd dêr binne de earste wurden, glimke en aktivearre beweging skonken en earms. Mei deselde leeftyd - likernôch 4 moannen - de poppe begjint om aktyf ynteressearre yn boartersguod, hy grypt alles en besykje te hâlden syn hannen, sadat de gewrichten en spieren wurde fersterke. It gefal fan âlden - te ûntwikkeljen sa'n belangstelling en om te soargjen foar de krekte kar fan nuttige en rattelet.

Fan 3-4 moannen fan leeftyd by bern normalizes spierspanning toan skonken en earms (it fenomeen fan Hyper komme to neate gean). No is it mooglik om te ûntliene passive foarmen fan oefening op it fersterkjen fan 'e flexor spieren. Gymnastics bern 3-4 moanne begjinne mei de meast simpele fan harren. Passive oefenings faak nimme de foarm fan schudden (trilling), as oanfolling op de prosedueres moatte massage techniken (wrijven).

Wêr wolle jo begjinne?

Wat is de massage en oefeningen foar bern 4 moannen? Begjinnend mei de stroking, zachtjes massage it bern syn lichem oerflak pads fan 'e fingers, dy't yn dit gefal bent. Massage einiget as stroking, dêrmei kalmerend de nerveuze systeem, en spieren rekreëarjen. Nei ferrin fan tiid, de aksje fan 'e massage krijen grutter yntinsiteit. Neist dizze leeftyd wurde útnoege om behearskje de earste oefening apparatuer. Meast faak, sa'n grut en bûnt opblaasbare bal.

Gymnastyk foar bern 4 moanne oanfolle wetter behannelings by in keamer temperatuer bad. De earste swimmen feardichheden kinne instill by bern yn dy leeftyd. Doer fan wurkgelegenheid wurdt stadichoan hieltyd mear fan 15 oant 20-25 minuten. It is dúdlik dat alle dit jildt foar gefallen dêr't it bern is sûn en reagearret posityf nei gymnastic oefeningen. As it is net nedich te rieplachtsjen in bernedokter.

Baby massage: basis technyken

Lit ús begjinne mei in foet massaazje. Baby lizzend op 'e rêch, massaging de skonken stroking en wrijven yn fermiddens. Need te ferpleatsen fan hakken oan heupen en docht yn ien gean 3-4 (maks) beweging. Strokes te produsearje wrijven en nei it ynfoljen fan de oefeningen.

Hoe te meitsjen fan in ring grinding? Sekuer it fêstlizzen fan it bern syn skonk fingers fan beide hannen dogge oan 'e bûtenkant fan' e skien hannen bewege yn in sirkel. Berik likernôch 3 bochten oan 'e knibbel nivo, begjinne te wrijven de spieren fan' e dijen. Sami knibbels nea swier bûnze! De proseduere wurdt werhelle likernôch 6 kear, it resultaat moat wêze in lichte reddening fan 'e hûd.

LEAFDESLIET legs

Oare brûkbere oefening, dêr't oefeningen foar bern 4 moanne, binne de saneamde sko stappen. It jildt ek foar it bern lizzend op syn rêch, is rjochte op it fersterkjen fan 'e spieren fan berne- fuotten. Útoefenje sêft, sûnder ynienen bewegings te kommen dat it risiko op blessueres. Adult baby nimt syn hannen tibia, de tommen fan 'e masseur pleatst op syn uterlike kant, en al it oare - op' e binnenkant. Baby syn skonken straightened en licht skodde, dan bûge wer. Sa hakken pjut moat net brekke fuort fan it oerflak fan 'e tafel (hakke glydt dêrop).

De proseduere wurdt werhelle ôfwikseljend mei de lofter en rjochter foet nei 4 kear. Sokke gymnastyk foar bern 4 moannen, dat is hanthavene hypertonicity-flexor spieren, is net nedich, yn plak dêrfan kin brûkt wurde as beskreaun hjirûnder oefening (yn 'e foarm fan reflex ôfstân).

By de útfiering fan dizze oefening, Kid 'de muoite wurdich. " Yn feite, jimme hâld it fertikaal boppe oksels, stean him, de soallen fan berne- fuotten licht op in fêste oerflak. Yn dizze posysje, de refleks is foarren brocht, en de poppe begjint te ferpleatsen de skonken - "rinne". Watching en walking refleks kin wêze mei it bern út oardel moanne.

massaging fuotten

In oare nuttich oefening is om massage de fuotten. Hy tapast oan de poppe lizzend op 'e rêch en is stroking, wrijven en boarjen. Trije kear stroking it bern syn fuotten, fierder wrijven harren eksterne en ynterne dielen. Ferhúzje mei it ferlet fan hakken oan fingers.

