Menopause. Leeftyd en tekens

De ûnferbidlike trochgong fan de tiid, spitigernôch, toant gjin genede oan immen, it efterlitten fan spoaren ek op de moaiste gesichten. By froulju, meast benammen it âlder wurden fierder, as is it in natuerlike fysiologysk proses - menopause. Age, as it komt, is yn it berik fan 45-60 jier. Yn dit gefal, it is ûnmooglik om foar te kommen dat de fergrizing, hoe soe dat wêze winsklik, it is net by steat om te helpen sels de meast wûnderbaarlik drugs en cosmetische prosedueres. Age krige syn tol en der is neat datst dwaan kinst it. It is needsaaklik om te finen sjarmes yn elk tiidrek fan it libben, en oan te passen oan it.

En dochs, hoe te toevje iere fergrizing fan it organisme? Mar beide wol bliuwe jong en oantreklik! Wat kin dien wurde? Dêrby moat opmurken wurde dat froulju no, "postbalzakovskogo" leeftyd sjogge folle jonger as yn 'e âlde dagen, en it is nei harren kredyt. Hjoed, in heale ieu mylpeal betsjut net âlderdom, en is de trochsneed leeftyd, nettsjinsteande begjinne hormonale feroarings lykas menopause. Âldens Russyske froulju yn syn gefal ferbetterje, neffens statistiken, is 52 jier. Is it mooglik om te remmen fergrizing, en hoe?

Earst, note de buorden gelegen lizze oan dit wichtige toaniel yn in frou syn libben, in soarte fan transysjoneel perioade oan 'e ein fan de fruchtberheid.

• Markearre feroarings yn menstruele cycle perioaden kin makliker of dreger dan normaal. Der kin har ûngeregelde, ûngewoan foar earder.
• Ûnferwachte, soms moedwillige gewicht winst, benammen yn 'e taille gebiet.
• Depresje kin manifestearjen sels sûnder in spesifike reden.
• Fersteurde sliep, en soms slapeloosheid, dat hie net earder waarnommen.
• De saneamde "hot flashes" doe't Like de kop ta tean lichem plons glow.
• stimming swings, dy't koe net gaan.
• fagina wurken kontra-produktyf.
• Nervositeit.

In lange proses foarôfgien de perioade doe't einlings komt it menopause, in frou syn leeftyd is net de skuld fan - it is leaud dat allinnich it folsleine ûntbrekken fan de menstruaasje foar in hiel jier, kinne jo beskôgje it offinsyf. En it is net by definysje ferwachte dat alle middels sille wêze oanwêzich al fan dizze symptomen. Alle froulju syn menopause optreedt yn syn eigen manier, njonken dizze tekens wurde sjoen as te wêzen syklik. It bart, en oarsom: ûnder menopause, guon froulju begjinne te bud en kin sels sizze oant sjen mei guon Sores, boeking oer de hiele perioade fan syn libben. Neat is ûnmooglik om te foarsizzen, en it allegear giet strang yndividuele - menopause, leeftyd at dêr't it begjint.

Om te ferbetterjen eksterne en ynterne wolwêzen, is it wichtich om te behâlden in sûn en aktive libbenstyl, oefening, om mei in lykwichtige low-calorie dieet ryk oan Foods fan plant komôf, opnimme yn it dieet fan fisken, foaral fatty varieties. It is winsklik om te elimineren sweets en gebak, preferearje fruit en griente. It is wichtich genôch sliep, omdat groanyske sliep efterstelling kin feroarsaakje guon syklike symptomen. Early menopause kin begjinne om ferskate redenen, en de earste fen hjarren - erflikens, en de dochter fan menopause kin foarkomme foar in pear jier earder as yn 'e mem. Dêrneist binne de oarsaken fan de iere menopause kin wêze:

• ôfnommen ferset fan it organisme;
• gynecological sykten;
• disruptions nei it endocrine systeem;
• hormonale drugs, en mûnlinge anticonceptiva sûnder recept.

Wegering fan minne gewoanten gâns fasilitearret sûnens, omdat foartidige menopause kin feroarsake troch sels smoken. Dus de wichtichste ding - te folgjen in sûne libbensstyl, bewegen meer, ferjit net om geregeld ûndersocht troch in gynekolooch, mar yn it gefal fan de iere menopause - ek in endocrinoloog en oncologist. As jo net lilk wurde, net nimme it út op freonen, wurde freonlik oan de minsken hinne, dan gjin hormonale feroarings sille net bringe wichtige feroarings yn ferskining. Net om 'e nocht it is leaud dat oant tritich jier op' e gesichten fan minsken op de aard fan de gegevens, en nei - it soarte dat wy ússels hawwe makke, of fertsjinne hawwe. Har wize fan libjen, gewoanten en hâlding oangeande minsken.