Hoe ferbetterje dyn libben? Setting doelen en it realisearjen fan harren

Sand klok yn rint, en wy allegearre bestean mear as live. Inefficiënt gebrûk fan tiid ferleget syn effektiviteit, dy't ynfloed op de prestaasje fan de algemiene sukses fan bepaalde libben segment. In konsekwint finding yn de comfort zone net liedt ta neat oars as in lange depresje. As jo it gefoel dat jo nimme kinne mear, is it nedich beide te ferbetterjen harren libben sa gau as mooglik te beslute, en it is driuwend om aksje te ûndernimmen.

Oer lok en sukses

It begryp "lok" en "súkses" - binne hielendal ferskillend fan aard. Lykwols, se wurde faak identifisearre yn 'e mienskip. Happiness - in spesjale steat fan 'e minsklike siel, dat oerien komt mei syn eigen wolbehagen sosjale status, sûnens, sukses en persoanlike libben. Gewoan prate, sêdde mei wat er hat. Sadree't dy stelling is wier allinne mar in part.

Yndie, it realisearjen fan súkses, de persoan is selswurding, útwreide it brûken fan guod en foldwaning. Allinne de paradoks is dat, wylst libbene it libben goed, in súksesfol persoan kin wêze djip ûngelokkich, krekt as jammerdearlik en nea berikke harren doelen en ferfoljen harren dream. En om te libjen goed, jim moatte dúdlik begripe hoe't te ferbetterjen harren libben.

Wat hast nedich foar it lok?

Wat binne se - de lokkich libben fan 'e regels?

1. In sûn lichem en geast.
2. Ynterne positive harmony en sûnder ein.
3. De folchoarder yn tinken en died.
4. Effisjinte selsferwêzentliking.
5. Famylje - de heechste wearde.
6. Rêst - deselde taken as arbeid.

Dit alles - krekt wat jo nedich hawwe foar in goed libben fan elk yndividu. Om te bringen har bestean om leare te wêzen lokkich en suksesfol, is it nedich om yngripend feroarje it deistich abutment. Allinnich selsdissipline en wurk - it fûnemint foar it útfieren fan dreamen.

Sport - is de sûnens

Foardat jo begripe hoe't te ferbetterjen harren libben, is it wichtich om te learen te nimmen soarch fan de lichaamlike sûnens. Ommers, it is verborg helte fan persoanlike potinsjeel. Primêre soarch - it is in sport:

1. Opladen via de moarns. Ten-oere workout of training - it is, yn it algemien, makket neat út. It wichtichste ding - te begjinnen en fierder op in permaninte basis. Morning oefening wekker alle organen en systemen dy't stimulearjen fan de produksje fan endorphins - it hormoan fan lok, oanpasse it metabolisme te funksjonearjen goed, energized foar de dei.
2. Reguliere lading. Yn syn drokke skema, besykje te setten kant tiid foar de dei of jûn workout yn it fitness sintrum op in treadmill yn it swimbad. It leafst - 3-4 kear yn de wike. Do not krije faak - wurde dwaande mei op syn minst 1-2 dagen. Sport - is in grutte bydrage oan sûnens jierrenlang te komme. It echt feroaret it libben en de hâlding fan syn eigener.

Sûnens - de wichtichste boarne

Om foar te kommen problemen, is it nedich om tafersjoch op de wolwêzen. Wês opmerksum nei dyn liif:

1. Give up minne gewoanten. Smoking - Harm, alkohol - kwea. Yn it libben fan in sûn en súksesfol persoan, der moat net wêze. As it net wurket op te hâlden roken, doch it sa selden mooglik en yn oanwiisde gebieten.
2. Besykje de dokter. Sadree't jo trochjaan in medyske keuring alle jierren. Net ferwaarloazing de pine en ongemak - wurde behannele yn de tiid. Wês opmerksum nei it lichem.
3. Eat rjochts, watch jo gewicht. Eat sûn iten. Avoid fast food, gemak voedsel, hege-calorie snoep, soda en alkohol. Eat lytse parten - net overeat. Drinken vitaminen. Eat fruit en griente. Observearje de deistige gong fan saken.

