7 redenen om te laitsjen en glimkje faker, dat jimme net witte

Glimke en laitsjen hawwe op dyn tastân in posityf effekt, mar in protte minsken, opgroeide, krekt ferjitte hoe moai it is. Tink oer de bern fan boarterstún - foar har bern rinne om glimkje om gjin bepaalde reden, krekt genietsje fan it momint. Âlden, watch se faker uterje de folsleine djipte fan 'e moderne stress, mar sa no en dan laitsjend. Yn de tuskentiid, it soe de muoite wurdich om te learen fan harren bern en om leare te genietsjen it libben mear. Stúdzjes hawwe sjen litten dat in laits hat in posityf effekt op de sûnens yn ferskate gebieten. Boppedat laitsjen en goede wurking op oare mooglikheden fan jo libben. As jo glimkje en laitsje yn dyn lichem foarkommende fysiologyske feroarings dy't jo net fertochte.

Wannear't in smile lichem produsearret endorphins

De redenen foar de produksje fan de hormoanen fan wille is om fêst te stellen de bewegings fan 'e facial spieren, dat it brein lêst. As gefolch, dat stimulearret de produksje fan endorphins, dy't optille dyn stimming en ferminderje stress nivo. Opfallend, as jo beare dat laitsjen, of neidwaan in glimke, it brein kin net fertelle it ferskil en betellet omtinken allinne oan 'e posysje fan' e spieren. As gefolch, it útbringen fan de hormoanen plakfynt yn alle gefallen, en jo sille fiele lokkiger, sels as at earst dyn glimkjen wie net alhiel oprjocht.

Endorphins ferminderje stress levels

Boppedat, se tsjinje as in natuerlike Painkiller. Foar dyjingen dy't lije oan groanyske sykten, laitsjen en glimket kin wêze in effektyf behanneling. As jo falle en sloech hurd, besykje om glimkje - jim fuortendaliks wurden makliker.

Hege nivo fan endorphins cortisol levels drop

Cortisol is in stress hormoan. It wurdt produsearre as jo senuwstelsel wurdt spande, do bist senuweftich. Cortisol makket dy ûnnoflike emoasjes, dus it ferminderjen fan syn nivo, helpst dysels foarkomme depresje.

Laitsjen fersterket de longen, treinen de spieren en stimulearret de l flow

As jo laitsje, it wurket dyn hiele lichem. De sellen yn 'e longen fernijd, fanwege de tanommen stream fan soerstof, en de spieren wurde oplaat ta ûnder oefening. Dit alles stimulearret sirkulaasje en mei faasje op de beweging fan de lymfogene systeem.

Laitsjen helpt te let off steam

As jo graach te wêzen pohohochete, jim sille wêze kinne om te gaan met de emoasjes dy't bouwe omheech binnen foar in lange tiid. Nei in leuke grap op de wrâld makliker te sjen posityf. Jo nimme it libben better, as jo mei regelmaat laitsje. Neist laitsjen en glimket te helpen jo fêst relaasjes mei oaren, sa fiel frij, rekreëarjen en laitsje.

In laits makket jo mear oantreklik en lûkt minsken nei dy

As jo glimkje, de omlizzende sjoch do mear posityf. Ynteraksje mei oare wurdt makliker en nofliker as jo diele kinne in grap en poulybatsya inoar. Dit gedrach snel wurdt oansteklik, en it hiele bedriuw is fiele better, en jo begjinne te sjen alle oantreklik en noflik persoan mei wa't jo wolle kommunisearje. Dit alles is hiel posityf ynfloed op dyn libben.

Happy antlit soarget foar goede libben

Dat jildt benammen foar situaasjes lykas ynterviews By de oanfraach fan in baan - relaxed, laitsjende man útstrielet selsbetrouwen, hy krekt kin goed omgaan met de stressfolle situaasje. Dêrneist is it handich om dyn karriêre - kinne jo bouwe mei kollega mear sûn relaasje, wat betsjut dat de wurkjouwer sil skatte dy heger.

Hoe kin ik begjin te laitsjen en glimkje faker?

Om dit te realisearjen in eachwink. Sa't al neamd, it brein net by steat is om te bepalen de oprjochtens fan in glimke, sadat it mear je bewust twinge josels te glimkje, it better jimme sels chuvstuete. Watch grappich komeedzjes en TV shows. Sa krije jo in wacht fen humor yn myn libben. Oan de oare kant, besykje net te sjen tryst en oerdracht nijs. Trochbringe tiid mei famylje en freonen, dan sil folje jo mei lok. Jo sille sjen nei it libben posityf, en dus wurdt it makliker om glimkje. Harsels sykje de redenen fan blidens en glimket - dy nei alle gedachten omjûn troch in protte moaie en grappige dingen. As jo bewust betelje omtinken foar harren, kinne jo faak laitsje en glimkje sûnder folle muoite. Spontaan freugde - in gefoel fan wearde dy berikt wurdt selsstannich.