Autumn depresje: Symptoms, Causes

Depresje, dy't wurdt assosjearre mei it begjin fan de hjerst, is net ûngewoan. It is te fergelykjen mei hibernation yn bisten. Dit proses is wichtich foar de minsklike foarâlden. By de oergong fan simmer nei winter ferminderet de mjitte fan minsklike aktiviteit, dat waard ferbûn mei it ôfmeitsjen fan agraryske wurk. Minske folle foardieliger gebrûk fan enerzjy bewarre fiedingsstoffen, dy't koe brûke yn ûngeunstige tiden.

Hjoed, it ferlet fan enerzjy en it opgarjen fan fiedingsstoffen ferdwûn, en hjerst depresje, de symptomen wêrfan binne talleaze, bleau.

tekenen fan depresje

Hieltyd mear minsken binne benijd: "Hoe om te gean mei de hjerst depresje?" Yn dit gefal, de lêste is in soarte fan sykte.

De meast foarkommende tekens fan dizze sykte binne ûnder oare:

- Increased fatigue. Man, ek nei in lytse lading fielt wurch.

- In minne sin. Yn de hjerst perioade fanwege feroarings yn waar, faak rein, der is in degeneraasje yn stimming, it ûntstean fan sleepiness.

- Appears apaty oan alles geande. It minsklik libben, lykas as yn neifolging fan 'e natuer, stopt ta sa'n omfang, dat jo net wolle útgean ûnnedich.

- Reduced omtinken. Minske gewoan net mear ynteressearre yn yndividuele prosessen, en it is foar harren gjin oandacht.

Hjerst depresje, de symptomen fan lykas oanjoen boppen, kin barre yn ferskate wizen. Foar guon minsken is der in ferburgen foarm, tekens fan dat op it earste each dreech om te sjen. Sa, de man wie allinne thús, fiel in skerpe gefoel fan iensumens, krekt oft mei him gjinien wol prate, mar net ien nedich.

In protte slute gau fernimme as in persoan oerwint de hjerst depresje, de symptomen fan dy't biskreaun steane op syn gesicht. Soargen oer sa'n steat fan tichtby en leave minsken, sibben besykje te nimmen ferskate maatregels. Om dat dogge earst moatte begripe de redenen foar syn foarkommen.

De redenen fanwegen dy't der is hjerst depresje

Op it stuit, dokters wurde ynstallearre 3 oarsaken fan depresje. De earste en wichtichste is de feroaring yn it waar. In soad minsken om sa'n omfang ferfelend hjerst waar, resultearret yn in feroaring yn har psychologyske steat. Dat liedt ta depresje, de symptomen wêrfan binne it resultaat fan de oertredings fan emosjonele lykwicht en disharmony. Faak tsjin dy eftergrûn dat betsjutte de opkomst fan de gefoelens fan eangst en ûnfeiligens.

De twadde reden - gebrek oan sinneljocht. Dit komt om't de produksje fan it hormoan serotonin komt allinnich yn it ljocht. By it ûntbrekken fan ljocht, giet yn Melatonin, in al te grutte ynhâld wêrfan yn it organisme liedt ta sleepiness, en as in konsekwinsje, ferskynt hjerst depresje waans symptomen skynber unnoticeable.

De tredde reden - lege ynhâld fan vitaminen yn it lichem, of in part ôfwêzigens. Dit te reparearjen, moatte jo, as it heal kin, ûnder oaren yn it dieet fan mear farsk fruit en grienten dy't befetsje in grut oantal spoare eleminten.

No dat jo witte hoe te kommen dat de hjerst depresje, of wat te dwaan, dat hja gong foarby.