In lekker resept foar plantaardige salade

Vegetable salade wurdt faak neamd superblyudom. Sjoch hoefolle derfan fan fiedingsstoffen. Dit fiber, mineralen en fitaminen. Light plantaardige salads binne hiel brûkber wêze foar dyjingen dy't wolle ferliest gewicht, foar dyjingen, dy't dieting, binne se in treflik dieet menu. Ommers, hast allegearre binne lege-calorie.

Troch harren natuer, is it ideaal foar de sûnens en skientme. Vegetables grutte help te normaliseren it funksjonearjen fan de darmen en oare ynterne organen en helpe om it minsklik lichem te wêzen yn goede foarm. Dêrom, sa'n populêre ferskaat oan resepten plantaardige salades. Foar de measten fan har it net nedich yngewikkeld, djoer en hurde yngrediïnten. Hast alle produkten binne maklik beskikber, en as jo in grientetún of in húske, dan, nei alle gedachten, sille net hawwe hast neat te keapjen.

Salade mei feta tsiis en zonnebloempitten.

Om dat dogge moatte nimme fiif tomaten en in swiete piper. Chop en heakje chopped yn lytse blokjes tsiis en guon zonnebloempitten. Dit alles is yngeand en sprinkelje mei fyn chopped Greens. Dizze salade kin gjin sâlt en net taheakje wolle oan it saus.

Beetroot mei rozijnen.

Bake yn 'e oven foar 3-4 Beets. Jo kinne nimme in ienfâldich en sean, bakt mar folle lekkerder. Grate de beets op in grut rasp. Snij de apel yn tinne strips, add rozijnen en chopped in bytsje roastere walnoten. Allegear fan dizze miks en folje mei in licht mayonaise. Dat dressing foar plantaardige salade is tige populêr tegearre mei plantaardige oalje.

De meast foarkommende resepten plantaardige salade fan tomaten, komkommers en sipels. Hjir is ien fan de meast nijsgjirrige resepten.

Dish moatte grate knyflok. Set it laach fan chopped tomaten, boppelaach fan chopped komkommers en tomaten laach wer. Op de top fan alle jo moatte sprinzgje it fyn chopped onion en jit de saus. Refills kinne wurde makke út olive oalje, jittik en piper. Sâlt te priuwen.

Dêrneist binne der ferskate resepten plantaardige salades, dêr is ek de ferskillende wizen fan presintearje harren op 'e tafel. Wy kinne útwreidzje it yn in lytse faas of in la carte salade. It kin tsjinne op in grutte skûtel of yn in djippe salade kom. Tige nijsgjirrich fed griente salade yn in broadsje - op in stikje roastere bôle, it is lekker en ongewoon.

Foar decoration goed passe frisse Greens, en do kinst brûke dy grienten dy't diel útmeitsje fan it. In soad plantaardige salads gean goed mei zonnebloempitten en sesamzaad. Se binne ek perfekt foar dekoraasje. As jo yn in salade swiete grienten (woartels en Beets), dan kin fersierd mei mangels of walnoten. Faak fersierd mei plantaardige salade druven of rozijnen.

Utsein de griente yn resepten plantaardige salads beynfloedet dressing foar harren. Deselde komponinten op ferskillende vulling kin wêze folslein oars en unieke smaak fan 'e saus foar de salade , tefolle hinget. Refills kinne wurde makke fan Olive, zonnebloemolie en nôt oalje, fan unsweetened yoghurt en lege-fat soere rjemme, mayonaise, jittik of sitroensop.

En yn 'e ein fan maitiid resept MODO.

Dit is in prachtige ljocht salade út swiet koal mei knapperige komkommers. No al men allinne mar rûke it is dúdlik dat it maitiid is kommen. Shred de koal fyn, dan kniep dat om it noch sêfter. Komkommers snije yn heale ringen. Chop griene sipels. Dit alles is te minge en meitsje de salade dressing. Nim knoflook, sâlt, sûker, apple cider jittik en goede smaak zonnebloemolie. It oantal yngrediïnten foar de saus wurdt keazen neffens jo smaak. As in skûtel bringt net oan 'e tafel yn ien kear, en jou it te regeljen en genieten de saus, dan priuwe dat sil noch better.