Exercise terapy foar Scoliosis

Exercise terapy foar Scoliosis kin tatsjinne oan ferskate stadia fan 'e sykte. Fansels, de grutste effisjinsje fan fysyk terapy - yn in ier stadium fan de sykte. It kompleks oefening terapy foar Scoliosis helpt te fersterkjen spieren fan de romp en de foarming fan de muscular systeem. Sa, dat útfierd stabilisearjen effekt op de hiele spine, ferbetterjen fan hâlding en wurde ferbettere (ferbettere) deformation fan de spinale pylder. De folsleine oanbod fan fysyk terapy omfiemet posysje korreksje, fysioterapy, oefeningen yn wetter, sport items, massage.

Dêrby moat betocht wurde dat der foar elke bysûndere foarm fan de sykte wurde selektearre yndividuele oefeningen. De kar fan de aktiviteiten útfierd troch spesjalisten. It is net tige oan te rieden om te besykje om flugger it weinimmen fan Scoliosis, besiket te oprekke de spine mear intense of minder dogge de oefeningen. Sokke beynfloedzjen kinne bydrage net genezen, mar krekt oarsom, it Progression fan 'e sykte.

Jo kinne der foar kieze om ûntliene fysike terapy by in Scoliosis. Oefening tagelyk wêze moat allinne in basis rin fan gymnastyk, oanret mei in lichte striid mei posture, yn 'e earste fazen fan spinale curvature.

Der binne symmetrysk en asymmetrysk fysioterapy.

Asymmetrysk oefenings kin ynfloed hân op in bepaald part fan de spine. Specialist keazen hiel foarsichtich bysûndere beweecht.

Symmetrysk oefenings - in streaming dêr't de posysje fan 'e midden fan' e binnere wringen. Dit soarte fan gymnastykferiening is opnaam yn it basistaryf. As it rint op 'e deformation fan in lytse effekt is yn' e spine. Dat ferleget de kâns fan ferkearde útfieren fan bewegings.

Yn de klasse oefening terapy foar Scoliosis saakkundigen advisearje om harren oan bepaalde regels.

1. Beweging moatte útfiere stadich, watching de hâlding en spanning fan in bepaalde spier groep.

2. As jo oefenje jo moatte wurde dosed fysike lading, tafersjoch op de steat fan sûnens en te kommen efterútgong. Root rieden mei lege lading folge troch syn ferheging.

3. Yn fysyk therapy sesje foar Scoliosis moatte wurde wiske alle bewegingen ferbûn mei fergrutte fleksibiliteit fan it spinale pylder, en ek mei dêryn rotation lichem eleminten relatyf oan de fertikale as.

4. It moat wikselje inoar ôf tusken de lading oan it spier groep fan hannen en skouder riem mei in lading fan de skonk spieren.

5. Visy moat útsluten wurde op de bar, it aktive útoefenjen fan komplekse spinale traksje.

Gymnastics moatte omgean mei elke dei. By it beëinigjen fan de wurkgelegenheid moat ûntspanne yn in horizontale posysje oan 'e kant foar 15-20 minuten.

Foardat it begjin fan waarme-up oefeningen as ferplichte yn jildt. Bygelyks, kinne jo útfiere de folgjende bewegings: nommen doe't oanreitsjen fan de muorre billen, hakken en keal spieren korrekt posture. Fêsthâlden fan in posysje fan it lichem moat bewege op in 1-2 toanhichte fan de muorre. Breath as it moat wêze gjin fertraging.

In oare oefening workout opnaam yn oefening terapy foar Scoliosis: a rest posysje (skonken steane oer skouder breedte apart, earms del) op rekken fan "1" hannen bewege nei boppen, dan inhale. On account "2-3" pull-up. Op de greve fan "4" hannen del. It folgjende is ûntspanne, sykhelje. Dit oefening moat wurde werhelle 4-5 kear, wêrtroch jo derfan dat jo posture.

Nei de waarme-up moat wêze de basis set fan oefeningen. Harren picks spesjalist. Yn it wichtichste diel is der, bygelyks, sokke in oefening: Original steande boarstel hechte oan 'e skouders, earmtakken ferspraat apart. Op rekken fan "1, 2, 3, 4" útfierd wurdt rotation earmtakken nei foaren, dan efterút. It befieming fan beweging moat wêze lyts, traach tempo. Oanrekommandearre 2-3 werhellings.

Fysioterapy (fysike terapy) foar Scoliosis - trou assistint yn de striid tsjin sykte.