DPDG sels. Desensitisaasje en ferwurking troch eagenbeweging - in metoade fan psychotherapy foar de behanneling fan posttramatyske stresssteldingen

Hoe faak bart dat yn 'e eagen in gesellich en woldiedige persoan slút, wurdt agressyf of, oarsom, falt yn in steat fan absolute ûnferskilligens oan alles dat omhinne is. En wa fielde de druk fan 'e droegendepresje net? Dizze digging yn jimsels, mislearret op oaren sûnder spesjale redenen, in gefoel fan einlings iensumens, panike oanfallen of konstante angst, ferlies fan belang yn it libben, lege selswearde en folle mear.

Problemen?

Mar der binne ek serieureare psychologyske problemen - de konsekwinsjes fan fysike geweld, bernûntstekken, ûngelokkige leafde, ferlies fan minsken, ramp, ûngelok, ferlieding, druk en in protte oare wûnen. Dizze blessueres kinne net mei souwen, plasteren, of gips holden wurde. Oer har binne it wat net gewoan te brûken om te praten mei famylje en freonen. Ja, en yn algemien yn ús lân om yn geastlike sûnens te gean, is hast ûnfetsoenlik. Mar as jo jo libben ferbetterje wolle, fine jo frede en lok, ûntwikkelje, leare om jo doelen te realisearje en yn harmony mei jo sels en de wrâld om jo hinne, moatte jo begjinne troch jo persoanlike problemen te learen. Tsjintwurdich is der in bewuste en effektive psychologyske technyk dy't ek thús brûkt wurde kin sûnder risiko foar sûnens en ferwetterjen fan tiid foar in persoanlike dokter-therapeut.

De DPDG-metoade (decodearring)

F. Shapiro (USA) oan 'e ein fan' e tweintichste ieu is hast ûngeduerlik ûntwikkele en begûn te dwaan yn har praktyk in metoade dy't minsken helpt yn heulende situaasjes. Se neamde it "fertsjinjen en ferwurkjen troch de beweging fan 'e eagen." It essinsje fan 'e metoade is om de yntensiteit fan eangstigens fan stress te ferleegjen troch te konsintrearjen op' e rhythmyske bewegings fan 'e oogels.

It is ynteressant dat dizze oanpak foar it oplossen fan in protte psychologyske problemen net op wittenskiplike oerwinningen boud is, mar leaver ûntstiet út persoanlike observaasjes. Frensin Shapiro's ûnderfining (kanker, skerpe dreamen, ferlies fan gelearden) en de hast ûngelokkige fûnen út 'e stress liede ta de ûntdekking fan dizze technyk. Assumptions oer de oarsaak fan 'e effektiviteit fan' e metoade ferskynde in soad letter, nei lange beoardielen fan pasjinten en it krijen fan ferskate positive resultaten.

Wat is de metoade

Under therapy makket de psychiater bewegingen troch hân (of pointer), fierder de pasjint moat dúdlik folgje. By it beoardieljen fan bewegingen is it needsaaklik om yn herinneringen te stuitsjen of in alaarmsitewaasje te praten, om geastlik te praten mei josels of de persoan mei wa't it konflikt ûntstien is (de rin fan dizze gedachten wurdt kontrolearre troch de dokter, it hinget allegear ôf fan it probleem dat tefolle wurde moat). De earste kear it gefoel is hiel ûnnoflike, mar nei sa'n 30 minuten fan de earste sesje, panyk oanfallen en freezje rinne út en ferfongen wurde troch in mear positive wize fan tinken, alles ynienen foel yn plak, de lilkens giet fuort en oantinkens net mear bringe sa'n pine. Om it resultaat te fêstlizzen wurdt de proseduere meastentiids ferskate kearen dien.

Wêrom wurket it

De wichtichste hypoteze dy't befestiget wêrom't de metoade wurket, is it idee dat der in soad meganisaasje is dy't net hielendal studearre is om alle ynkommende ynformaasje te ferwurkjen. Stress, frucht, druk - al dit slagget dizze meganisearring en lit it net hielendal wurkje. En dat evenemint, dat psychologysk trauma feroarsake, bliuwt net ûntwikkele of is net ferwurke oan 'e ein. Repeatearre eagenbewegingen magysk opset fan it wurk fan dit systeem en meganyske krêft de psyche om de âlde ynformaasje te ferwurkjen. Nei dizze proseduere binne oantinkens stadichoan fage, in ûnfoltôge kleur te finen.

