Hege druk Wat te dwaan?

Hege cardiac druk hjoed - in probleem net allinne foar de âlderein. Sels jonge minsken konfrontearre mei de ûnnoflike symptomen fan hypertensie.

Hege bloeddruk wat te dwaan? By de earste tekens fan de sykte, is it nedich om te begripen dat de hope dat alle sil foarby gean troch himsels, yn dit gefal, it is net nedich. Waarnimme sokke mislearrings moatte as de "earste bel", dat wie ferliet sûnder in goede oandacht, wês wis te binnen bringe sels letter.

Hypertensie - in groanyske sykte. Lykas eltse oare sykte mei ferlykbere kenmerken, dat ferget oanhâldend omtinken. Of yn oare wurden, previnsje.

In set fan de aktiviteiten, dy't by steat is fan it útfieren fan glêde en tsjingean symptomen (of sterk fasilitearje) de sykte sels is net grut genôch en maklik te foldwaan mei.

Om begjinne it fersoargjen fan sûnens needsaak om te keapjen in tonometer. It is echt wichtich. As der binne mislearre, Luftdruck moat hieltyd e gaten hâlden. En it kin dien wurde pas mei help fan in ynstrumint foar it mjitten is.

Hege bloeddruk wat te dwaan? - Eat rjochts

Wat wy ite beynfloedet alle gemyske prosessen yn it lichem.

• salt Grandes moat werombrocht wurde ta in minimum en it is winsklik om te ferlitte augurken, rikke Meats en oare pittich en sâlt lekkernijen. Sâlt hat de mooglikheid te behâlden wetter yn 'e lea, dy't liedt ta oedeem en complicates it wurk fan' e vasculaire systeem dat reageren op de druk parameters.
• As jo gewicht wurdt karakterisearre troch oermjittich, deistich iten intake moat net mear as 1200 - 1500 kcal. Dêrom is it better om te útslute fan it dieet fan snoep, dy't binne bûtengewoan calorie. Ekstra gewicht meitsje de betingsten foar it fergrutsjen fan de totale lingte fan de lytse arterioles en capillaries. Dat liedt ta ferhege stress op it hert en grutte slachieren spasm.
• Om normaliseren de druk (yn it bysûnder, syn reduksje) is needsaaklik om te beskermjen it organisme út ûnevenredich grutte bedraggen fan bist fet. Ferfange se mei plantaardige: benammen brûkber olive en flaxseed oalje.
• De dieet moatte ûnder oaren mear iten ryk oan kalium en magnesium. Dy eleminten fersterkjen it hert spier, normalizes it nerveus systeem en ferminderje druk. Dy produkten befetsje gedroogde fruit, rogge, hjouwer, weet, beanen, boekweit, nuten, bakte jirpels.

Hege bloeddruk wat te dwaan? - Bewurkje modus en alledeiske gewoanten

• We sille hawwe te beheinen it bedrach fan nicotine en alkohol. It is bewiisd dat de gewoante gegevens rjochtstreeks liede ta de ûntwikkeling fan atherosclerose en hypertensie.
• De deistige gong fan saken is tige winsklik te bestiet út op syn minst in pear minuten om te foltôgjen fan de oefening. Yn dit gefal, de lading moat wêze genôch overall sûnens, gewicht lifting yn dit gefal is ûnakseptabel.
• In oar skaaimerk fan de nije oarder - drinken rezjym. Soarch moat nommen dat it bedrach fan de floeistof jimme drinke per dei (ynklusyf sop en fruit) hat net mear as oardel liter. De gewoante fan drinken by nacht of sels yn 'e nacht, jo moatte hielendal bannen, om net te complicate de taak foar it lichem te lûken de floeistof.
• Besykje om folslein krije genôch sliep, net wêze nerveus gjin bysûndere reden en om te foarkommen dat oermjittich fysike loads. Hypertensie is in sykte psychosomatic, dus is it wichtich om te meitsjen foar himsels de meast comfortable omstannichheden, dus as net in soad fan de lea dat kin liede ta in exacerbation fan symptomen.

Hege bloeddruk wat te dwaan? - Pas it mei medisinen

Nettsjinsteande fan it dieet en de goeie mode, de druk is noch soms by steat om út te gean fan behearsking. Dat is werom te finen yn syn snelle ferheging, beselskippe troch in onaangenaam (en soms krekt pynlike, pine) symptomen. Der binne gefallen dêr't symptomen binne net manifestearre, en hypertensie wurdt ûntdutsen troch kâns by in rûtine fysike ûndersyk.

Mei de dramatyske taname fan de druk, is it nedich om te bringen de medisinen. As dit net dien, sels dea is mooglik. Sa wurde foarsichtich.

Medisyn foar hege bloeddruk allinne kin net oanstelle mysels! Mei cordial druk net grapke. Jo moatte fuortendaliks rieplachtsje jo dokter, dy't op basis fan jo bepaalde saak, selektearje de nedige medisinen.

Doe't de utering fan symptomen fan hypertensie, is it winsklik om in algemiene enkête, dy't omfettet in beoardieling fan 'e steat fan' e fundus, nieren, hert spier, ensfh Nei it ûndersyk, de dokter prescribes in spesjale behanneling, begelaat troch it nimmen fan medisinen. Nim de genêskunde tagelyk moat wêze hiel strikt, op itselde momint fan de dei. Wês opmerksum foar him.