Gail DVOSKIN "Sedona Metoade" - de essinsje en resinsjes

Yn de moderne wrâld fol stress, mear minsken binne op syk nei in manier om kwalitatief feroarje it libben, om te foarkommen dat de konstante sykte fanwege negative emoasjes. Ûnder al de techniken en metoaden fan de metoade fan "Sedona" yn it bysûnder opfalt - it is basearre op in hiel simpel oefening, en mear as in heale ieu fan it sammeljen kritiken. Hjoed sille wy prate oer it boek Dvoskina Gale, dy't beskriuwt it brûken fan dizze technyk, en Lit ús ûndersiket de basis mominten.

Hoe en wannear die dizze metoade?

Yn 1952, Lester Levenson, in súksesfol wittenskipper en natuerkundige, waard stjoerd thús te stjerren nei de folgjende operaasje. Hy wie tige siik: hert, mage, senuwen, nieren wienen yn in ferskriklik steat. Net ien ferwachte dat ynstee fan Lester syn dea soe leaver in oare opsje - libje nochris 52 jier âld, hielendal genêzen fan alle Ills en genietsje alle momint fan it libben.

Er him op in hiel ienfâldige technyk, en it wurke perfekt. Hiel gau wienen der learlingen en folgers, mar Lester wegere wurde neamd in learaar of in mentor. Yn de tiid, hy ferhuze nei Arizona en iepene in oplieding sintrum foar de oplieding fan trainers en seminars. It is fan 'e namme fan de gemeente dêr't it leit, en naam de namme fan' e metoade - Sedona.

Nei it ferlitten Lester Levinson yn 'e wrâld oare metoade ûntwikkeling naam syn folgeling en goeie freon Gail DVOSKIN. "Sedona metoade" - in boek fan syn skriuwerskip, dy't sil helpe te learen dizze ienfâldige en effektive technyk.

Alle briljant - krekt

"Carnaxide - it is net jo" - dat is ien fan de wichtichste punten dy't jo nedich hawwe te begripen út de earste. Elts persoan jo beskiede harren emoasjes, foarkomme harren gefal ferbetterje en te skaf se. Krekt it proses fan útbringen fan emoasjes - de basis fan de metoade.

"Sedona" metoade makket it mooglik om te krijen rid of negative emoasjes, stopje en lit se heapje ynfloed dyn libben.

frijheid of frede fan geast wurdt berikt troch it frijkommen fan emoasjes. Jo kieze hoe om harren libben, wa't jo binne en wat je hawwe. Jo binne frij fan gefoelens fan eangst, lilkens, wrok, en Manipulators kinne net beynfloedzje kinne.

"Sedona Metoade": 5 fragen magysk ferklearring

Yn feite, alle oefeningen binne basearre op ien wichtichste en simpel. 5 fragen dy't jo moatte freegje josels en antwurd se. Will beäntwurdzje is posityf of negatyf - is relevant. Jo sille noch wêze kinne om te litten gean fan har gefoelens.

De earste fraach. Wat bin ik gefoel rjocht no?

Wy moatte rjochtsje op har emoasjes en gefoelens yn it momint. Net werom nei it ferline en net tinke oer de takomst, al de tinzen - mar "hjir en no". Begripe hielendal, "sortearje út" mei har gefoelens en harren selektearje foar fierdere wurk is de sterkste.

De twadde fraach. Kin ik nim dit gefoel?

Betink keazen gefoel oan alle kanten. Tink oer de fraach oft it hat it rjocht om te bestean. Betink oft jo wenje wolle mei dit gefoel. Wolle jo it nei beynfloedzje dyn libben?

De tredde fraach. Kin ik lit gean fan dit gefoel?

As jo it gefoel dat jo kinne litte gean fan dit gefoel sa maklik as misse de stâle fan 'e hân of unleash in shoelace, sizzende: "Ja." As it antwurd is "nee" - gjin probleem. Hjir de wichtichste ding - reedlikheid mei dysels.

Fraach fjirde. Doch ik wol te litten gean fan dit gefoel?

Tink oer hoe't jim sille wêze better - dat gefoel of net. As it antwurd op dizze fraach is ja, gewoan freegje sels de fyfde en lêste fraach: "Wannear?" Bêste antwurd: "Wa", mar is sa dat it beslút útsteld wurde. Dat is normaal.

Dy 5 fragen dy't jo moatte freegje sels sa lang as jo net beantwurdzje de earste "frede, foldwaning." Pas nei dizze oefening is klear. Op it earste, dan kinne jo nedich hawwe in protte rûntsjes, mar elke kear te litten fan 'e affekten wurdt hieltyd makliker.

immersion technique

De metoade fan "Sedona" brûkt in oare technyk - dive. As jo moatte reitsje fan in sterke, lang lyn iten yn geheim wurdt gefoel better as him net wei. Mar om te learen om dûke allinne neidat behearskjen de keunst fan 'e befrijing.

Foar dizze oefening wy advisearje in ûntspannen omjouwing dêr't te konsintrearje. Relax en begjinne oan dive. Freegje dysels dizze fragen:

1. "Wat is de djipte fan dit gefoel? '

2. "DeZzz (la) ik bewust kringen yn 'e djipte fan dit gefoel?'

3. "DeZzz (la) Ik hie dat gefoel yn de dive?"

De djipper jimme dûke, de mear oanskerpe gefoel. Mar as jo berikke de "hert", Jo bisingelje de stilte, rêst en waarm ljocht.

