Glutamine. konsumint beoordelingen

Glutamine - ien fan de tweintich aminosoeren, dy't nedich binne foar ús lichem. Hoewol't er himsels synthesized, it belang fan it foar dyjingen dy't belutsen binne by sport, is it lestich om te overestimate. Ommers, dat beskermet it lichem fan 'e gefolgen fan hege stress yn training. Ek fan de notysje is syn anaboliticheskoe effekt op de spieren. Dizze komponint is neamd de amino acid herstel.

Yn ús liven foar it regulearjen fan de prosessen yn oefening is allinnich ferantwurdlik glutamine. Al wurdt synthesized selsstannich, heapje yn plasma, spieren en weefsels, mar faak is der in tekoart oan dat, dêr't kin liede ta de ferneatiging fan it organisme as gehiel. De reden foar it ferminderjen fan de aminosoeren yn it lichem binne fysike aktiviteit en stress.

Glutamine wurdearrings effekt op it lichem

Under yntinsive oplieding en min rest fan harren ferdreaun yn de spieren fan Lactic acid absorbearret de measte fan 'e glutamine, dy't nei weefsels en spieren, depriving bloed en plasma wêzentlike amino acid. Hoewol't it wurdt ingested mei iten en it wurdt hieltyd synthesized troch de kombinaasje ammoniak en glutamate stress by oerbelêsting of amino acid -kapabel is rekke yn grutte hoemannichten, dy't fermindert it ymmúnsysteem, pine en útputting. Begjinnende sporters fersin leauwe HECHTERE training koartste wei te berikken hege prestaasjes, en eins krije de tsjinoerstelde effekt, sels wist, dat it is allinnich nedich te heakjen medisinen yn it dieet mei glutamine en ferminderje de lading goed ôfwikseljend mei ûntspanning.

Ek bestean yn it minsklik lichem hat inkele konsuminten fan dit amino acid - corticosteroids. Dat catabolic hormoanen dy't útljochtsje it frijkommen fan glutamine aminosoeren. Resinsjes sport dokters jouwe oan dat ek nei training, as it is net mear nedich is, bleau brûken fan aminosoeren, depleting har reserves en meitsjen kwetsber it hiele lichem. It begûn it proses fan de útskieding fan corticosteroids tidens overload training.

L-Glutamine: overtraining en hersteltiid

Stân te hâlden in genôch bedrach fan glutamine yn it lichem watch jo treningsrezjym, jaan dysels genôch tiid om te herstellen. Tink der om dat it lichem hat syn eigen prosessen en verhaasten se mei in swiere lading is net mooglik, mar net gean nei de oare ekstreem - net yntinsive, seldsum opliedings. As it nedich is, oanfoljende aminosoeren make up it lichem, nimme se yn 'e foarm fan iten supplementen mei mielen. Keapje glutamine en syn derivaten kin wêze sa leech 500 oant inkele tûzen roebel.

Glutamine: resinsjes fan atleten

Knoppen mei glutamine ynhâld produsearre troch in protte bedriuwen, en elk produkt hat sawol syn fans en tsjinstanners. Der wurdt fan útgien dat it djoerder drug, dus syn aksje is mear útsprutsen, en troch krige goedkeaper tsjinhingers fermoedlik net brûkber. Oan de oare kant binne der mieningen oer de begrutting tariedings befetsje amino acid "glutamine". Consumer reviews bewiis oer de effekten dat oer ferwachtings en holp te krijen de nedige gewicht en folume.

Lykwols, jout foar in goed resultaat, is it net nedich om te begjinnen allinnich mei djoere medisinen, want elke organisme hat syn eigen behoeften en lear mear oer harren kin allinne wêze troch middel fan spesjale toetsen of besykje in pear opsjes.