Diet Foar Hair

Elk meisje hâldt fan himsels soarget fan 'e himmelens en uterlik fan harren hier tastân. Lykwols, net elkenien wit dat moai op it earste eachopslach haar - net altyd sûn. It alles hinget ôf fan myn stimming, libbensstyl, skin type, ensfh Mar dochs binne der in pear universele tips dy't jo helpe immen.

Frijwol alle saakkundigen úthâlde dat skientme krollen hinget ôf fan in goede balansearre dieet. Brittleness, droogheid, oiliness, kleur, lingte - it allegear hinget ôf fan wat wy ite, isklyuchnie kin allinnich tapast wurde as it hier útwreidings mei keunstmjittige krollen. Lit ús besykje om fierder útlizze alle bekende problemen, en ek allerhanne manieren te lossen se.

Oiliness.
Greasiness fan jo hier seit dat yn de hoofdhuid fersteurde fet stofwikseling. Wat moat dat wurde? Dus dit is wat jo lichem mist vitamine C. It is ryk oan vitamine B yn cereal, molke, moer produkten, aaien, griente, en tarwekiemen. Ek in soad fitamine B yn brouwer syn gist.

Droech en broos.
Droogheid en hair-diel betsjut dat it lichem hat gjin genôch fet. Yn dit gefal moatte jo ûnder oaren yn jo dieet foods dy't befetsje dy deselde Fats: Nuts, plantaardige oalje, avocado, oliven, vette fisken (salm, sardines, hjerring, Tuna) en nôt. Besykje alle dagen te foegjen oan dyn tafel in bytsje flaaks en pumpkin sied, en der binne ek 4 kear yn 'e wike fisk gerjochten. Jo dronken wetter per dei as in direkte effekt op it droege hier. Besykje alle dagen te drinken 6-8 glêzen fan wetter.

Sedin.
Fansels, net allinnich voeding effekt op it uterlik fan 'e grize hier. Mar guon feiten wurde jûn it rjocht om yn te sprekken op dizze dei as in probleem mei de macht oanbod. Om it grize hier is net sjen litten, dan moat it mooglik wêze om te brûken mear produkten dy't ryk yn koper en tyrosine (Walnut en Brazylje nuten, lever en skulpdieren), vitamine B en izer.

Dull kleur.
Oantreklik wurdt hier kin in konsekwinsje fan sink brek oan 'e lea. In grut bedrach fan sink fûn yn oesters, havermout, aaien, molke, swarte brea, plomfee, en zonnebloempitten. De amino acid tyrosine is ek wichtich foar de kleur krollen as it befoarderet de produksje fan pigminten. Tyrosine wurdt fûn yn bananen, amandelen, suvel produkten, avocados, pumpkin en sesam granen.

ferlies probleem.
Hair meie falle út troch in gebrek oan izer yn 'e lea. Dêrom, jim moatte tafoegje oan jo dieet is fisk, kip, aaien, abrikozen, lever, woartels, gedroogde fruit, beane, nôt en nuten. Goede helper yn 'e striid tsjin dit probleem is vitamine E, dat is fûn yn aaien en bûter. Der binne tiden doe't de oarsaak fan hier ferlies kin in dysfunction fan it thyroid gland. Yn dit gefal, yt mear Bluisterich befetsje iodine: see kale, seewier, Vis. Sa'n dieet soe wêze as nuttich en Poalsk. En jo hoege net hoege te brûken in spiker.

Sjonger Davey Domski biedt syn ferzje fan soarch, dat is basearre op bier. Neffens har, moatte nimme "bier bath". Ien kear yn de wike, de sjonger spoel dyn holle mei bier en wetter (50/50). Hops helpt it fersterkjen fan de hier en it jaan fan harren zijdeachtig.