De horizontale balke oan 'e muorre mei de hannen

Oan it hjoeddeiske toaniel, in protte minsken sjogge nei harren sûnens en besykje te behâlden in passend libbensstyl. Se besykje de stadions, gym- nastyksealen, swimbaden en oare ynstellings dy't helpe om te bliuwen yn de foarm. Net elkenien, fansels, krije te dwaan dat regelmjittich. Der binne guons, dy leaver studearre thús. Mei dat se besparje jild en tiid. Mar foar sokke aktiviteiten moatte ynstallearje thús sels as de horizontale balke. Oant no ta, is der in grutte seleksje fan sport apparatuer. Mar se kostje in soad. As der in winsk en gelegenheid, wêrom net ynsteld op de horizontale balke oan de muorre troch josels?

Oppakke de horizontale balke te passe jo doelpunten

It is needsaaklik om te sammeljen op de horizontale balke oan de muorre goed. Allinne yn sa'n situaasje, mei help fan it sil wêze mooglik te krijen mei in grutte ynfloed op thús workouts. Troch regelmjittich oefening sil ûntwikkelje in ferskaat oan spieren groepen, dy't in moaie posture. Positive ynfloed wurdt útoefene op 'e spine. Pick sels de horizontale balke, liede troch de doelstellings dy't waarden ynsteld. Hokker ark kin forgearre thús?

muorre model

Horizontale bar op 'e muorre as brûkt foar dat anker Bolts kinne wurde fêst oan elke fertikale oerflak. Wat foardielen hat in model?

1. Relatyf lyts grutte. Dit horizontale bar kin passe ek yn in lytse keamer. En it sil plakfine tagelyk hiel, hiel lyts bytsje.
2. It kin pleatst op elts hichte. In beheining yn sa'n situaasje sille allinne plafond.
3. It model is in betroubere bevestiging systeem.

Net allinne de positive aspekten fan ferskillende ynventarisaasje. Nei't besletten om hechtsje de horizontale balke oan 'e muorre, is it nedich om te learen oer syn tekoartkommingen.

1. In samling fan oefeningen dy't kin wurde útfierd is beheind. Jo kinne net meitsje revolúsjes, en in ferskaat oan trúks.
2. Der binne gewicht beheining op wat er is by steat en fernear.

door model

Jo kinne de horizontale balke oan 'e muorre, mar jo kinne yn' e doar. Dit soarte fan projectile bekend en populêr. Yn uiterlijk is sterk op in barbell. It kin fêstmakke tusken twa muorren dy't oardere binne njonken elkoar, en kin wêze yn 'e doar. Wat foardielen hat dit model?

1. Ynstallaasje docht net is tige yngewikkeld.
2. Rod wurdt karakterisearre troch lytse grutte, dat makket it mooglik om sette dy by de doar of yn 'e hal.
3. It ûntwerp ferskilt hege feilichheid, sûnt de horizontale balke is by steat en fernear in flink gewicht.
4. It kin wêze útrist mei oanfoljende apparaten (swing, ringen foar gymnastyk, boksen pear).

Wannear't mounting in horizontale balke oan 'e muorre mei har hannen (of doar), we moatte betinke oer it tekortkomingen.

1. Oankeppelje beheinde iepening hichte.
2. De muorren fan de korridôr behindering bewegingen.
3. Allinne basistypen fan de oefeningen kinne jo útfiere. Oer tricks kinne net iens dreame fan.

We meitsjen equipment

Om te produsearje en ynstallearje de horizontale balke op 'e muorre yn' e hal, je moatte keapje wat ekstra details. nedich:

• scrap piip fan in beskate omfang;
• boarje mei drill bits foar metaal;
• macht;
• Bulgaarsk.

By de útfiering fan it wurk, wol hiel foarsichtich. Jo moatte ek wêze hiel foarsichtich. Oars, it risiko op blessueres tanimt wêzentlik. Dêrneist kinne jo skea de ynstruminten. Accordingly, is it ûnmooglik om te dwaan, en fêst te stellen it hûs horizontale balke oan de muorre, wurdt net liede troch feiligens regeljouwing.

