Myn deistige gong fan saken

De foardielen fan in goed opmakke datum modus, wittenskiplik ûndersocht. Wat is opnaam yn dit konsept? Dit, fansels, de folchoarder fan wurk, rest, fieding, sliep ensafuorthinne. Om moat wêze de tiid. Wêrom dogge it? Yn it earste plak, mei it doel dat it lichem begûn te wurkjen as vlot. Myn deistige gong fan saken makket it mooglik om te brûken alle mooglikheden fan ús lichem.

Ûntwikkeling fan in dynamyske stekproef is in fysiologyske basis foar sokke konsepten as 'deistige gong fan saken. " Dit stereotype is eat as in systeem fan conditioned refleksen. De minske, foar langere tiid folget in strange rûtine, stadichoan rekket wend oan it en Herstelt it systeem. Eltse ôfwykt fan syn break.

Libbensomstannichheden en funksjes fan de profesjonele wurk, elk fan ús is oars. Jo kinne net samar opkomme mei de perfekte wize fan de dei, dat soe passe alles yn ien kear. It freget om in persoanlike oanpak.

By it opmeitsjen fan de regeljouwing nedich te folgjen bepaalde regels. In soad fan harren. Foaroan tusken dizze, faaks, dan is dat alles moat dien wurde yn troch de tiid.

Wy folslein abide by ritmyske fluktuaasjes: it ritme is op it hert, de dream wurdt ferfongen troch wekker-wêzen, honger sêdens ferfongen. It wichtichste skaaimerk fan dit soarte fan proses is repeatable. Ôfwikseling yn tiid fan ferskate lichem neamd biorhythm funksjonele steaten. Fansels, alle biorhythms fan libbene organismen binne interrelated en solidaire Ingelsk interdependent.

Alle funksjes fan ús liven op ien of oare wize, keppele oan enerzjy útjeften. Eltse ynterne oargel makket foar it yn in bepaalde tiid.

Wittenskippers beweare dat de maksimum kapasiteit fan de minske kin sjoen út tsien yn 'e moarns oant de middeis. Neidat opheffen wurdt declining. De folgjende opkomst waar te nimmen fan fjouwer yn 'e middei. Boppedat duorret twa oeren. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de spieren binne folle swakker yn 'e moarntiid as yn' e joun.

Der binne minsken dy't wurden te betsjinjen allinne moarns of yn 'e jûn. Foar guon tiid, it hat net folle of gjin wearde. Hawwe wy it oer minsken dy't wy brûkt om neame larks, dowen, ûlen. Foar de ûlen, dat wol sizze, oan dyjingen dy't wurkje by nacht, meast faak ûnder oaren fertsjintwurdigers fan kreative beroppen, yn 'e kategory fan larks meastal krije arbeiders en amtners. Dowen wurde fûn minder faak.

Wurk by nacht is net brûkber, omdat it lichem hat te besteegjen ekstra troepen om gewoan bliuwe wekker. Jump de ûlen en larks werom is dreech, mar noch altyd mooglik.

Eltsenien dy't dat wol libje lang en altyd wêze sûn, moatte ûnderhâlde in natuerlike en simpel libben. Fansels, hy is ferplichte goed te sliepen. Making modus fan 'e dei, do bist yn' e earste plak, wy moatte wurde liede troch hoefolle tiid kinne jo wije te sliepen. Yn feite is it hiel goed genôch acht oeren. Hoe folle better om allinne gean op bêd? Tusken njoggen en alve oere jûns. In soad net gean nei sliep, omdat it jûn dwaande mei wat húshâldlike putsjes of wurk. Yn feite is it gjin reden om net gean op bêd op 'e tiid - folle better te wekker betiid en doch alles yn' e moarntiid.

Jo net wolle gean to bed betiid? It makket neat út! Gean letter, mar altyd op 'e selde tiid. Dat jildt ek foar de moarns bekearing.

day folwoeksen modus of de studint moat oanlein yn detail. Wat jo witte moatte oer dieet? Hjir, te, allegear yndividueel. Iens, immen wol ferliest gewicht, wylst oaren, krekt oarsom, om te herstellen. Guon sporters sels moatte iten iten elke twa oeren. Dit nûmer is bêste besprutsen mei in dietician.

Wat oars is opnaam yn de deistige gong fan saken? Ferjit net oer de kuiers, entertainment, kommunikaasje mei freonen. It is net nedich om wat te beheinen mysels. Leau my, typearret de dei - it is net in sel, mar in folweardich ûnderdiel fan 'e wize fan libjen.