Diet mei artrose fan 'e knibbel: Recommendations

Ien fan de meast foarkommende kwalen moderne minske is sa'n sykte as gonarthrosis. It wurdt karakterisearre troch swiere pynlike symptomen, it weinimmen fan dat moat wurde benadere mei maksimale earnst en ferantwurdlikens. Dêrneist dokters opmurken dat doe't der in spesjale dieet wurdt waarnommen yn artrose fan 'e knibbel, hersteltiid fynt plak yn ferskate kearen hurder.

Wat is artrose?

Under dy tastân ymplisearret it tanimmende ferneatiging fan de gewrichten. Syn oarsprong, it kostet in abnehmend laach fan cartilage dat bestrykt it biente fen 'e kop en jout har de slip en mobiliteit. Typysk, normale mienskiplike cartilage hat sterkte en elasticiteit, mar as it ûntwikkeljen Arthritic gewrichten, it stadige ûnderdrukking fan dy eigenskippen. Dêrtroch is der de bonken wrijven tsjin elkoar, die't shortness fan harren beweging yn de mienskiplike en swiere pine. Uteinlik, yn it ûntbrekken fan in adekwate behanneling joint deformity ûntstean.

symptomen

Ien fan de wichtichste symptomen fan dizze sykte wurdt beskôge as it sterkste pine, iepenbiere yn it ûntbrekken fan sels de lytste funksje op 'e rin fan' e inflammatoire proses. Mar, as praktyk shows, ûntstekking en zwelling binne ek somtiden oanwêzich, mar it is spylje in middelbere rol.

Wichtich! In ûnderskiedende skaaimerk troch dêr't men kin ûnderskiede Arthritic gewrichten út arthritis - dat ferheging fan de pine yn 'e gewrichten yn beweging. Dêrneist fuortset tekens befetsje:

• crunching en kreaket yn flexió en útwreiding fan gewrichten;
• beheinde mobiliteit en arbeide;
• feroarje de grutte fan it mienskiplike.

Tink der om dat it lêste stadium fan de sykte wurdt skaaimerke troch in folslein immobilization fan de mienskiplike, folge troch ferfangen mei in prosthesis.

graden

Oant no ta binne der ferskate gradaasjes fan dizze sykte:

• Artrose of 1 graad - de earste etappe fan de sykte.
• 2 graad.
• 3 graad.
• 4 graad.

De earste etappe fan de sykte wurdt skaaimerke troch beheind mobiliteit, mar meastal is it genôch manifestearre licht en allinnich yn ien rjochting. Diagnose dat mei help fan X-rays, is problematysk genôch, as de boazet as sadanich noch net bestiet. De diagnostyk fan artrose fan 1 graad wurdt makke pas doe't op mienskiplik oerflak ferskine ongelijk parten wurde foarme en ossification. Dêrneist oar fêststellen faktor yn de ûntjouwing fan dizze sykte is de ferskining fan net hiel folle lytser wurden mienskiplike hiaten.

Warskôging! De earste graad wurdt karakterisearre troch it ûntbrekken fan oedeem, koarts, en fel feroarings.

Typysk, 90% fan de besites oan de dokter plakfynt neidat de sykte giet oer yn syn twadde etappe, dêr't syn symptomen is mear útsprutsen. Dus, knee arthrosis of 2 graden wurdt karakterisearre troch:

• easy fatigue;
• gefoel fan druk yn de joint;
• tanimmende pine nei oefening.

Boppedat wurdt op dit toaniel binne der al lytse feroarings yn de gewrichten, dy't yn 'e rin fan' e sykte sil allinnich mar minder.

3 graad is holden mei konstant pynlik fiellingen dy't oanwêzich sels by rêst. Dêrneist is der in spesjale ynfloed op de yntinsiteit fan 'e pine en kinne hawwe feroarings yn waarsomstannichheden.

Stage 4 kin wurde beskreaun hiel gewoan - totaal of foar in part fernieling fan cartilage dat wurdt behannele allinnich by operaasjes.

De wichtichste fijân - oergewicht

As praktyk shows, ien fan 'e wichtichste fijannen fan de gewrichten is oergewicht. Dat is wêrom't de dieet foar artrose fan de knibbel is ûntwurpen net allinne te soargjen foar de minsklik lichem mei de needsaaklike fiedingsstoffen, mar ek om te befoarderjen dat yn 'e striid tsjin oergewicht. Mar tink dat foardat dizze medysk dieet moatte earst oerlis mei jo dokter. Dat jildt benammen foar minsken dy't binne identifisearre yn de diagnoaze fan de bykommende sykten, of waans leeftyd is mear as 50 jier.