De muorre moat wêze sterk

Earst fan alle, beslute wêr't it wurdt pleatst horizontale bar, tusken guon muorren. Punten fan taheaksel moatte wurde karakterisearre troch hege krêft. Dat is nedich om ta by steat en fernear in relatyf swier gewicht foarried. It ynstallearjen fan de horizontale balke oan de muorre moat wurde útfierd troch ende wer troch, sadat fixing is net sakke ûnder oefening.

skematyske symboal

Om ferminderjen de kâns op flaters, útfiere Tekenje in horizontale bar. Oan it is it nedich te fersterkjen de muorre, rekken hâldend ek de lytste details. Accordingly, is it nedich om foarsichtich beskôgje de skematyske tekening, mei opjefte fan it hichte op dêr't de apparatuer wurdt ynstallearre, plak en mounting djipte. Jo moatte ek oanjaan de ôfstân tusken de muorren. It sil dan snije de piip fan it juste formaat. Jo plan te kombinearje de horizontale balke mei skoattels? Graach oanjaan dat op jo tekening.

Kreëarjen fan sport apparatuer

Nim de buis. Op syn ends moatte dwaan 4 net te djip notch. Apart moat se wurde pleatst op gelikense ôfstannen. Nei alle aksje sil blike unike kroanblêden. Twa fan harren, dy't lizze tsjinoer elkoar, moat útroege wirde. Op de oerbleaune kroanblêden útfiere iepening waans diameter is gelyk oan 4 mm. Dan moatst bûge se laterally nei de piip sa as te foarmje in rjochter hoeke. Nei it ynfoljen fan alle stappen boppesteande, dan sil in berch, dêrmei kinst ynstelle jo thús horizontale balke oan 'e muorre. Picture hoe't it soe útsjen as gefolch, is te sjen yn 'e rin fan it lêzen fan de resinsje.

Itselde aksje wurdt werhelle foar de twadde ein fan 'e buis. Dan wy nimme in bestân en wy skjin de folgjende horizontale balke omheech oant it begjint skine. As alles wurdt dien, wy sette de latte yn 'e iepening. Dat moat dien wurde mei help fan screwing yn screws gatten earder krigen.

In oare opsje mounting

As jo ynteressearre binne yn hoe te meitsjen horizontale banen op 'e muorre foar it hûs, is it nedich te witten oer it bestean fan in oare metoade fan taheaksel. Jo moatte brûke twa stielen hoeken. Se moatte adel de einen fan 'e piip. Dêrnei, yn 'e muorre, mei help fan de punch, doch de gatten foar Fasteners. Foar dit gefal moatte wurde benadere ferantwurde wize, mei help fan in nivo. Horizontale bar moatte hingje rjocht en net op in hoeke.

Foar muorre piip wurdt geschroefd troch middel fan heakjes. Sa is it nedich om te brûken harsels oanboarjen screws of dowels.

Mei help fan roeden

Jo kinne brûk meitsje fan in oare soarte fan taheaksel. Nim in stielen stôk mei threaded einen en bend it yn in bôge. Dêrnei is de piip moatte wurde ophongen oan de muorre wurdt al ferbûn oan de hoeken fan de boarre gatten yn har. Dan de bar wurde smiten troch de bent roede sadat syn doelen wurde set yn in gat yn 'e hoeke. Dan úteinlik fêst de struktuer mei noten.

It is altiten mooglik om te produsearje bars

Do kinst meitsje net allinne de horizontale balke. Stilen muorre thús kin ek meitsje en ynstallearje. De proseduere is hast itselde. Meitsjen fan sport guod - al in dreech opjefte, mar it is gjin dreech. As jo wolle, dan sille wêze kinne berikke bepaalde resultaten. Oplieding op in fergelykbere projectile sil te'n goede en genot.

konklúzje

Yn dizze resinsje, de proseduere foar it meitsjen fan in horizontale balke en ynstallearjen fan him op 'e muorre waard beskôge. It moat wurde begrepen dat dit is mar ien belichaming fan it heden al gâns. Jo kinne kieze foar harsels de ark sels, yn oerienstimming mei harren foarkarren en it meitsjen fan foarriedige tekeningen. As jo de winsk en trochsettingsfermogen, as gefolch, kinne jo krije in oarspronklik ûntwerp, rjochte op 'e ûntwikkeling fan in ferskaat oan spieren. Wêrom net besykje en doch de horizontale balke oan 'e muorre mei harren hannen mei oanfoljende simulators? It resultaat sil haegje eltse atleet, sawol begjinnende erfaren.