Back massage. Hoe te dwaan thús?

Goed útfierd massage net allinne helpt te ûntspannen, mar ek wrakselje mei inkele frij ûnnoflike syktes. Sûnt dy prosedueres moatte wurde útfierd fiif-kursus, dat kostet djoer, in protte begjint te oefenjen fan in noflike behanneling thús. Meast faak yn sokke omstannichheden fiere in werom massaazje. Hoe moat it korrekt?

De earste stap is om te rieden op de proseduere. Jo meie nedich handdoeken, massage oaljes of oare ferlykbere middels, en ek direkt plak foar massage.

As alles fan de ûnderdielen klear, kinne jo begjinne te massage 'e rêch. Hoe moat it, dêr't jo wolle begjinne? Tariede dyn fel, jilde har make-up middel yn in genôch bedrach. Begjinne te knead de legere werom, rising fan 'e mul lâns de spine hast oan skouder hichte. Beweging moat wêze wis fan, mar tagelyk glêd, druk op 'e hûd fan de gemiddelde sterkte. Jo kinne ek de rjochting fan de massage ôfwikseljend, earst út 'e boaiem omheech, doe nei ûnderen. Ferjit net om stretch dyn hals en forearms.

Back massage thús freget om bepaalde feardichheden. Jo sille moatte behearskje de saneamde rûne technyk. Mei syn help, dogge grutte wurk troch spesifike probleem gebieten. Ferjit net om ek rjochtsje op de mieningen en gefoelens fan jo pasjint.

Dus, wat oare aksjes omfiemet in back massaazje? Hoe te dwaan it twadde part? Poerbêst relax matig swiere streken werom fan 'e hân oan' e kanten, oan beide kanten fan de spine. Conduct kin wêze gaoatysk, feroarjen rjochting. Alternate sokke bewegingen mei in glêde streken of tingling. Dy lêste opsje is oan te rieden om te fieren út in ferplichte basis. Oan 'e ein fan' e proseduere útfiere sliding moasjes mei syn hannen oan 'e rêch.

Om súkses foltôgjen eniya massage is wichtich om te ûnthâlden in pear geheimen. De proseduere moat net nimme mear as fyftjin oant tweintich minuten, net te feroarsaakjen oermjittich stam. De úteinlike aksje moat net wêze te aktyf te fieren, soe goed wêze as de spieren ûntspanne hielendal.

Wy moatte ek markearje de kwestje fan hoe't massage it werom fan 'e minske. Sa'n proseduere is yn prinsipe in tige yntime en kin bringe Romance yn 'e relaasje tusken de beide leafhawwers. In grutte rol te spyljen bûtenste sfear. Syn skepping kin nedich auxiliaire eleminten lykas scented kearsen en sêft muzyk CDs. Om fersterkjen it effekt fan yntimens, dan kinne jo út it ljocht, en meitsje om fertsjustering.

Jawis, in goede wize fan behanneling - een werom massaazje. Hoe moat it, sa as it net te feroarsaakje kwea? Yn feite, foar skea sûnens fan it werom yn in massage thús is hast ûnmooglik. Yn dit gebiet, hiel lyts bytsje biologyske punten en de besteande beskerme troch dikke hûd. It is ek de muoite wurdich opskriuwen dat kinst net samar pick harren eigen beweging, mar ek te passen de krêft fan effekt.