Ascorbinezuur: instruction dosering eigenskippen

Ascorbinezuur hat grutte ynfloed op it organisme. It is belutsen by GarCapello prosessen yn it weefsel regeneratie yn bloed coagulation, yn koalhydraat stofwiksel, yn de synteze fan 'e saneamde steroid hormoanen, en collagen. Om omgaan met de hommelse kjeld wil ascorbic acid. Eigenskippen is it sa dat it is prima verbessert immuniteit, ferleget de ferlet fan konsumpsje fan vitaminen B, E en A, Folic en pantothenic soeren. Dêrneist is it helpt te dragen paracetamol en rint syn effekt op it lichem.

Under hokker kwalen needsaaklikerwize naam ascorbinezuur? Gids seit dat it hat in antioxidant effekt. It helpt om te gean mei bloeden tandvlees, dat helpt te fersterkjen it lichem, verlicht wurgens. As fitamine C wurde sorely misse, kin ûntwikkelje skuorbot. It hat de folgjende symptomen: bloeden tandvlees, swolling en harren loosening en ferlies fan de tosken. Dizze sykte effekt op de seelju, reizgers, bewenners fan it Fiere Noard. In oerdoasis fan vitamin in negatyf effekt op de Bauchspeicheldrüse en lever.

Dy't yn it foarste plak nedich ascorbinezuur? Ynstruksje seit dat de tanommen fraach nei it yn swier froulju, yn froulju ûnder laktaasje, yn in perioade fan yntinse groei en ûntwikkeling, mei hege loads, der geregeld wurgens. Fitamine C is nedich by de behanneling fan ferskate sykten yn de tiid fan herstel nei hjarren. Ascorbinezuur is oan te rieden om te nimmen yn de kâlde perioade, doe't it foarkommen tanommen.

Fitamine C body winkels net, dêrom har konsumpsje moat wêze deistich. Dêrby moat betocht wurde dat ascorbinezuur is wetter oplosber, dat ek negatyf effect ferheven temperatueren. Ferbrûke Foods foar fitamine C is nedich, sûnder ienich ekstra behannelings. Opnommen dat yn broccoli, swarte bessen, swiete pipers, citrus fruchten, tomaten, meloen, rauwe koal, Greens yn lykas moster Greens, spinaazje, likegoed as yn guon fariëteiten fan turnips. Yn bisten, de ascorbinezuur produkt is hast gjin útsûndering is mar de lever.

Hoe is de ascorbinezuur? Dosage hinget ôf fan syn leeftyd. Berntsjes ûnder 6 moannen is oan te rieden 30 mg per dei, âldere bern - 50 mg foar folwoeksenen - 60 mg, en lactating froulju yn in posysje - 70 mg. In protte saakkundigen tinke dat dizze feroardering moat ferbetterje, dat de persoan wie sûn. Stúdzjes yn 'e Feriene Steaten yn 1987 die bliken dat de intake fan ascorbinezuur moat wêze op dizze doses: 93 mg - Bern fan 1 oant 5 jier, 75 mg - frou, 162 mg - minsken.

Der binne bepaalde situaasjes as nommen yn grutte doses, ascorbinezuur. Gids advisearret dat ûnder stress, giftige exposure, smoke (aktive en passive), koarts. Dokters ortomolekulyarschiki yn seldsume gefallen, foarskriuwe de dosering oant 200 mg per dei. Dat bart, bygelyks, doe't serieuze groanyske ynfektearre syktes, kanker.

Wat tekens sjen litte dat te grut in doasis ascorbinezuur is akseptearre? Ynstruksje seit dat se tolerearre, ek yn grutte hoemannichten. Op dit punt iepenbiere mar ien teken fan fitamine C oerdoasis - is diarree. Mar de dosis fan de drug, dat kin feroarsaakje diarree, benammen yndividu. It feit dat ien persoan is in oerdoasis, in oar kin de noarm. En ek dat net in graadmjitter. Ien en deselde persoan yntolerânsje ûntstean út wikseljende dosering. Yn dizze ferbining, de intake fan fitamine C kin net útsletten. Fuortsmiten fan gegevens ûnnoflike uterings, soms genôch om leger it dosis.