Minder klachten - mear tankberens

Setting doelen en it heljen harren behindere troch de oanwêzigens fan geastlike ûnbalâns. Sûn en positive geast berget yn himsels de sterkste potinsjeel. As jo wolle safolle mooglik syn reveal, sette dingen yn oarder yn myn hert en yn myn holle:

1. Minder kleie. Moderne libben is fol stress. Minsken absorb eksterne negative enerzjy as in spûns, ek meitsje har eigen út ûnfrede en klachten. Unthâld, in soad minsken yn 'e wrâld ha net wat jo hawwe! As negative emoasjes overwhelmed, in feroaring fan dekor foar in skoft, en dan sjoch by de situaasje troch it prisma fan positive en markearje alle goed foar josels, dat kin wurde ferhelle fan it ynsidint.
2. Mear tankberens. De standert oanpak fan de wrâld is in fuortsetting fan it foarige. Tankje God foar de bern, har man, foar 'e libbene âlden fan freonen. Wês tankber foar household putsjes - dus je ha in thús; foar de itensiede taken - sa ite drinke; De swierrichheid fan it organisearjen fan de fiering - dan is der famylje en freonen; foar dreech wurk mominten - dan is der in foarútsjoch fan ûntwikkeling.

tinke persoanlikheid

1. Selsbehearsking. Steuern dyn tinzen. Ommers, se altyd foarôfgean aksje. Altyd tinke foardat jo sizze wat. Tink oer de aktiviteiten fan in pear stappen foarút.
2. Objektiviteit. Leare te behanneljen elke situaasje út ferskillende ynfalshoeken wei, lykas as yn in 3D-mjitting. Soberly wage de posityf en negatyf.
3. Kreativiteit. In protte fan tinken patroan, klagen oer it gebrek oan ferbylding en bysûndere talinten. Harkje nei dysels. Wês kreatyf mei al de wenstige gefallen. Ûntwikkeljen persoanlike potinsjeel.
4. Initiative. Altyd hawwe jim miening, fiel frij om it. Fol fertrouwen jilde persoanlike ideeën en suggestjes.

Suvering fan tiid en romte

Eltse dei in persoan bringt in soad tiid ferlern te gean, "jout" it World Wide Web, tv "zombie" en totale uselessness. Undertusken, globaal dat koe wurde útjûn oan persoanlike groei, of, as jo nimme in inkel deis, it absolute ferzje Jiskefet kopivshegosya jierren. Mar it kin wurde identifisearre mei nutteloos ynformaasje, "sil Unpost" harsens yn it proses fan ôffal fan minsklik potinsjeel. Oan heldere romte, en de keunstner sels, jim moatte folgje tips, hoe te feroarjen jo libben foar it better:

1. Firtueel realiteit - de wichtichste fijân fan folsleine aktiviteit. Sa min mooglik it. En it is better te sluten. Jo súkses moat net it doel op it avatar. Útfûn it bestean fan it World Wide Web inhibits it brein, liedt ta in part oantaasting fan it yndividu. Oft it is oan 'e wei nei it dream? Online aktiviteit is net in ferplichte aspekt fan de hjoeddeistige, en de gisel fan it deistich libben. Monitor it bedrach fan de tiid fergriemd op nutteloos sites.
2. Algemiene reiniging. Pleats dyn bestelling yn alle cupboards en laadsjes. Wersjen alle ding. Wês ekstreem objektyf. As hja hie net droegen sels as net modieuze, mar de favoryt, útslute dat út de kleankast. Ferkeapje alle oerstallige of genietsje fan in goed doel. En nea Hoard guod. Exclude út syn "magazynwurker" oerstallige seldsume Trinkets, âlde notebooks, skriuwblokjes, net winske boeken. As se binne hiel djoer, en der is gjin doel foar harren, nimme se nei in spesjale doaze op 'e boppeste planke yn' e armoire. Mar tink: krekt sok in taheaksel moat wêze it minimumbedrach.

self-ûntwikkeling

Life - is in konstante ûntwikkeling. Dêrom, de suksesfolle persoan is net rjocht op stean stil. Wy moatte om har te ûntwikkeljen, fersterkjen en erudysje eigen krêft.

