Yn de hjoeddeiske hektyske libbensstyl, troch in gebrek oan goede balansearre dieet, minsken fan hast alle leeftiden is faak in betingst foar bloedearmoed feroarsake troch izeren deficiency. It neidiel fan dizze mineraal stof liedt ta bloedearmoede, cardiovascular sykte, earme algemiene tastân, spijsvertering steurnissen, ensfh Faak kinne jo hearre it advys te iten genôch apels en granaetappels yn izer deficiency bloedearmoed. Mar dy rjochtlinen binne sûnder stabile stiftings en bewezen troch de wittenskip. Izer yn dizze foods befetsje gâns minder as yn Mimolettes. Making dieet mei izeren deficiency bloedearmoed moat betelje omtinken oan it feit dat de mineralen binne better opheind fanút bist Foods as plant. Dêrom, as in izeren befetsjende foods moatte wurde fortard lever, fleis, mutton, kip, knyn fleis, rivier fisk.
As izer deficiency is persistent, djip, en is in foarm fan geweld tsjin 'e steat fan de sûnenssoarch, it ienige krekte oanpassing fan fraach is net genôch. Krije help fan izeren supplementen. Op it stuit, binne der it heden al gâns fan "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "Gemofer" en oaren. Nim izeren supplementen meastentiids hawwe in tiidrek fan twa moanne of mear te herstellen normale nivo fan hemoglobine. Izer wurdt better geabsorbeerd wylst it iten foods befettet ascorbic of Lactic acid. Dat moat beskôge wurde as it ûntwerpen fan in dieet. Izeren supplementen feroarsaakje fecal Staining yn it tsjuster en kin feroarsaakje constipatie of diarree. Se kinne ek net de oarsaak fan in metallysk smaak yn 'e mûle. Lykas oare drugs, izer supplementen moatte wurde foarskreaun troch de behanneljend arts oan 'e basis fan bloed toetsen en rekken hâldend mei de yndividuele skaaimerken fan it organisme. Yn alle gefallen is it net nedich om de behandeling bloedearmoed allinnich. Faak is dit soarte fan drugs tatsjinne yn de swierens, sa't it wie yn dizze perioade fan in frou komt , izer deficiency bloedearmoed fanwege ferhege bloed volume en ferhege izeren easken.
Te behâlden normale zhiznennoneobhodimyh stoffen dokters advisearje nimmen vitamine en mineralen supplementen op deistige basis. Omdat om te krijen it fereaske bedrach fan fitaminen en mineralen út iten, jim moatte alle dagen te iten mear as ien kilogram fan in ferskaat oan fruit en grienten, dat is ûnmooglik yn prinsipe. Jo kinne net ferlitte ûngemurken it feit dat yn 'e hjoeddeistige miljeu situaasje en hjoeddeiske metoaden fan groeiende foods net befetsje genôch bedraggen fan fiedingsstoffen. Sa nimme vitamine en mineralen kompleksen toant hast de hiele folwoeksen befolking fan Sintraal-Ruslân en de noardlike parten fan it lân. It is net nedich te leauwen reklame en nim oan face wearde de wurdearring fan multivitaminen. Selektearje it winske drug en dosering sil helpe de dokter.