Om't der likegoed swiere bewegingen fan 'e eagen in persoan produsearret allinich yn in dream (yn' t de faze fan fluch sliep), wurdt bepaald dat dit heule meganisme yn 'e werklikheid de DPDH-metoade reprodusearret. De reden foar ûntsluten kin alles wêze, allinich wat is dat it wurket echt.

Wêr om oan te passen

Meast faak EMDR metoade brûkt om te herstellen diel yn 'e kriich, neidat it geweld, dat is, foar de behanneling fan de post-traumatyske stress disorder. Ik haw ek faak advisearje it gebrûk fan dizze soarte psychotherapeutyske ynfloed op 'e rekreaasje nei fysike trauma, fjochtsjen mei phobia, dreech en obsessive betingsten.

Russyske dokter DPPG Kovalev advisearret literatuer en fideo. Dit soarget foar ljochtsprekkingen om sesjes te thüsjen. F. Shapiro sels helle har sels net oan om DPPG-sesjes te hâlden en beskôgje dat de oanwêzigens fan in profesjonele psychotherapeut of psycholooch nedich is.

Advantages

Speed is ien fan 'e wichtichste foardielen. Meartalich kin it oantal sesjes fan 1 oant 2 wêze (yn ienfâldige gefallen) oant 6-16 (foar swiere en ferwiderjende situaasjes). It moat bepaald wurde dat foar behanneling fan PTSD yn sesjes fan gewoane psychotherapy, it is needsaaklik om de wyk twa kear de wike te besykjen op syn minst 6 moannen, mei it mooglike fersiken fan medisinen.

It folgjende plus is it gebrek oan medikaasje. Der binne gjin risiko's. Yn it slimste gefal sil de metoade gewoan net resultaten bringe.

Der is gjin ferset fan de pasjint. Hiel faak hat de dokter "langer" te diggjen foar it essinsje fan it probleem yn gewoane sesjes. As jo de DPDG-metoade brûke, is it transkript praktysk net nedich. By it kontrolearjen fan eagenbewegingen bliuwt de kliïnt stil en allinnich mental sit de situaasje, of antwurde de fragen dy't mear relatyf en wierhaftich, as in part fan it bewustwêzen is drok. Dêrom hat de pasjint gjin ferset en eangst foar negative evaluaasje troch de therapeut.

In oar plus is de mooglikheid om sels DPDG sesjes te leegjen of mei help fan freonen en famylje.

Feiligens

Dit is gjin hypnose, de metoade hat gjin ynfloed op de psyche op elk wize. Sûnt de kliïnt is yn folslein bewustwêzen en ûnder de ekstra kontrôle fan 'e dokter, kin dat net sa maklik wêze. De pasjint kin de sesje altyd stopje as hy hjoed net klear is om hjoeddedei eveneminten te realisearjen. En de therapeut sil observearje, as it nivo fan angst is te heech, en sil helpe om jo effisjinter en fluch op dysels te wurkjen.

De hiele proseduere wurdt útfierd neffens it protokol, it is perfeksjonearre en standerdisearre de liedende eksperts op it mêd fan psychologyske begelieding. Dit soarget ekstra feilichheid en garandearret it resultaat.

DPDG selsstannich

Foardat jo in sesje thús starte sûnder help fan in spesjalist, moatte jo:

• Meitsje in sfear oan - fuortsmite alles net nedich en tune yn om dizze 30-90 minuten te wikseljen;
• Sykje in spesjale fideo om de bewegings fan 'e eagen út te wurkjen (it is makliker as it gewoan op in bepaald amplitude point op in tsjustere skerm bewegt);
• Foardat jo wurkje, moatte jo yn detail weromgean of in situaasje, in persoan, eang of pine foarstelle - al dat hjoed is.

Dan kinne jo it fideo omfetsje en de eagen sesje sille yn 'e hiele sesje folgje, sûnder kopiearringen te meitsjen, efter de punten op' e skerm / pointer / pen cap. Tink oan 'e spannende situaasje, geef josels fragen en sykje nei antwurden, kwea as jo wolle, besykje te begripen wat echt barde en dat no noait it dreech net bedrage, fêststelle hokker binne de doelen hjoed en wat moarn makke wurde om har te berikken.

DPDG sels - it is net sa dreech. En sels as dizze technyk net brûkt wurdt yn ús lân en is net ien fan 'e standert foar de behanneling fan PTSD, mar de ûnderfining fan dokters yn Israel, de Feriene Steaten, Grut-Brittanje en in protte stúdzjes mei magnetyske resonânsje-ôfbylding bewize har effektiviteit en feilichheid sels foar thúsgebruik.