Symptomen fan calcium brek oan 'e lea. Wat moat ik dwaan?

Foar normale eksploitaasje fan in soad wichtige lichems nedich calcium. It docht mei oan enzyme systemen, spieren krimp jout, befoarderet de goede wurking fan it senuwstelsel, neist, calcium is it wichtichste elemint yn 'e struktuer fan' e bonken, tosken, hier, spikers en bloed plasma en extracellular floeistof. Tekoart oan dit elemint feroarsaket in malfunction yn it minsklik lichem en de opkomst fan ferskate syktes. Wat binne de symptomen fan in gebrek oan calcium yn 'e lea, en hoe te replenish har reserves te bliuwen sûn? Op sokke wichtige saken, dit artikel sil fertelle.

Symptomen fan calcium brek yn it lichem

De eardere sinjalen befetsje calcium tekoart foarkommen fan spieren krampen, pine yn it uterlik fan 'e bonken en gewrichten, broos hier en spikers, sleepiness en faak wurgens, en constipatie. Foar in protte en ferbettere bonken fragility, sels mei lytse trauma feroarsaket lange brek oan calcium yn 'e lea, de symptomen moatte ûndersocht wurde yn' e earste fazen, te nimmen de needsaaklike maatregels te helpen kommen serieuze syktes.

Yndie, útsein foar frequent fraktueren, net genôch bytsjes calcium liedt ta swakte fan it musculoskeletal systeem, steurnissen fan it hert en senuwstelsel steurnissen, frequent bloeden. Wat binne de wichtichste redenen foar it lege ynhâld fan dit elemint yn it lichem? De basis fan it uterlik fan sokke problemen is it ferkeard iten, mar der binne ek in soad oare redenen. Dit endocrine ôfwiking en spijsvertering systeem, lever failure, menopause, injured assimilaasje fanwege brek oan fitamine D en magnesium. As opspoard begjin symptomen fan calcium brek oan it lichem, dêr moat wêze ynstrumintale en laboratoarium teste en bewize dat kin sekuer sjen litte it bedrach fan dit elemint. Benammen sa'n enkête is wichtich foar de minsken yn gefaar. Dat binne minsken dy't binne ûnderwurpen oan faker stress- folle situaasjes, it smoken fan misbrûk, hjir is it mooglik om te fieren yn de swierens en laktaasje, jeugd en âlderdom.

Produkten en vitamine kompleksen

Symptomen fan calcium brek oan it lichem suggerearret dat der maatregels nommen wurde moatte om replenish it item. Calcium moatte komme tegearre mei iten, hoewol't yn guon gefallen is it nedich om te replenish de tariedings befettet calcium. In soad fan harren binne makke yn gearhing mei vitamine D, dat hat in posityf effekt op de folsleine opname fan calcium yn 'e lea, en ek befetsje mineralen lykas sink, magnesium, mangaan en koper, dat sil helpe hâlden calcium yn' e bonken.

Foar ryk oan calcium alle suvelprodukten, in soad it yn beantsjes en nuten, fisk, en grien griente. Symptomen fan calcium brek oan it lichem wurde fersterke ûntfangst sinjaal nei in verzadigd produkten mei syn ynhâld. En swier froulju, bern, en eltsenien dy't wol wêze sûn en moai, it is rekommandearre periodike intake fan vitamin kompleksen mei calcium, mar foar't nimmen moatte altyd yn oerlis mei in dokter.