Conjugated linoleic acid: applikaasje en side effekten. Conjugated linoleic acid: resinsjes

De lêste tiid kinne jo hearre in soad ynformaasje oer de foardielen fan voedingssupplementen, dat binne in bestândiel fan in conjugated linoleic acid. Wat is linoleic, en noch mear conjugated, folle minsken witte. Layman in mear of minder dúdlik wurd yn skiekunde en medisinen "acid". Kopen produkten en produkten befetsje dizze yngrediënt, de measten fan ús liede troch de ynformaasje yn de ynstruksje en sjocht foarút nei de magyske resultaten. Besykje te begripen wat kin wurde ferwachte út dit produkt.

linoleic acid

Foar in sûn libben en normale funksjonearjen fan alle minsklike organen is perfoarst nedich te hawwen it lichem fan essinsjele fatty soeren, sa as ûnder oaren linoleic. It is in liniearre keatling fan koalstof atomen, dy't nûmere foar gemak biochemists. Tusken de 9e en 10e, en tusken de 12e en 13e atomen deryn is ien kommunikaasje substituents. Lossteande koolstoffen skieden se, previnsje dy ferbinings bemuoie mei elkoar as de eigenskippen fan de stof wurde bepaald. Conjugated linoleic acid kin krigen wurde as in tuskenlizzende yn de konverzje proses ienfâldige linoleic acid nei stearic. Alle trije binne wichtich foar de minsklike stofwikseling. Sûnder fatty soeren, benammen linoleic, yn it lichem skeinde de metabolic prosessen lijen cardiovascular systeem, bloedsirkulaasje, atherosclerose ûntwikkelet en worsens de macht nei alle weefsels. In protte fan linoleic soere stiet op it strukturearjen fan 'e membranen fan minsklik lichem sellen. It is dêrom fan grut belang om te iten voedsel befettet it.

Wat is conjugated linoleic acid

Yn dit ferbân, isomer-deputearren feroarje harren plak. Ien fan harren leit tusken de 6e en 7e koolstoffen, en de oare tusken de 8e en 9e. Dit nauwe lokaasje kinne se te beynfloedzjen elkoar, likegoed as single frije bond koalstofatomen, stean tusken harren. It twadde ferskil yn twa ferbân soeren lokaasje dwersferbannen substituents ten opsichte fan it fleantúch fan de keten. Yn ienfâldige linoleic is de cis-foarm, dat is, oan de iene kant, en der kin conjugated trans-foarm, dat is oars. Mei tank oan dy skynber lytse ferskillen conjugated linoleic acid kriget nije eigenskippen. Yn it bysûnder, is it by steat performing twa funksjes - te ûnderdrukke de aktiviteit fan beide bloed Fats transporter yn de sellen, lipoprotein lipase, en tagelyk fergrutsjen it útinoar fallen fan 'e besteande lichem fet, wylst gewoane linoleic, krekt oarsom, draacht by oan it sammeljen fan fet. In oare ta bjusterbaarlike ferskil is it feit dat de linoleic soere in hiel bysûndere wize befoarderet cholesterol ûntfanklikens foar oksidaasje reaksjes, en conjugated it stabilizes.

Iepening fan it Amerikaanske wittenskippers

Nettsjinsteande de nijste technology, conjugated linoleic acid (CLA) is koartlyn iepene. Yn de jierren 1979-1980 in groep wittenskippers fan de Universiteit fan Teksas ferrjochtsje liet tal stúdzjes op it effekt fan ferskillende Foods op it libben fan it organisme. Michael Peyriz, dy't wie doe meiwurker, merkte dat roasts bûtengewoane wize foarkomt mutaasjes yn it DNA fan spieren sellen yn bisten. It waard fûn dat dit eigendom sy hawwe fûn in stof yn it fleis. Fierdere ûndersiken iepene en oare nuttige eigenskippen fan it nije elemint, yn it bysûnder de mooglikheid om inhibit de groei fan cancerous tumors. Dy tsjinne as in sterke ympuls foar de stúdzje fan biochemical prosessen útbreide wurking fan conjugated linoleic acid.

Useful eigenskippen

Op dit toaniel, stúdzjes útwiisde dat conjugated linoleic acid (CLA) is in staat fan:

• versnellen it lichems metabolisme;
• help fergrutsje muscle massa;
• legere cholesterol;
• ferminderjen it risiko op diabetes troch insulin resistance;
• ferbetterje de immuniteit;
• in geunstich effekt op de ôfname fan de gefallen fan iten allergie.

CLA tariedingen inhibit it proses fan opgarjen fan fet, benammen yn 'e Bauchfell (visceral). Dit soarte fan smoar dat kin feroverje de lever, hert en bloedfetten, is tige gefaarlik en faak liedt ta hertoanfal, beroerte, trombose, en oare problemen. CLA fermeardert de gefoelichheid fan it spier sellen ta insulin, sa fet likegoed as glukoaze hieltyd mear troch it membraan, sûnder fertraging "yn reserve". As gefolch, it persintaazje fet is ferlytse en spieren massa wurdt grutter.

Laboratory stúdzjes en eksperiminten

Nettsjinsteande it feit dat in soad Amazing eigenskippen hat conjugated linoleic acid, resinsjes fan dokters en ûndersikers binne dûbelsinnich deroer. Dat komt troch it feit dat op dizze faze fan it brûken fan de drug, de measte eksperiminten binne útfierd op bisten. Bygelyks, yn rotten alle dagen fuorre de roastere fleis, flink warre tumor formaasje proses. Wier, it is net mooglik om út te finen op hokker stadium dat bart - yn 'e iere, progressive of terminal wannear't de kanker begjint te metastasize. Der is in ferûnderstelling dat de drug wurket op alle trije. Fierder, in rotten, mûzen, en hinnen CLA oanmerklik fersterket it ymmúnsysteem, sa as yn jonge bisten neist befoarderet aktyf groei. In oare groep bisten - kninen en Hamsters - CLA foarkomt de beheining fan 'e slachieren feroarsake troch atherosclerotic plaques. Yn it iepenbier, lyksoartige eksperiminten waarden net útfierd, dus meitsje beskate konklúzjes is foartidige.