Artrose: dieet, behanneling

Konservatyf behanneling fan dizze sykte is:

1. Resepsje fan net-steroidal anti-inflammatoire drugs, dy't ûntwurpen te ferminderjen de pine. Mar it is de muoite wurdich opskriuwen dat dizze drugs binne yn de measte gefallen net behannele, mar allinne masker pine symptomen.
2. Beneaming salve klear, crèmes foar aktuele gebrûk. Dy positive eigenskippen befetsje ferbettere oplaach en gebrek oan kant effekten.
3. It brûken fan medisinen foar it tapassen Komprimearret. As regel, harren gebrûk kin ferminderjen zwelling en ontsteking. Ek harren ûnderskiedende eigenskip is it feit dat dizze stoffen hawwe in treflik absorberend effekt.
4. It brûken fan corticosteroids, dy't spuite yn de joints. Mar it is nedich om rekken dat se kinne gâns slimmer wurde de algemiene tastân fan pasjinten dy't identifisearre besibbe sykte.

Lykas sein hjirboppe, Foar maksimale effektiviteit fan konservative behanneling moat goed keppele dieet foar knibbel artrose, dat is de kategoaryske wegering fan alkohol, wite bôle, sweets en Foods befettet fluch koalhydraten. Mar litte wy oarder.

Dat wurdt oanrikkemandearre troch artsen?

De rekommandearre dieet foar pasjinten mei artrose dokters moatte ûnder oare: net hiel vette fisk, fleis produkten, griente, en rogge brea. It soe moai wêze om te foegjen oan jo dieet jelly of jelly makke bouillon út 'e bonken, sûnt sa'n iten is collagen, in fitale cartilage en bonken yn' e lea. Boppedat, spesjaal omtinken wêze moatte foar ûntfangst fan fitaminen en mineralen, dy't spylje in beslissende rol yn de goede stofwikseling yn 'e lea. Dy produkten binne ûnder oare: lentils, bananen, koal, jirpels, earte, kip, beanen.

Ek in dieet mei artrose fan 'e knibbels kin net dwaan sûnder suvel produkten befetsje yn syn komposysje vitamine _B2 en calcium, brûkt troch it lichem te fersterkjen bone weefsel. Boppedat werstel en bou fan nije cartilage kin net dwaan sûnder aaiwiten - dairy, plantaardige en dier (lentil, boekweit, fisk). Ek, foar bettere opname fan aaiwyt is oan te rieden om te foegjen oan jo dieet in pear stews en sean skûtels.

Fan wat moatte wurde ferlitten?

Sa gau as mooglik te ûntdwaan fan 'e pine symptomen karakteristike fan dizze sykte, is it nedich om hielendal ferlitte:

• Varkensvlees, fleis, Laam.
• Fresh Peppers, tomaten en speserijen.
• Soere fruit sappen.
• Cereal, droege fruit.
• Whole molke.
• High-calorie foods.

Diet mei artrose fan 'e knibbel: de wichtichste oanrikkemedaasjes

Der is gjin twifel, dat dieting net tastean hielendal genezen de sykte, mar, as praktyk foarstellings liket kin flink ferminderjen it gewicht en it ferbetterjen fan de algehiele kondysje fan de joints. Dat is wêrom it brûken fan dizze ienfâldige tips sille net allinne gâns ferminderje it gefoel fan de honger, mar ek jouwe it lichem mei foldwaande iten. dus:

1. Eat it bêste út 'e lytse platen. Sûnt it diel sil visueel ferskine grutter.
2. Net overeat.
3. Net oanmeitsje lange pauzes tusken de mielen.
4. Foarsichtich chew.
5. Net ite iten nei 18.00.
6. Ynklusyf yn jo deistige gong fan saken kuiers, dat is winsklik om te begjinne fuort nei it miel.
7. Hieltyd tasjen op jo gewicht.

fysioterapy

Der is in hypoteze dat de terapeutyske oefeningen mei knibbel artrose sil net bringe gjin effekt. Mar as resinte ûndersyk shows, dat is net alhiel wier. Sûnt foar it sûn funksjonearjen fan it lichem syn need sterke spieren, de ienfâldige gymnastic oefenings hiel behelpsum. Recommended oefeningen, ynklusyf net yngewikkeld, trage bewegings, sûnt de beskeadige dielen fan de gewrichten kinne net folhâlde ynienen bewegings of oerdreaun hege fysike Mühsal. Dy oefeningen binne:

1. Lûke de knibbels oan it liif yn 'e supine posysje.
2. skonken bending oan 'e knibbel en it opheffen fan de bekken.
3. Skoareprosedueres fuotten bewegingen neimakke fytse, dat yn in supine posysje.
4. Wikselstroom abduction rjochte skonken oan 'e kant en werom se nei it begjinpunt.

Dêrneist hiel goed-bewiisd en hânmjittich terapy. Mar, as praktyk shows, is it mooglik om te kommen ta in soad súkses mei syn kombinaasje mei traksje en de oanstelling chondroprotectors. Ek yn de konservative behanneling It is oan te rieden om te brûken op in stôk, dat is hast de helte ferminderet de lêst fan 'e skea mienskiplike.