Wat binne in pear goede vitaminen foar froulju binne nedich foar de sûnens en skientme foar de kommende jierren?

Nei tritich jier bûtenlân, froulju binne mear kâns te merken dat skientme begjint te stadich fertsjocht, en ûnderhâlden fan it ferget grutter krêft. Fansels, tweintich jier hawwe noch net relevante saken dy't ûntstean letter - de kringen ûnder de eagen, droge fel, earst rimpels, en miskien griis. Mar hoe kin jo net wolle jaan yn ta de relentless trochgong fan de tiid ...

Om te hâlden de jongerein, benammen, jo moatte soargje foar harsels net sa folle ekstern as yntern. Ommers, it oantal krûken fan crèmes en maskers is gjin maatregel fan de ynterne steat fan de froulju fan sûnens. Yn it gefal fan it hanthavenjen fan it lichem yn goede folchoarder essinsjele vitaminen toanielstik. Sy binne ferantwurdlik foar de steat fan ús sûnens, ynklusyf hûd. Vitaminen foar froulju mear as 35 jier binne benammen fan belang, want it is út dizze perioade begjinne sjen litte de earste sûnens problemen (leeftyd). Om te hâlden mei de fergrizing proses, it lichem gewoan moat stipe. Better en feiliger krekt te sêdzje it lichem mei brûkbere stoffen dy't bydrage oan normaal libben.

Wat binne inkele goede vitaminen foar froulju kinne wurde oanret? Fansels, de spesifike namme kin maklik wurde neamd as wy oanwize hokker items binne nedich foar froulju. Dit is benammen vitaminen A, dy't spylje in grutte rol foar de hûd, ferlit it glêd en fluwelig. Yn dit ferbân, beta-Carotene, fûn yn de woartels yn grutte oantallen, gewoan priceless. B vitaminen hawwe ek in sekere effekt op de hûd - se hydrateren en it befoarderjen fan syn herstel. Se binne ek ferantwurdlik foar de kleur fan it gesicht, dat is dêrom in slimme pallor hawwe wy it oer in tekoart oan vitamines yn it lichem fan in frou. Skin elasticiteit jout vitamine E, dat is ek nedich om te kommen dat it iere uterlik fan rimpels. PP is ferantwurdlik foar de beskermjende funksje fan 'e hûd, en D is dêrby in aktive diel yn syn werberte. Boppedat moatte droegen wurde yn gedachten dat vitaminen foar froulju mear as 45 moatte wurde ferbrûkt net allinne mei iten, mar boppedat (yn 'e foarm fan spesjale systemen), sa't oars is der in risiko fan ûntfangst minder deistige fergoeding. Bygelyks, de wrâld-ferneamde drug "Vitrum Beauty", dy't befettet in protte ûnderdielen dy't helpe in frou te fiele moai en sûn.

It is winsklik dat it kompleks befettet alle stoffen neamd hjirboppe, sûnt se binne makliker te nimmen yn ien kear (krijen fan alles dat it lichem moat). By seleksje fan dizze medisinen moatte net freegje de apteker yn 'e foarholle fraach fan wat goede vitaminen foar froulju binne te keap? Dizze fraach op de fly sil gjin antwurd gjin iene persoan, omdat de fitamines, lykas alle drugs, binne selektearre yndividueel. It is wichtich om te witten wat it probleem is in frou, hokker drugs waard se dêrby har âldens (menopause of net), dataportability. Ofhinklik fan dizze gegevens, kinne jo bepale wat goede vitaminen foar froulju kinne wurde rieden yn yndividuele gefallen. Bygelyks, as in frou mear as fyftich, dan is it hiel wichtich foar sokke vitaminen en spoare eleminten lykas Ca en D - se foarkomme de opkomst fan osteoporose bedriget froulju op dizze leeftyd. Se folslein sooderzhatsya yn de media "Menopace" en "Calcemin" .Osobenno moat rekken hâlden wurde mei de rol fan vitamines yn it bywêzen fan de ôfrûne ferwûnings fan de bonken (sprains, fraktueren) - dan de dosis fan dy ûnderdielen meie wurde wat ferhege om te befoarderjen bone regeneratie.

Reflecting op guon goede vitaminen foar âldere froulju om te kiezen, is it nedich om te beskôgje dat yn dizze perioade binne der faak problemen mei de cardiovascular en nerveuze systemen. De dokter kin riede ûnderdielen dy't fergrutsje de elasticiteit fan skip muorren, bydrage oan normalization fan brein prosessen, ûnthâld Conservation. Lykwols, dy medisinen moatte wurde tatsjinne strikt profesjonele.