Hoe te berekkenjen jo gewicht korrekt?

Dus, jo swierrichheid hawwe mei overgewicht, mar jimme besletten te nimmen him yn de hân en dogge har beslút serieus. Om te berikken wichtige resultaten, en vooral - jo witte wat it gefolch is fan stribjen, jo moatte witte wat gewicht is ideaal foar dy. De fraach is hoe te berekkenjen it juste gewicht. Der binne ferskate metoades dêr't wy besykje te ferstean.

Ideal gewicht - is in doel dat hat set himsels in persoan dy't wol te verliezen gewicht. Foardat jo berekkenje jo gewicht, jim moatte begripe wat in BMI - in toets term dy't wachtet jimme lâns de wei.

BMI - a body massa yndeks. Dy yndikator kinne jo yndirekt evaluearje hoe is dyn aktuele gewicht - oergewicht, normale of ûnfoldwaande. De yndeks waard lansearre bearjendewei yn de 19e ieu, de Belgyske wittenskipper Quetelet.

metoade fan gegevens wurdt berekkene troch dielen gewicht troch hichte, oplutsen yn it plein, mei help fan kilo en meter. Hoe te berekkenjen jo gewicht mei help fan dizze metoade? Allinne moatte brûke de formule BMI = m / h2. It resultaat is as folget: BMI gelyk oan achtjin oant fiifentweintich, denotes de noarm. Underweight wurdt karakterisearre troch de wearden fan op syn minst achttjinde oergewicht - sifers fan fiif en tweintich oant tritich, wylst wearden boppe it skaaimerk fan tritich - oergewicht.

Mar der binne ek oare, net minder wier techniken. Bygelyks, it gewicht fan 'e formule fan Lorentz. Hoe te berekkenjen jo gewicht mei help fan dizze technyk? Easy - dy metoade is it meast simpel. Neffens him, gewoan subtract de nûmer ien hûndert fan de yndikatoaren fan harren eigen hichte yn centimeters, en jo krije jo ideale gewicht. Sa, as dyn hichte is gelyk oan ien hûndert en fiif en sechstich sintimeter, de ideale gewicht is gelyk oan fiif en sechstich kilo.

Dy metoade waard foardroegen troch de Frânske wittenskipper Paul Broca.

Lykwols, dy metoade is net universeel - of leaver, de skriuwer fan de techniken opmurken wurde dat dizze formule is basis, geskikt allinnich foar ideale gewicht berekkeningen foar minsken waans groei hat net mear as hûndert en fiif en sechstich sintimeter. Hoe te berekkenjen jo gewicht minsken ta hegere groei? As jo hichte - fan ien hûndert en sechstich seis oant hûndert en fiif en sauntich sintimeter, dan subtract wêze ien hûndert en fiif, en as it is boppe ien hûndert en fiif en sauntich, dan hûndert en tsjien.

Der is ek in oare, mear moderne wize, dêr't de measte wittenskippers beskôgje de meast wierheid. Dizze metoade is basearre op de algehiele nivo fan lichem fet.

It feit dat de figuer fan eltse persoan yndividueel - wat gefoelich foar sport figueren, en oaren, sa't se sizze, binne brede yn 'e bonken. Metoaden fan it fêststellen fan it nivo fan it oerstallige Subkutaanne fet komt krekt út dit, dat brûkt in persintaazje indicator, it jaan fan in oardiel ferhâlding ta it gewicht fan it gewicht lichem fet.

Oergewicht neffens dizze teory begjint as fet persintaazje is heger as tweintich-fiif fan 'e totale gewicht, dy har lichem fet duorret likernôch achttjin oant tweintich-fjouwer persint hawwe in trochsneed nivo, belutsen by fitness binne meastentiids fjirtjin, santjin persint lichem fet, en athletic - seis -trinadtsat.

Hoe te berekkenjen jo gewicht mei de help fan dizze technyk? It is in direkte mjitting fan de Subkutaanne fet spesjalisearre apparaat, transmitting in swak stroom troch it lichem. Subkutaanne fet wurdt karakterisearre troch hege ferset parameters, út dizze snelheid signaal fariearret. It resultaat fan it ûndersyk wurdt útjûn eksakte figueren. De yndirekte metoade bestiet yn it mjitten Subkutaanne fet flaters oare bysûndere apparaat, wat as in Radiator, wêrnei't in ferliking mei in mienskiplik tafel. Dizze metoade wurdt sjoen as der krekter as direkte.

As jo stie tsjinoer de fraach "Hoe berekkenje jo gewicht," jo moatte net betrouwe op de âlde metoaden. Better te gean mei de tiden en profitearje fan de nijste - de berekkening fan it lichem fet nivo.