Diet foar hypertensie: ferboaden en beheinings

Hypertensie - is in mienskiplike sykte, faak diagnoaze yn moderne medyske praktyk. Ta beslút, it is hiel lestich om te genêzen, benammen yn âlderdom, mar it is hiel goed mooglik om derfoar te soargjen dat it is uncomplicated en gâns ferminderje it oantal relapses.

Metoaden fan behanneling fan hypertensie meast oars en binne ôfhinklik fan de leeftydskategory fan de pasjint, de sykte en de specifics fan de yndividuele kliïnt, mar, dochs, produktive behanneling moat wêze kompleks en bestjoerd troch jo dokter. Dêrneist part fan it fersterkjen fan terapy is goed selektearre, it deistich rantsoen, dy't frijwat fasilitearret it totale hypertensive pasjinten, en net liede ta ekstra druk surges. Lit ús besykje om te ûndersykjen yn mear detail wat moat wêze it dieet foar hypertensie.

Produkten fan "Tabu"

Der binne beskate kategoryen fan produkten dy't hielendal útsletten fan it deistige menu pasjinten mei hypertensie. Sa, is it nedich om te ûntdwaan it lichem fan de ûntfangst fan 'e kofje, cacao en sterke tee, dat wol sizze, produkten mei in oerwicht fan caffeine yn de komposysje. Dêrneist wurdt oanrekommandearre net iten pittich iten, pickles, gerookte Meats, conserveringsmiddelen en speserijen.

In dieet foar hypertensie ek elimineert dikke skûtels, dat wol sizze, om te winnen vette fisk, fleis en bêst fetten, fisk oalje , en iis is net tûk. De list fan beheiningen kamen Butter produkten en alkohoalyske dranken binne net bepaald yn it hypertensive menu. Hoewol't yn de measte gefallen, in gleske reade wyn fan goede noch sil net sear, earder it tsjinoerstelde.

Produkten út de groep "Beheinings"

Mar net oannimme dat it dieet foar hypertensie befettet allinne "brea en wetter". Der binne ek dy produkten en skûtels dy't binne tastien om proeven, mar yn lytse oplage. Earst fan alles, is it nedich om te ferminderjen it deistich intake fan sâlt en oversalting gewoan ûnakseptabel. Sa, is it oan te rieden om rieden iten sûnder taheakjen fan sâlt, mar it justjes te foegjen wat sâlt yn al klear formulier. Noch hieltyd is it mooglik om te finen in kompromis oplossing, tafoegjen skûtels mei help fan cranberry smaak, citroenzuur, kaniel, peterselie, dille en coriander. Yn gefal fan relapse sâlt is nedich om hielendal weromlûke út de deistige dieet.

Ek, beheinings jilde foar digestible koalhydraten, fertsjintwurdige troch sûker, jam, huning en snoep, en dier fetten, lykas soere rjemme en bûter. Fluid intake mei it each earste kursussen moatte net mear as 1.2 liter per dei.

Produkten út de groep "Recommendations"

Dus, wat kinst ite yn de diagnoaze fan "hypertensie"? Dieet ynliving fereasket deistige menu yn lean Meats en fisk, it leafst sean. Dêrneist rekommandearre fermented molke produkten en nôt binne knapperige, lykas boekweit, hjouwer en millet. Benammen plantaardige soups en fegetarysk, ynklusyf granen, molke, fruit, en earst kursussen mei de ynhâld fan lean fleis moat wurde iten net mear as twa kear yn 'e wike. Ek nuttich binne farsk fruit en griente, en mear Foods ryk oan magnesium, kalium en lipotropic eleminten.

Bysûnder omtinken wêze moatte foar intake fan kalium en magnesium yn hypertensie. It is bekend dat kalium stimulearret it hert spieren aktiviteit en doelmjittich verwijdert oerstallige floeistof út de weefsels, en magnesium, om bar, hat in vasodilatory effekt op 'e bloedfetten en bydrage oan it foarkommen fan krampen. Dat is wêrom in dieet foar hypertensie advisearret ferhege konsumpsje fan dizze mineralen dy't fûn wurde yn in protte grienten, fruit en natuerlike sappen.

Dochs, goede fieding, rekommandearre hypertensive pasjinten moatte wurde selektearre allinnich spesjalist yndividueel yn elts klinyske gefal.