1. Lêzing sil bewarje de wrâld. Lês in soad boeken. Ferdjipje har yn ferskillende sjenres en stilen, opskriuwe jo favorite sayings. Ferdjipje har yn 'e nijsgjirrich nijs en ynformative artikels. Learn nije ynformaasje oer fiere lannen, wittenskiplike ûntdekkingen en kulturele prestaasjes. Periodyk review heechweardich dokumintêres en feature films. Dit is in moaie passive rekreaasje sil útwreidzje kimen, te fergrutsjen it oantal fan harren te kommunisearjen mei freonen, dit hat in eigen miening yn ferskillende sfearen.
2. Learn talen. Jou wurkgelegenheid fan op syn minst 30 minuten deis, en hiel gau jim sille wêze bliid mei it resultaat. Watch films, lústerje nei muzyk, lês de literatuer yn de selektearre doeltaal. Besykje om te oefenjen. Folsleinens. Oanfoljende taalkundige kennis kin iepenje nije fierten en in bûtengewoane feroaring alles.
3. Inisjatyf en in personalized wolkom. Leare om te dwaan wat mei eigen hannen of mei help fan technyk, mar sa dat it produkt of tsjinst sil wêze nuttich en konkurrearjende. Dit kin wêze needlework, wurk binnen de skientme yndustry of de brulloft yndustry, naaien en mending, it skriuwen fan boeken en artikels, de reparaasje fan materiaal, webside ûntwikkeling en programmearring. Alle hinget ôf fan wat de siel. It moat altyd wêze kinne om te fertsjinjen ekstra ynkommen, dêr't, tusken twa heakjes, kin in kaai foar de winst en genot. As se sizze, kieze in baan foar de siel - en jo hoege net te wurkjen mear.

Self-discipline en planning

1. Setting doelen en it heljen se binne motivearre om te wurkjen oan himsels. Dat is in wichtich momint yn it libben fan in persoan. Jo ha om te learen hoe om te beheare harren tiid, plan saken, te wurkjen productively mei it maksimaal gebrûk fan har eigen middels. Sûnder dit proses te berikken ûnmooglik doelen.
2. Hoe te organisearjen dyn libben? Der binne in soad manieren. Goede te hawwen in notebook-deiboek. Besteegje de earste koarte-termyn planning: Bepaal de taken dy't nedich direkte útfiering. Yn de neikommende stap jo moatte fieren strategysk planning. Record dream, selektearje ien of twa wichtichste doelen yn it libben, tinke oer de middels nedich binne om te kommen ta harren. Begjint en einiget de dei, tink allinnich oer de taak by de hân. Neffens de geheime wetten fan it hielal oer de hiele wrâld sil helpe te fieren syn plan.
3. Planne jo deistich skema, mielen en sliep. Proper rest by nacht - de garânsje fan de sûnens. Get genôch sliep. Lykwols net om de dream fan it bestean fan 'e kultus. Work out betiid stiicht. Ideal - 5-6, goede - at 7 pm. It alles hinget ôf fan it skema fan de dei. As it is net maklik om in skerpe feroaring fan in normaal libben, begjinne mei in lytse feroarings. Deistich set it alaarm foar 5 minuten earder as de dei earder. Binnen 10-14 dagen te wekker in oere earder as de eardere is net dreech.
4. Wakker de moarns te fieren út de planning fan 'e dei. Kategorisearring taken by belang. Begjinne te fieren 'e wichtichste, en, gewoan om te gean mei harren, kinne jo op oan in minder serieus.

introspection

1. Taken binne net deade beskikberheid, en nei harren alternate oplossingen en trage foarútgong nei it doel. Foar in bedrach fan in deistige plan, oan 'e ein fan it deistich wekker-wêzen, determine makke en kaam út. Noch better behearskje dysels stündlich: hoe wie dizze oere, wat wie dien, wat oan bestege tiid, sa't it wie mooglik te hâlden oars. Analysearje oft de waarnommen hielendal routine.
2. Opskriuwe alles yn in notebook-deiboek. Periodyk sille de tekoartkommingen en korrizjearje har. It útfieren fan de planning fan 'e dei en, wês sels-kritysk analyse. Lykwols net sette tefolle taken, net wurde ûntmoedige as wat wurket net goed beoardielje harren kapasiteiten en mooglikheden.
3. Planning en analyze fan persoanlike finansjele systeem. Lês hoe te slaan. Set kant 10-20% fan de moanne ynkommen. Meitsje in bydrage oan jo dream. Buy hege-kwaliteit boeken oer jinsels-ûntwikkeling, work out ynvestearrings yn it bedriuwslibben, betelje en bywenje kursussen en workshops op it fjild, dat sil liede ta it doel.

