Fatigue: Oarsaken en Treatment. Constant wurgens, slaperigheid

Us hiele libben fol mei drokte en ferskate stress. Wy hieltyd moatte rinne earne, wat te dwaan, wat te dwaan, en de grutte mearderheid fan 'e minsken is der absoluut gjin tiid foar mysels. Nei de wenstige wurk, minsken allegear klagen oer it gebrek oan enerzjy, de oarsaken fan dat, as in regel, gjinien echt net witte en identifisearje harren is hurd genôch mei it tempo fan it libben. Mar as jo hawwe hindere as sykte - is in alarmearjende sinjaal. Dus, it is tiid om te feroarjen wat.

Wêr docht de macht

Eltse sykte - wurdt faak útdrukt ûnfrede mei ús lichem, dat wurdt feroarsake troch ondeskundig ôfhanneljen him. Yn alle gefallen, de standert as jo fiele konstante wurgens, soarget, meast wierskynlik ferburgen yn 'e neikommende:

• Onstabiel sliep.
• Hypovitaminosis B.
• De oerfloed fan konflikt en stressfolle sitewaasjes.
• Grutte emosjonele of fysike stress.
• Insomnia.
• De ûntwikkeling fan kanker.
• Tekoart oan fitaminen.
• Schildklier dysfunction.
• Dysbacteriosis.
• Slepende besmetlike sykten.
• Cardiovascular sykte.
• Wetter impact.

Yn de meast foarkommende gefallen as in persoan fielt in gebrek oan enerzjy, de redenen lizze yn 'e earme sliep, wurgens en freeslike iten. Ommers, hast gjinien wit dat hoe't wy ite hinget santich persint fan ús sûnens. Mar as jo binne soargen oer de konstante gebrek oan enerzjy, de redenen foar dit kin folle djipper, dus it is nei alle gedachten om te gean nei de dokter.

Symptomen, dy't nei detection is nedich om kontakt in persoan betûft

Lykas sein earder, jo net altyd nedich om rinne nei de dokter, mar wy moatte net litte dingen nimme harren kursus. As jo aloan fiele unwell en sjoch op de folgjende symptomen, dan jim seker moatte meitsje in ôfspraak mei in kwalifisearre technikus:

• apaty;
• niteligens;
• jumping temperatuer fan 36 oant 37 graden;
• bleek skin;
• wearze;
• duizeligheid;
• injured omtinken.

Alle fan dizze symptomen kinne wize op in normale wurgens, mar tagelyk op ferskillende syktes. Dêrom, dyn liif gûlt foar help yn alle gefallen kin net negearre.

It tekoart oan sterkte in bern

Tragically, body aches en swakkens is net allinnich foar folwoeksenen. As soms bart it wurgens yn minsken, die't soms lestich om út te lizzen, wat kinne wy sizze oer froulju en bern? It is de muoite wurdich opskriuwen dat by bern de sykte wurdt manifestearre folle faker as yn folwoeksenen. Bern net de kondysje en doer ta ûngeunstige situaasjes. Dus, as it bern hat west in ynsinking, feroarsaket en behanneling sil wêze kinne om te identifisearjen en tawize allinne in betûft en in goede bernedokter.

de garânsje fan sûnens - goede voeding

Wêrom wurdt iten wurdt jûn safolle belang? Hast elkenien op syn minst ien kear belibbe in skerpe tebekgong fan krêften, de oarsaken fan dat, sa't it letter transpired, it wie te min iten. It feit is dat yn harren moarnsiten, it middeisiten of it iten fan in persoan verbruiken grut bedrach fan de flugge koalhydraten dy't befetsje in protte ienfâldige sûkers. Hokker op himsels is net hiel posityf effekt op ús sûnens. Dat is krekt wêrom der in ynsinking, de redenen foar dat yn dit gefal is it lege nivo fan bloed sûker.

Dus jim earst moatte hielendal overhaul jo dieet, en jou foarkar om benammen porridges, fruit en griente.

to self-medicate

Fan alle manieren om te helpen folslein werstelle macht, is it mooglik om ien út men hiel brûkbere - en tagelyk noflik - is it brûken fan grutte bedraggen fan fruit en griente. Ommers, se binne in prachtige boarne fan essinsjele fitaminen. En it is it bêste te jaan foarkar oan natuerlike, groeid op harren eigen tún, net kocht, griente. De reden is tige simpel: faak dy produkten dy't groeid te keap, gevuld mei in ferskaat oan fan gemyske, dy't allinne skodzje sûnens.

Yn jo dieet moatte befetsje net allinnich fruit, mar ek iten, ryk oan iodine, lykas seafood.

Wêr te krijen positive emoties?

Yn de measte gefallen, eltse sykte hat har woartels yn de stress en overload. Dat is wannear't der in swakkens, gebrek oan enerzjy. De reden lizze yn it ûntbrekken fan in folsleine en heechweardich rekreaasje. Mar wêr wy nimme de krêft en positive emoasjes, doe't fanwege wurgens net wolle neat?