Eksperiminten op gewicht ferlies

Do kinst fine ferklearrings dy't sterk helpt ferliest gewicht conjugated linoleic acid. Resinsjes fan minsken dy't hawwe besocht har aksje op himsels, wurdt ek mongen. Guon waarden hage, oaren it effekt is net opmurken. Yn 2000, Sweedske wittenskippers publisearre de resultaten fan harren eksperiminten mei in groep frijwilligers, hudevshih mei help CLA. Alle fan harren 64 dagen fertarre troch 3.4g Conjugate acid. Net ferlern ien participant. Yn itselde jier, oare ûnôfhinklike ûndersikers hawwe publisearre tsjinstridige resultaten fan de eksperiminten útfierd mei in oare groep obese minsken. Neffens dizze gegevens, fermindering fan lichem gewicht waard beachte krekt by dyjingen dy't naam CLA tariedings. In oar eksperimint útfierd, wittenskippers yn Noarwegen. Se ferdielden de dielnimmers oan it eksperimint yn fjouwer groepen, elts mei in deistige intake fan CLA wie 1,7 g, 3.4 g, 5.1 en 6.8. gewicht delgong wie allinnich yn de lêste twa groepen, dy't fortard hegere doses fan de drug.

Ûnderfinings en konklúzjes fan Michael Peyriza

Hoe it folk, en net allinnich op bisten conjugated linoleic acid as middel foar gewicht ferlies? De stúdzjes waarden útfierd frij grut. Bywenne troch manlju en froulju fan alle leeftiden dy't ta ûnderskate etnyske groepen. Michael Peyriz, de ûntdekker fan de stof belutsen by it eksperimint in groep obese minsken (71 frijwilligers). Allegearre binne binnen 2 moannen fan nimme 3,4 gram fan de drug deistige en folgje in dieet dat slút iten, bydrage oan gewicht gewin. De kontrôle groep ferlear gewicht troch dieet allinne, sûnder medikaasje. Project dielnimmers eins ferlern gewicht, mar oan 'e ein fan it dieet wer begûn te krijen, en naam de drug allinne opboude spieren massa, wylst yn' e kontrôle groep groei fan fatty fynplakken tanommen wer. Dy gegevens sille tastean wittenskippers om in útspraak dat CLA net allinnich ferleget de grutte fan fet, hoefolle te foaren fierder tanimme se. It eksperimint die bliken dat de drug is by steat om te fergrutsjen insulin útskieding yn pasjinten mei type II diabetes en ferminderje kwantitative yndikatoaren fan bloed glucose. Dy resultaten waarden waarnomd yn likernôch twa-tredde fan de test frijwilligers.

Medicines mei CLA

In protte binne ynteressearre yn de fraach fan conjugated linoleic soer dêr't de drug befettet. Hjir binne in pear fan 'e stelde yn apteken en sport winkels bioactive supplementen mei dizze yngrediïnt:

1. "Linofit". Packaging biedt romte 60 capsules, elk 800 mg acid. De priis foar de Russyske merk út 1500 roebel. Tegearre mei CLA yn capsules befettet iodine en vitamine B6, dy't frijwat fergruttet de brûkbere eigenskippen fan de voedingssupplement.
2. "Reduxine ljocht." Produsearre pakket 30, 90, 120 en 180 capsules, elk mei dêryn 500 mg Conjugate acid en vitamine E. Priis fanôf 1000 oant 2720 roebel (ôfhinklik fan it oantal kapsules).
3. "Chocolade is it libben." Packing 10 bestiet út in pakket mei de CLA poeder út dêr't de drank wurdt taret. Priis út 300 roebel.

Der binne ek bûtenlânske collega: Zerofat, CLA, CLAextrim en oaren. De rûsde priis fan 15 dollar.

natuerlike boarnen

Der is nochal in soad Nutritional supplementen út ferskillende fabrikanten, dêr't de wichtichste ûnderdiel is in conjugated linoleic acid. Customer reviews fariearje likegoed as de resultaten fan wittenskiplik ûndersyk. Der binne in soad minsken dy't opfallen in posityf effekt. Tagelyk in protte fan harren dy't noch net waarnommen te ferminderjen it gewicht en it wie hiel lyts. Neist voedingssupplementen, CLA is fûn yn in grutte kategory fan natuerlike produkten, sadat se kinne iten wirde op in deistige basis sûnder beheining. Oanjûn yn de tabel de sifers oer molke, fleis en aaien binne bisten grutbrocht op natuerlike feed.

contra-indicaties

Net sjoen nei in ridlike gebrûk fan boppeneamde produkten feroarsaakje neidielige reaksjes fan it lichem (útsein foar yndividuele ymmuniteit by yndividuen). By it brûken fan medisinen dy't befette conjugated linoleic acid, bijwerkingen spitigernôch foarkomme. Bygelyks, guon klanten dy't brûkt voedingssupplementen mei CLA, observearre slimmer pre-besteande aambeien, irregularities yn de spijsvertering traktaat, útslach, wearze. Yn mar 47 minsken yn Sweden yn it eksperimint fan 60, dy't meidie oan it eksperimint koenen foarby de hiele fansels. De oaren waarden twongen om opjaan fanwegen wat sûnens problemen.