Stribje nei folsleinens

Beheljen súkses en ferbetterje harren libben kin allinne ûnder de betingsten fan konstante groei en ûntwikkeling:

1. Ek as jo binne in ekspert op har mêd fan aktiviteit, of hawwe bûtengewoan talint, te wenjen de kursussen, trenings en konferinsjes is ferplicht. Mei harren help is it mooglik om te fergrutsjen harren kennis, ferbetterjen fan harren feardichheden, diele harren ûnderfinings mei kollega en lykas-minded minsken, meitsje nije nuttige kontakten, krije in ekstra stimulâns foar persoanlike groei.
2. Net stopje dêr. Hja winne de doel, te lûken lessen út it ferline, set nije doelen, ferbetterjen op 'e wei nei in nije dream. Om bewarjen ynterne harmony en it wolwêzen fan 'e siel tagelyk hawwe te wêzen ynhâld mei de hjoeddeiske, en stribje nei it ferbetterjen fan de yntelliginsje fan' e takomst.
3. Stribje nei leare wat nijs, wat jo net witte hoe, en nea die. Getting de nijste feardichheden ta dyn persoanlikheid - in springplanke nei selskennis, sels-ûntwikkeling, en faaks nei it punt fan alle libben.

famylje wearden

Nei't behannele hoe te organisearjen dyn libben, sette dingen yn oarder yn gedachte en died, nei't leard te wurkjen productively en fol fertrouwen ferpleatse nei it doel, wy moatte net ferjitte oar wichtich bestândiel fan persoanlike lok - in harmoanyske relaasje mei dierberen, it behâld fan in sûn sfear en waarmte yn 'e famylje:

1. Lit it wykein wurdt sletten. It is needsaaklik om te hawwen op syn minst ien dei yn 'e wike as jo allinne mar hearre ta dysels en dyn famylje. Lykwols net yn 'e keuken en net yn' e hannen fan in stofsûger. Meitsje in snein tradysje fan mienskiplike besites oan natuer, winkeljen, teater, konserten, rint yn it park, en de koken diner, te, sil litte mienskiplik tiidferdriuw. Tidens waarmere moannen, besykje safolle mooglik te reizgjen. Kombinearje frije tiid mei beuzichheid mei syn famylje.
2. Oandacht en soarch moat komme út jimme aloan. Wês earlik en gefoelich tagelyk. Deistige Take tiid om te kommunisearjen mei dierberen.

Proper rest

It is wichtich om net te ferliezen rapport mei dysels en mei de oaren:

1. Privacy. Yn 'e drokte fan' e deistige wurkgelegenheid en fine tiid om te laden. At it wurk net sykhelje út de lutsen hurde gefallen, en jo fiele dat jo nedich in tiid út, ferhúzje nei in frisse lucht foar 5-10 minuten en sykhelje djip, tinke oer syn dream, motivearje harsels en fierder oan it wurk. Lykwols, Doe't hy weromkaam thús, nettsjinsteande de húshâlding karweikes, krije 20-30 minuten fan ûntspanning, meditaasje en folsleine ûntspanning. Skjin de geast en tinzen dy't hawwe opboude oerdeis.
2. Wês earlik mei dysels. Wês earlik altyd, en foaral mei mysels en famylje. Kies it rjocht paad en libje sa dat as it berikt de hichte fan alle libben famylje hat altyd bleau in paradys foar rêst en waarmte.
3. Arrange in dei fan skientme. It is foaral wichtich foar froulju. As Snein - de dei fan de famylje, de hiele sneon jûn waard wijd oan har lea. Facials, kapsel, manicure, pedicure, massage - ferplichte prosedueres foar in suksesfolle en prachtige frou. Love dysels en wês altyd boppe op.

Kin ien persoan feroarje himsels? Absolutely! Men hat allinne te realisearjen it futility fan libbene dagen, falen om realisearje syn eigen mooglikheden en in grutte winsk om te berikken doelen. Under sokke omstannichheden hast fuortendaliks verhoogt bewustwurding fan hoe't te ferbetterjen harren libben, hoewol't earste ynstânsje dizenich. Folgjende vysheustanovlennoy dúdlike ynstruksjes, al yn in koarte perioade fan tiid, kinne jo opnij belibje de schil foar it libben en enerzjy oan it stribjen nei in dream.