Neat is mear charges as Seaside fakânsje. As dat net mooglik is, besykje om op syn minst faak wannelje yn 'e frisse lucht: it is in positive ynfloed op de sûnens en sliep. Soms kinne jo opbringe en de lytse freugden, stimulearje, bygelyks, te ynskriuwe yn in rin fan massage. Mar alkohol is better net te brûken. De ûntspannen steat dat in persoan krijt út sels ien drinke - krekt in fiksje.

De delights fan fysike aktiviteit

In soad net ferstean en net witte wolle hoe't oefening kinne helpe fjochtsje wurgens. Any fysike aktiviteit bydrage oan de produksje fan endorphins, it hormoan fan lok. Mar de wichtichste ding - te dwaan alles met mate, en net spesifyk te overstrain. It is net nedich om te riden harsels oan útputting.

How to get rid of oerdei sleepiness

Hast elkenien, fiele wurch en slûch, giet rjocht oan 'e kofje masine en begjint om jitte in beker nei beker. Lykwols, by it ein fan de dei in fatsoenlike bedrach fan dit drank is al in grut súkses irriterend voor syn hiele mage.

Hiel faak minsken fiele de middei wurgens, slaperigheid. De oarsaken fan dit swakkens, binne yn in minne nacht syn rest. Dat betsjut dat it tiid is om omtinken te jaan oan it bêd en Pillow komfortabel as se sliepe? Yn ekstreme gefallen, se moatte wurde ferfongen komfortabeler.

Om oerdei sleepiness net mear besocht, moatte ûntwikkelje in sliep roaster, t. E. to wekker en falle yn 'e sliep yn ien en deselde tiid. Jo kinne net gean op oer har begearten en genôch sliep op wurkdagen, en te sliepen ôf it wykein - dat allinne sil liede ta insomnia. As jo fiele de moarns, dy't sliept in bytsje, net nedich om fuortendaliks fergrutsje de rest tiid, moatte wurde stadichoan foegjen fyftjin oant tweintich minuten, oant jimme hawwe wurke út de ideale behanneling.

ethnoscience

Sân swierrichheden - ien antwurd. Mei de help fan tradisjonele genêskunde kin genezen hast alle sykte, en sels in ynsinking, de oarsaken fan dat kin net yn ien of oare wize te finen út.

Faaks de simpelste en meast effektive wize om to striden tsjin dizze sykte is it brûken fan knoflook bouillon mei huning. It moat nimme ien itenstleppel foardat eten.

As jo bemuoit mei de ôfbraak foar minsken waans oarsaken noch net identifisearre, dan is it rekommandearre om de folgjende medikaasje. It is needsaaklik om te foljen de lege flesse ta tichtby de top fan grateful Beets, dan pour wodka en ferbergjen yn in waarm plak foar 12 dagen. Dêrnei krije en nim ien glês deis foardat mielen.

Poerbêst middel fan herstellen krêft is selderij. It moat romjen, chop, jit it kâld wetter en te triuwe op syn minst twa oeren. Dêrnei dat it moat wêze nommen pear kear deis. Selderij is net allinne herstelt foart krêft en skakearringen it lichem, mar ek stimulearret it brein.

Foar wa't net graach allinne ite de ferfelende medisinen, der binne lekkere resepten. De liter kapasiteit wurde pleatst 100-150 gram chopped sipel, add 100 gram huning en jit it allegear in goede grape wyn. Dan moatst tastean it mingsel te infuse foar twa wiken. Ienris filtere, en nimme trije tablespoons deis.

As der in infrequent ôfbraak, de oarsaken dêrfan bliuwe in riedsel foar jo, kinne jo tariede in bracing mingsel. Om dat dogge nedich 100 gram aloë sap, 500 gram walnut sûnder skyl en 300 gram huning 4 lemon. Sop fan citrus moatte squeeze, tepletsje de walnoten en mix alles. Lit stean twa oeren, dan nimme ien teeleppel trije kear deis foar in heal oere foardat mielen.

De meast effektive wize om recuperate in tinctuur van Eleutherococcus. It kin maklik finen yn de apotheek. Nim it medisyn moat wêze 15-20 sakket twa kear deis (in heal oere foardat eating). Eleutherococcus hat in tonic effekt op it liif, ferheget syn aktiviteit en sûnens yn it algemien.

As wurgens komt fanwege ynspannend oefening, dan de ierappels fan pas. Jo moatte trije kear yn 'e wike te drinken mei wetter decoction blêden. Yn de peel fan de griente befettet grutte mannichten vitaminen A, B, C.

Fansels, it meast wichtige ding yn 'e striid tsjin it ûntbrekken fan krêften - in folsleine rêst. Mar as alle boppeneamde oanrikkemedaasjes sille better net allinnich sûnens, mar ek sûnens.