Nei it ynfoljen fan de grinding foet, kinne jo begjinne effleurage. Om dit te dwaan meardere kearen (8 oant 10) op 'e soallen fan berne- fuotten maklik rekke de wiisfinger (har werom oerflakte), massage rjochting wurdt oernommen. Oan 'e ein fan' e skonken moatte Pat wer.

Gymnastyk foar bern 4-5 moannen befetsje poerbêst ûntwikkeljen en fuortsterkjen skonk spieren proseduere ferlingde-flexió fan 'e foet. By de útfiering fan syn gebrûk flexió reflex it mei druk út de iennichste basis yn plak fan fingers. Wêrtroch de poppe ferskate kearen te bûge, recht 'e foet, zachtjes wrijven de bûtenste râne fan syn rechttrekken. De proseduere wurdt werhelle likernôch 4 kear.

Wy keare ta de hângrepen

Massage Bern hâlden hânfetten yn deselde posysje (nei setten de poppe op 'e rêch). Adult jout jo thumb in bern, dy't is de refleks clamps oan de cam. It is needsaaklik om te hâlden it bern hân en meitsje in pear streken nei de skouders, dan de bekende circular wrijven. As foar de fuotten, oefening einiget mei in trije-kear stroking.

Ring wrijven fan hannen makke aktyf setten yn in sirkel. 4-6 revolúsjes fingers produsearret massage berikke 'e earmtakke, dan skouder. It oanrikkemandearre likernôch 5 werhellings, it gefolch fan dat moat wêze in lichte reddening fan 'e hûd.

De folgjende oefening, dy't biedt gymnastyk foar bern 4 moannen, wurdt krúst op it boarst fan berne- pennen. De jongen waard noch lizzend op 'e rêch, dan docht it oerstuts. Adult jout in bern syn tommen yn har hannen en helpt flink tsjeaken. De oare fingers fan de masseur maklik te adhere te poetsen bern syn hannen, dy't mei sêfte skodder skieding hinne en re-oerstuts. De posysje fan de poppe omgiet mei ten opsichte fan elkoar wêze moatte hieltyd feroaret: oan de boppe lofts, rjochts ûnder, en dan oarsom. De proseduere wurdt werhelle likernôch 6 kear.

rotations

Hiel brûkbere oefening yn de foarm fan bochten op de buik. Om omgean mei harren moat wêze pear kear deis. Lizzend op 'e rêch fan' e poppe syn rjochterhân wurde hâlden fan de skonken op 'e boaiem fan syn skien. Dove yn 'e palm fan jo baby finger, linker hân holding syn pols, zachtjes draaie de romp oan de rjochterkant ôf. Toddler pakt de inisjatyf en makket in apart lofts keare har holle en boppeliif.

Yn de tiid fan it berikken fan de posysje fan it bern oan de rjochterkant wat hâldt him te lûken foarút fan syn lofter handgreep, dus der is in reflex steatsgreep yn posysje op de buik. Omgiet baby no pleatst ûnder it boarst. Twist op liif yn 'e tsjinoerstelde rjochting (rôlje troch op de linker kant) is dien deselde manier. Gymnastics bern 4-6 moannen, as in regel, sa'n oefening befettet net, lyk as it hjoed leeftyd de bern binne goed by steat om de hannen harsels.

oare oefenings

Gean nei de neikommende oefening - no dyn poppe sil optille dyn skouders en holle, lizzend op 'e rêch. Krekt as yn it ferline, sette har hannen yn 'e bern fan thumbs up en hâlden fan de oare kant foar beide hannen, zachtjes lûke de poppe, garandearret maklik opheffing fan' e kop en skouders. Doch it bern kin net wêze! It is oan te rieden om te dwaan oer dizze trije maklike beklimmings.

Tige foardielich massage wurdt beskôge as de bern fan buik. Syn basis techniken bestean út ferskate soarten fan stroking (rûne, counter of skeane spieren). Elts fan harren is winsklik om te werhelje sa'n 4 kear. Dan kinne jo begjinne in bytsje tummy rub, earst yn in sirkelfoarmige beweging tusken de nâle en ribben (mei ien hân). Dan, mei beide hannen wrijven rectus baby buik. Beweging dus hiel aktyf en wurde produsearre yn in bepaald ritme. As gefolch, de hûd duorret op in lichte poppe roze hue. Completed woldiedige stroking massage.

massaging efteryn

Ferjit net massage it bern syn rêch. It is yn 'e glêde stroking' e rêch en billen, makke mei beide hannen. Jo ride op de bûtenste kant fan elke palm en del - it binnenwurk. It oantal werhellet is ek lyk oan fjouwer.

Nei it ynfoljen fan de beroerte, begjinne te wrijven baby werom. Yn dizze alternative circular beweging mei rjochte. Wrijven wurdt dien as in slip hûd op 'e rêch fan syn fingers op en del de folwoeksen hân. In oare soarte fan bern wrijven it wer - yn in spiraal. Do it mei twa hannen: de linker - tsjin de, rjochts - derop. De hannen wurde omkeard periodyk.

