Muscle man: opmaak. Nammen fan minsklik muscle

It minsklik lichem - een prachtich systeem dat is superieur yn har kompleksiteit, in protte minsken makke struktueren. Nettsjinsteande dat, ien persoan treedt verrassend soepel en sekuer, effisjinter performing de taken. Beweging fan it lichem is útfierd mei help fan spieren, dy't fêstige binne yn hast har hiele gebiet. Troch harren ûnselssuchtich arbeid, kinne wy rinne, sykhelje, prate en dogge de rest, sa fertroud by ús dingen.

soarten spieren

Namme spier man kaam ta ús út it âlde Rome, waans bewenners hawwe yn ferliking de beweging fan spierspanning weefsel ûnder de hûd fan mûzen mei it legwork foar wurkblêd. Sa, om wille, de Romeinen neamden it Latynske wurd spieren musculus, dat fertaalt as de mûs. In ferliking hat west sa suksesfol dat dizze wurden binne oant hjoed de dei. Syn wurk "pups" útfiere fanwege de mooglikheid om te krimpe. Sjeik spieren wurde ferbûn oan de periosteum fan 'e tendons, connective laach fan de hûd of in oare spier.

Tendons wurde konstruearre fan dichte connective weefsel. Se binne tige duorsum en kinne withstand in serieuze lêst. Yn spierspanning weefsel útprobearre senuwen, wêryn it krijt sinjalen út it rêgemurch en bloedfetten, it bieden fan al dit kompleks fuel systeem. Ofhinklik fan 'e struktuer ûnderskiede glêde spier, rayé en cardiac spier, of myocardium.

glêd spier

Dit soarte fan spierspanning weefsel is net sichtber foar it each, sa as minsklik sjeik spier. Riden út de anatomyske atlas ek sûnder har. Ut de glêde spier muorre fan 'e foarme holle ynterne organen lykas de blaas, darmen, mage, en reproductive organen. Ek dit type spierspanning weefsel foarmet gerei dat beweecht bloed en l.

Oars as de sjeik en glêde spieren binne net bûn oan ús wil. Dit soarget foar ûnûnderbrutsen wurking fan de meast wichtige systemen fan it lichem, it hinderjen dy't koe liede ta negative gefolgen. Smooth spier weefsel is hiel plastic - it is goed rutsen en kin bliuwe lang yn dizze foarm, sûnder ferliezen spanning. Dit soarte fan spieren wurdt fermindere stadich, dat is perfekt foar de taken tawiisd oan it.

Cross-rayé muscle

Dy spieren, dy't klaeide ús bonkerak wurde neamd rayé. Dit is meast merkber minsklike spier, harren lokaasjes kinne ús lichem te fieren it hiele oanbod fan beweging, dêr't wy binne wend. De massa fan dy spieren is likernôch 40% fan de totale lichem massa yn manlju en 30% yn froulju. Elke spier is ferbûn oan it skelet, sadat as it bart de reduksje fan beweging yn ien fan de joints. De circuit arrangement liket op minsklik muscle meganisme moving liif troch in systeem fan Koerfer en blokken.

Ofhinklik fan 'e baan, de spieren kin wêze synergistische of antagonistic. Synergists wurkje gear te folbringen de taak, wylst tsjinstellingen dogge it tsjinoerstelde wurk. Dat is, doe't it spier kontrakten, syn antagonist moat ûntspanne dus der wie in beweging. De maklikste manier om te begripen dat prinsipe op in foarbyld fan 'e biceps en Triceps. As jo moatte bûge dyn earm, dan spande biceps, en trije-headed ontspant. Foar de ferlinging earmen nedich it tsjinoerstelde proses. Lykwols, dit net altiten bart, bygelyks, te hâlden it gewicht op syn útstitsen hân, wy moatte brûke en biceps en Triceps. Yn dit gefal, hja sille fungearje as in spier-synergists.

muscle krimp is net altyd it gefal mei de spanning. As jo feroarje allinne de lingte fan 'e spieren, dan dizze modus wurdt neamd isotonic. As der spierspanning, en syn lingte bliuwt itselde, dan dizze lading hjit isometric.

In oare nijsgjirrige spier - it hert. Net om 'e nocht dat hjit de wichtichste motor fan ús lichem. Syn wurk jout in trochgeande minsklike aktiviteit, ferbannen liter bloed binnen is. Dit lichem bestiet út rayé spieren weefsel dy't, yn tsjinstelling ta sjeik sammele yn bondels, yn guon plakken ferweve mei elkoar. Dit bouwurk lit it hert te decline hurd. Oars as sjeik spier, myocardium net hearrich ús geboaden, en funksjonearret op harsels.

senuwstelsel

Binnen elke spier uitrekken autodyk fan senuwen en bloedfetten. Fansels, it is de brein is it begjinpunt fan 'e nerve ympuls, mar sûnder it rêgemurch soe gjin mooglikheid fan competently organisearje minsklike spier. Scheme takomst beweging wurdt foarme yn it binnenlân fan it rêgemurch, dêr't de bestelde signaal komt yn it spier. Fanwege dat de spieren wurkje tagelyk útroppe, lykas instituting in spier, der is remming fan syn antagonist. Tagelyk, as it nedich is, se kinne beide wurde opwûn, as de winske sinjaal wurdt opwekt.

Lâns nerve fezels geande feedback fia dêr't it brein wit de betingst fan it spier. Beheare dit kompleks systeem fan motor neuroanen dy't ûntfange sinjalen op twa manieren. Ien fan harren is ûntwurpen foar bewuste aksje, de oare - foar automatyske refleks, lykas kuierje, jogging of sykheljen.

Groepen fan de minsklike muscle

De spieren kinne opdield yn aparte groepen, elk fan dat hat syn eigen skaaimerken. It circuit struktuer fan 'e spieren fan in persoan giet it om har ûnder betingsten yndieling yn:

• Quadriceps.

• Trije-headed.

• Keal.

• Trapezoid.

• abdominal spieren.

• Lead.

• De spieren fan 'e skouders.

• Werom spieren.

• Flexors hannen.

• Extensors fan hannen.

• Bil.

• Adductors.

• Wrist flexors.

• Extensor Carpi.

• Catchers blêden.

• Sciatic-tibial spieren.

• Lumbar.

Dy groepen binne bygelyks basis minsklike spier, dy't regeling foar in part sjen litten yn dizze groepen.

Spier en minske

It wurk fan spieren is tige wichtich foar de sûnens, hâlden se yn goede foarm - de kaai nei in lang en aktyf libben. Spitigernôch, in protte minsken witte it, aktyf oerlis oer de rol fan de sport yn 'e foarming fan goede sûnens, mar se bliuwe te liede in sedentary libbensstyl. Sa, hiele groepen fan 'e minsklike spieren bliuwe ûngebrûkte. Sedentary lifestyle feroarsaket atrophy fan spierspanning weefsel, sykten fan it cardiovascular systeem. Sêfte hert kin net ferneare sels lytse lading, likegoed as ljocht, dat ûnûntkomber sakket it folume. Unthâld, kinne jo net bliuwe sûn as dyn spieren binne hieltyd net aktyf. Jou se in baan - en it resultaat sil net wachtsje lang.