Myn Perfect Figure

Sa hjoed sille wy prate oer 'e ivige froulik ûnderwerp - ideaal figuer.

Ik tink, want jim sille wêze de iepening fan it feit dat der op ferskillende tiden fan 'e noarmen fan de prachtige frouwefiguer wienen hielendal oars. Meitsje in ûndersyk op it ynternet ôfbyldings "frouwefiguer" Renêssânse keunstners, fotos fan modellen 50-60s, Twiggy-type modellen, moderne model Tara Lynn. En it is - allinnich de Euro-Amerikaanske idee fan in prachtige figuer. Mar der binne ek oare lannen, kontininten - Azië, Yndyske en Bushman stammen ...

En der binne noch ôfsûnderlike country-kontinint neamd YOU.

Ommers, it is inkeld logysk dat alle kultuer, nasjonaliteit, leeftyd, mienskip hat syn eigen foarkar. Binne jo slimmer? Jo, te, moatte jim ideaal figuer.

Ik wol freegje jo in toets fraach: "En wat in figuer as foar jo persoanlik?".

Hjir, vooral, net plakfine yn oaren by gelegenheid. As de hjoeddeiske usual standert 90-60-90 noch waacht op jimme, ferpleatse bisiden foar in pear oeren.

Fine jo antwurd op himsels. Hoe moat it - sjoch de praktyske oefening.

Earlik wier, as jo binne lokkich mei in libben as gehiel, en dat de figuer dat jo moatte wêze gelokkich. Hjir wurket it wichtichste geheim - alles wat wy hawwe - is ideaal foar it libben dat wy liede. It is net dúdlik? Meitsje gjin fersin. Oergewicht en oantreklik wurdt figuer ferskine yn jo libben foar in pear redenen:

- jo wolle wurden mear sichtber en wichtiger om omtinken te jaan oan jo (itselde sprekwurd "in goed minske wêze moat in protte"). Kin it net tajaan, mar je misse de erkenning en stipe fan oaren, jo net beskôgje josels in autoriteit op bepaalde fermiddens. En jo hawwe noch witte hoe't jo berikke it yn oare wizen. En it lichem helpt jo - jim fysyk wurden mear merkbaar, kinne jo net langer wurde negearre.

- as jo net wolle dwaan harren echt serieus en wichtige ûnderwerpen yn jo holle mar ien fraach: "klommen of net yn dizze jurk?" En as jo net beklommen - allegear !!! Life is in mislearring, en stadich en spitigernôch komt ta in ein .... Wat is it ferskil dat de manlike net stack ( "dit is ek omdat it ûnsjogge foarm en ferlieze gewicht"), dat foar in lange tiid wie der neat hiel nijsgjirrich ( "tolstyachka net sa wêze") yn it libben, in freondinne earne flechte ones lofts ( "mei harren in figuer!"), mei syn mem foar in lange tiid op 'e sielen hawwe net sein ( "it soe noch feed me"), in goede wurk kin net fine ( "wa sil nimme dizze fet"). It wichtichste ding - "hoe't ferliest gewicht?"

Wolle jo wier tinke dat al dyn problemen binne fanwege oergewicht en oare proporsjes? No, fierder om te tinken dat wei, it liif wol helpe, dan sil it net wêze ûnderwiis te ferliezen gewicht - jo nedich omdat de wichtichste probleem, de striid tsjin dêr't jo sille drage hiele syn libben!

Dit - de wichtichste redenen wêrom't der net gean fuort en oergewicht. Der binne oaren, dy't nedich te graven om jimme persoanlik.

It wichtichste ding - oft jo ferhâldingen en dielen suggerearje jo benaudens en skrik, wy moatte begripe net yn 'e sportskoalle en yn' e keuken, en it bêste fan al - op in resepsje by de psycholooch. Ommers, it probleem is folle djipper. Jo kinne izmochalit josels op 'e treadmill, martyred meast ferfine diëten, mar it gewicht sil weromkomme. As der neat feroaret yn 'e holle. Dat is wêrom yn al de coolste slimming sintra hawwe benammen oantsjut mei in psycholooch.

Lykwols, der is ien wichtige tafoeging.

Jo gewicht moat net liede ta funksjonele krupsjes en sykten fan it lichem.

It moat wêze dat dyn libben wie maklik en goede. No, in moaie oanfolling op it sûne funksjonearjen fan alle systemen en organen, sadat de spieren wurde oanskerpe, de joints binne sûn, it fel wie fris en elastysk, hier schitterde en wie dik, spikers en tosken net brekke en net crumble ...

Fan alles dat ik jou oanbefellings yn 'e kommende dagen, mar yn' e tuskentiid ...

Wat kinne jo dwaan no?

Oefening te wurkjen mei har gewicht en ferhâldings

Markearje sels wat tiid. Bliuwe harren eigen tiid, kultuer, maatskippij. Sjoch by de foto 's yn tydskriften en op ynternet, harkje ta dysels en antwurd op de fraach - wat figuer je echt leuk? Besykje te tekenjen it (op syn minst schematically) op papier.

No sjoch nei dysels yn 'e spegel. Hoe identyk? Tichtby? Okee, dus do bist mear of minder yn harmony mei dyn lichem. "En de oare is net lizzend?" Tink foarsichtich - jo wier as de wei dat jo kommen mei, of is it noch beynfloedzjen moade, of immen oars fan ynstellings?

En lit ús leare te wêzen objektyf sels.

Nim in grut stikje papier (geskikt pear flipcharts). Taheakje it oan 'e muorre oan josels en lûk jo silhouet marker. Dan komme werom nei dizze list en freegje om immen te helpen jo - jim echte fage it silhûet fan it lichem kontoeren fan in oare kleur marker. No sjoch hoe't oerien mei jo Fantasies oer harren prachtige foarmen en werklikheid. Hiel faak presintearje wy ússels folle fetter as wy binne op 'e tige gefal.

Besykje en skriuw my wat der bard is.