Troch nei massage it boarst

Allyksa útfierd boarst massage troch gewoane en sirkelfoarmige streken en Vibrations. Dy lêste proseduere wie it dwaan fan in hiel hoeden licht yndrukt op it bern syn boarst fan 'e midden oan de kanten. Stroking de poppe op intercostale spaasjes fingertoppen.

Goede fersterket gewrichten en spieren fan berne- hânfetten saneamde oefening "boxer", dat is in hân oanfallen. Nimme it al beskreaune wize bern syn hannen, ôfwikseljend bûge en unbend se. Skouders fan de poppe wylst wat ferhege, en troch it liket as is er doazen. Foar eltse hân wurdt útfierd op 6 replicates, mei abrupt beweging ferbean om foar te kommen blessuere.

Gymnastyk foar bern 4 moannen op fitball

Excellent effekt jûn oefeningen op de bal, dy't, as in regel, hiel folle as in bern. Yn dit prachtige treinen de vestibular systeem en de spieren rekreëarjen hannen en fuotten effektyf. Útfiere se nedich hawwe net earder as in heal oere nei it iten. De bal moat helder kleure, waarm of keamertemperatuer. Dit shell is nedich om feroarsaakje it bern allinnich mar positive emoties.

Gymnastyk foar bern 4 moannen op de bal begjint mei it feit dat de poppe sêft pleatst op in fitball búk, fersprieden syn knibbels. It bern wurdt dan sêft rocked op de bal dan sydlings, en yn in sirkel. Wês wis dat te hâld it stevich troch de rêch, pas op fallen.

Gymnastyk foar bern 4 moanne mei dysplasia

Hip dysplasia, berntsjes lije relatyf faak. It fûn it óf yn it sikehûs of op ynspeksje ortopedysk sjirurch en is in oanberne subluxation fan 'e heup joint. Yn mylde graad fan mienskiplike funksje binne net skeind.

Dysplasia kin nimme ien fan de trije foarmen - myld sa teheistere wêryn ûntwrichte de normale ferhâlding en mienskiplike kom mei it femoral kop. Dysplasia klachten binne muoite yn breeding rjochting bern fan fuotten, it klikken yn 'e hip mienskiplike, de asymmetry fan plooien, ferskillende lingte skonken.

Sjen wat as dat, de âlden moatte oerlis mei ortopedist. Wannear't diagnoaze mei de tiid yn it earste jier fan it libben kin wêze in oanpassing yn de foarming fan 'e heup joint dy't optreedt nei de berte. Sinjalearjen dysplasia en it beneamen fan in rin fan behanneling, de dokter sil perfoarst riede dy in spesjale gymnastyk.

Features aksjes doe't dysplasia

Begjinne oefeningen mei in spesjale massaazje. De fuotten moatte wurde ynwreaun op syn skien oan de heupe maklik en hiel foarsichtich. Dan massaging bern syn foet, en sêft draaie it yn ferskillende rjochtingen.

It is needsaaklik om te wrijven 'e poppe, elts fan' e fingers te losmeitsje se, gebrûk meitsjend fan alle deselde refleksen of dochs kamp op 'e boaiem acht.

Wreef syn skonken, gean nei harren kneading. Spiraalfoarmige motion moving út de fuotten oan 'e legere skonk troch triuwe hurd genôch.

Gymnastyk foar bern 4-5 moanne mei dysplasia bestiet út de folgjende metoaden:

1. Ien skonk wurdt holden op it oerflak, it oare yndrukt tsjin it liif, ôfwikseling bochten.

2. extensor skonk oan 'e knibbel en nommen kant. Jo kinne dan dwaan itselde ding mei twa skonken. Tagelyk, betelje omtinken foar hoe't de poppe reagearret. As de oefening net leuk (oarsaken ongemak), stopsette.

3. Holding hannen hakken bern, stadich draaie se hinne.

4. Goede effekt realisearre wurde kin yn de folgjende ienfâldige oefening. Pull baby skonk nei it gesicht, oanreitsje har noas. Fan 5-6 oanpakken, fergrutsje harren deistich 1.

En no mear yngewikkelder

Foar in oare, mear komplekse set fan oefeningen kinne gean in pear wiken letter. Hy wurdt foarôfgien troch in fergelykbere massaazje no al útfierd op 'e bûk. Exercise besiket optimaal benutte bern syn skonken bocht oan 'e heupen mei de knibbels lûke nei it tsjinoerstelde earmtakke.

Oare oefening - skonken briede yn 'e hân, dan, de fluchtoets' bekken yn it yndrukt posysje oan it oerflak, oanreitsje prysters hakken. Dy posysje wurdt fertrage troch 5-6 sekonden.