In healthy lifestyle

In healthy lifestyle is in prioriteit foar de mienskip. Gemiddeld fysike staat bydraacht oan de suksesfolle oplossing fan 'e grutte problemen, oerwinne swierrichheden, helpt te dragen de lading. Foarming fan in sûne libbensstyl helpt hanthavenje toned hiele lichem. Dat, syn bar, jout in aktyf en lang libben.

It moat sein wurde dat in soad fail te foldwaan oan de ienfâldichste regels. Guon binne slachtoffer fan fysyk ynaktiviteit (leech mobiliteit). Fysike ynaktiviteit is ien fan de redenen dy't forbitterjen foartidige âlder wurden. Guon minsken net folgje it dieet. Oertredings fan it dieet, yn beurt, faak liedt ta oergewicht, skleroaze fan de bloedfetten, diabetes. Guon minsken kinne net ûntkommen fan it deistige soargen, al de wylst besoarge, insomnia, nerveus, gefoelich foar stress. Dat faak liedt ta de ûntwikkeling fan de ynterne orgaan pathologies. Last but not least kosten en minne gewoanten. Dus, smoken en ferslaving oan alkohol gâns koarter it libben.

In healthy lifestyle yn foarskoalske bern is fan grut belang foar de normale ûntwikkeling fan it organisme. Previntyf maatregel is ferhurding. It makket it mooglik om te ûntwikkeljen yn it lichem ferset tsjin verkoudheid, besmetlike sykten. De ienfâldichste is lucht ferhurding. Like wichtich en hawwe en wetter behannelings. Se drage by oan de stabilisaasje fan de funksje net allinnich fan it senuwstelsel, mar ek in geunstich effekt op de bloedfetten en it hert, bloeddruk is stabilisearre, drage by oan it ferbetterjen fan de kwaliteit fan it metabolic prosessen.

It befoarderjen fan in sûne libbensstyl ûnder skoalbern is ek fan grut belang foar de bern. Gemiddeld fysike staat bydraacht oan bettere learprestaasjes, sterkje de musculoskeletal systeem, de stabiliteit fan it senuwstelsel.

Foar folwoeksenen, it befoarderjen fan in sûne libbensstyl is net minder driuwende. Benammen is dit wichtich hjoed. In spesjaal plak yn de rin fan minsklik libben is it rjocht wize fan rêst en wurk. Guon minsken leauwe dat wurk is skealik binne foar it lichem, wêrtroch't syn "wear" iere fergrizing, konsumpsje fan middels. Lykwols, saakkundigen sizze dat it wurk, sawol geastlike en lichaamlike, oarsom, stimulearret it lichem, helpt te behâlden de toan. As praktyk shows, libje langer dyjingen dy't in soad kwaliteit wurk en waans labour proses is goed organisearre. Sa liddigens liedt ta in slowing fan metabolic prosessen, spieren flaccidity, iere decrepitude, oergewicht.

Neffens de opmerkingen detrimental foar de sûnens fan 'e persoan troffen troch in ferkearde wize fan wurk. Moat kinne fersprieden syn krêften yn 'e útfiering en de geastlike en fysike wurk. Lykas bekend, ritmyske uniformly organisearre arbeidsmerk nuttich en produktive as in feroaring perioade fan intense wurk idle perioaden.

Foarming fan in sûne libbensstyl ek betsjut it befoege organisaasje fan rêst. Yn it bysûnder, is it hiel wichtich foar behâld fan stabiliteit yn it jout rêstich sliep senuwstelsel. As steld troch Pavlov, sliep is in meganisme om te kommen oermjittich stress en útputting fan it senuwstelsel. It lichem hat ta rêst. Sliep moat wêze djip en nimme de nedige tiid. As in persoan is sliept genôch, in moarn er Mistrzowie omheech fortrette, wurch, soms mei in pineholle. De systematyske skeining fan it tekoart oan sliep stimulearret de nerveuze systeem, kinne ta in neurose, verminderde prestaasjes, niteligens, wurgens.