Njoggen emosjonele steaten: de trep

Dus, wat is de metoade fan Sedona? Syn essinsje leit yn de frijlitting fan de negative emoasjes. Se - lykas it jiskefet dy't sammelet yn de kast. Lykas alle oerstallige, negative emoasjes behinderje de streaming fan enerzjy. De mear "stuff" yn in persoan syn gefoelens, wat leger de "emosjonele ledder" it is en de minder wille fan it libben.

Yn in aparte paragraaf fan it boek DVOSKIN G. ( "Sedona Metoade") identifisearret njoggen emosjonele steaten. Wurkje oan 'e kwytskinking, men kin gean omheech, wêrtroch ús gefoel better troch kwyt te swiere negative ballast.

"Emotional ledder" bestiet út "fazen" fan:

9. apaty.

8. it Go.

7. Fear.

6. Lust.

5. Anger.

4. Pride.

3. Moed.

2. Adoption.

1. soothe.

Minsken dy't hawwe berikt frede, - it meast fleurich en bliid yn 'e wrâld. Dit is gjin lytse oerdriuwing.

Fersetsmuseum: gefaarlik ynterne fijân

Minsken leafhawwe en goed by steat om te complicate dingen, benammen dyn libben. "Sedona" - in metoade dy't jout oan 'e ienfâld fan it tinken.

Gefaarlik ynterne fijân fan in protte minsken is it ferset. Wy hawwe plante it idee dat jo moatte swimme tsjin de hjoeddeiske, om te kommen ta goede resultaten. Wy binne wend oan it feit dat alles yn dit libben wurdt jûn by grutte muoite, en der is gjin oare wei. As der wat komt fansels as Clockwork, - is opnommen yn de "ferset" rezjym.

Man yn de natuer - wêzen frij en ûnôfhinklik. Nimmen likes it wurd "moatte", "moatte", "moatte". As jo sette sa'n ramt, it ferset sil begjinne sels as in persoan begrypt dat te dwaan yn guon wize korrekt.

Mar net allinnich de omlizzende hieltyd besykje te lizzen harren yndividuele opfettings of ferantwurdlikheden. As jo meitsje josels, kinne jo berikke in ferlies fan motivaasje en wille fan it libben. Bygelyks, Jo wurke oan in projekt as dat, mar op in stuit wurch. Ynstee permittearje mei "weromsette", jim wiene opdracht om te wurkjen oan dysels. Mar ien útdrukking: "Jo moatte (moatte) do it" - en al it ferset proses rint.

Resistance is tige dreech om te winnen of ferrifelje, mar te krijen rid fan it nei alle gedachten, en ek fan alle emoasje. Gewoan freegje, en net oantsjutte.

hout beheining

Yn ien diel, de skriuwer jout in hiel grafysk foarbyld om sjen te litten, moatte jo wurkje op earst. Gail fergeliket de tinkbyldige limyt oan it hout. As wy nimme iene beam en nim in nauwe sjen nei it - kinne jo sjen yn de "atomen" dat hat in persoan syn tinzen.

Leaves - in persoanlike gefoel. Tûken op dêr't se groeie - njoggen emosjonele steaten. Need foar goedkarring en kontrôle fan omlizzende draaien yn in imazjinêre beam romp. De needsaak fan feiligens en syn contrast (death winsk) - is de wichtichste woartel dy't giet djip yn 'e grûn (winsk foar de ûnôfhinklikheid en stribjen nei ienheid).

As in persoan is ynsteld om te bannen de tinkbyldige beam en sjoch de serenity en frede dy't hiding efter him, jim moatte begjinne mei de wichtichste woartel. Om dit te dwaan yn it boek fersoarge troch oefenings basearre op fiif wichtichste saken.

Proper doel ynstelling

De metoade fan "Sedona" penetrated sels yn 'e kultus film "The Secret", dêr't Gail DVOSKIN dielt mei it publyk it geheim fan in goede doel ynstelling. Yn dit boek, it kostet in pear haadstikken. It is wichtich om te learen hoe om te sykjen up wurden foar it doel fan formulearring, en net allinne. Wy kinne oannimme dat it in apart keunst.

De twa wichtichste saken dy't we moatte altyd ûnthâlde:

1. Doel fan de needsaak om te opskriuwe op papier. Dan de krêft fan langstme sil tanimme ferskate kearen, trekken de fereaske yn dyn libben.

2. Fisualisearje it doel. Tink it yn alle detail, fiele. En dan loslitte.

Hast alle minsken belibje op kosten fan hoe't realisearje it doel. Mar net nedich. Alles wat nedich is fêstlein yn de twa lidden boppesteande.

Wat krijt "Sedona" (metoade) resinsjes

Hoe soenen minsken net skoar dizze metoade sil wurkje oan it. Resinsjes fan minsken dy't helle foardiel fan dizze technyk sizze dat it libben hat get better. Simple oefenings kinne meitsje immen dy't sil meitsje in bytsje muoite en sil foarsjen op syn minst in bytsje tiid.

"Sedona" - de metoade brûkt en befellet oan oaren sokke suksesfolle minsken, lykas Brayan Treysi en Steve Pavlina.

Skriuwer en psycholooch Dzhon Grijs sprekt posityf oer de proseduere op syn webside as in effektive wize te ferwêzentlikjen emosjonele en geastlike frijheid.

Bestselling skriuwer fan "Chicken Soup foar de Soul" Dzhek Barçelona CF fan dizze technyk yn freugde. Hy merkt maklik oefeningen en taastber resultaten yn in hiel koarte tiid.

Miskien wie it "Sedona Metoade" - dat is de kaai ta frede, sels-ûntwikkeling en lokkich libben, sadat jo nedich hawwe ...