Hoe te stuff de bal op syn foet - praktyske tips

Chasing de bal - op it earste each, in ienfâldige genôch taak. Lykwols, te fergrutsjen it oantal tosses foet sporten materiaal nei it heechste mooglike prestaasje, is it nedich om te ûntwikkeljen in technyk. Litte wy derachter te foljen de bal op 'e skonk.

Wêrom leare coinage?

Der binne ferskate redenen, neffens hokker is it nedich om te efterheljen hoe't te stuff de bal op syn foet:

1. Reguliere Chasing sport apparatuer helpt te fersterkjen ferskate spieren fan 'e skonken, makket it mooglik om te ûnderhâlden yn goede foarm fan it hiele lichem.
2. Wa't hat leard om korrekt ynfolje in soccer bal op syn foet, kinne diversifiëren harren techniken, ferrassende omlizzende komplekse trucs.
3. Embossing kin it ferbetterjen fan de saneamde "gefoel foar de bal." training resultaat sil wêze it ferkrijen fan betrouwen yn 'e slaggen, de útfiering fan ynfloed fan Punches.
4. Lês hoe't stuff de bal op syn foet, is it rekommandearre om sporters dy't beslute te ûntliene fuotbaljen frije slach. Kaam de thúsploech hjir is ien fan 'e fûnemintele oefeningen.

Wêr begjinne?

Om foar te kommen dat persoanlike blessuere, foardat de vulling de bal op 'e poat, is it nedich om te warmen yngeand. Earst fan alle, jim moatte wrijven it keal spieren, springe, útfiere Upgrades op jo teannen.

De basis fan it learen is efternei in bal smiten troch sport apparatuur hannen mei syn dêropfolgjende stjitsje ferneare skonk. Exercise makket it mooglik om te fielle de lading en de aksje te bringen it automatisme oan de bal eltse kear springen op likernôch deselde amplitude. Feeling fol fertrouwen, kinne jo begjinne te feroarje fuotten.

Hoe te stuff de bal op syn foet?

Slaggen oan it sporten apparatuer is oan te rieden om sette in foet beklimming. Allinne as selektearjen fan dizze posysje elke kear de bal sil soar op en sil net draaf nei de kant.

Touch is net nedich te fieren in sterkte. Loads moatte genôch om de bal fleach omheech nei in nivo krekt boppe de knibbel. It is oan te rieden om yn earste ynstânsje leare om kontakt sa as om de krêft fan it effekt.

It is natuerlik, dat oan it begjin fan de bal sil bounce hinne. Om tame de shell sil moatte leare hoe om gau in noflik stypjende skonk en ferhuze efter him op 'e platfoarm.

Lês hoe't mint beide skonken ôfwikseljend is it mooglik as it grutste part fan 'e tiid jûn ta de lêst fan' e saneamde "net-wurkjende skonk." Earst is it nedich om te smiten de bal faker hannen. Feeling fol fertrouwen, kinne jo begjinne getting jo shell om oan te jaan it einpunt sûnder help fan harren hannen.

Om te learen hoe om te fieren trúks mei de bal, is it nedich om te koördinearjen beide skonken. It is oan te rieden syn taflecht te wikseljen pitching fuotbaljen hinne elke foet.

Helpful hints

Betink in pear tips om te folgjen, dat sil ferienfâldigje de trening:

1. Getting te training, is it wichtich om te learen hoe om te hâlden it lichem yn in ûntspande steat. Dêrnei, dit sil tastean mear selsbetrouwen bewegings en konsintrearje op 'e needsaaklike aksjes.
2. Oan it begjin fan de oplieding moatte net besykje te hurd te traapjen de bal. Fuotbal hinne elke tiid hat om te fleanen troch likernôch deselde hichte.
3. As jo toss de bal fan 'e foet lift moat jou it in lichte rotaasje nei jimme. De ûntwikkeling fan sokke technology sil net bliuwe rinnen nei it projektyl oer de site ûnder training.
4. Dêrby moat begrepen dat de stamping kinne it brûken fan in diel fan it lichem, neist oan 'e hannen. Dêrom, as de bal yn in ûnferwachte situaasje, dan kin ferbettere wurde, bygelyks, oanreitsje de knibbel, boarst en holle.

in konklúzje

As kin sjoen achter in bal it docht net sa útdaagjend. Main - net opjaan neidat de earste mislearre, ûntwikkeljen en úthâldingsfermogen produsearje beweging neffens de goede technyk. Ferfolgens, allegearre fan dy sil net allinnich útfiere komplekse tricks, mar ek in folle bettere kontrôle fan de bal tidens in wedstriid fan it fuotbal.