Wêrom nimt er in finger op syn skonk?

Faaks binne minsken te krijen mei it probleem fan wat de tee ferrint. Tink derom, dit is net allinnich pynlik, mar ek tige ûngelokkich. Oan 'e wei, befêstigingen fan pasjinten befêstigje dat dizze steat faak yn' e nacht observearre wurdt, ynterferinsje mei normaal en sûn sliep. In feite feroaret it klem fan 'e fingers foar folsleine ferskillende redenen. Mar op elk gefal is it iten te betinken dat mei sa'n probleem jo fuortendaliks medyske help sykje.

Wêrom is it mei jo doazen?

Fansels komme in soad minsken mei dizze oerlêst. Dochs binne faak krampen en stompe binne it gefolch fan wearden ûngelokkige skuon. Bygelyks binne faak sokke klachten komme fan froulju op hieltyd wearden fan skuon mei in smelle toe yn heuvels. It feit is dat sa'n ûntwerp, hoewol it moai sjocht, gjin normale omloop fan 'e fuotten befetsje. Dêrneist ferleget it de finger op 'e foet en de profesjonele atleten en dûnseres, de mûzels fan' e fuotten wurde geregeldwei ekstreem laden. As foarbyld kinne jo dûnsers, fuotballers, runners, ensfh. Bringe as jo ien fan dizze groepen hearre, dan kin dit probleem natuerlik beskôge wurde. Om jo beting te meitsjen, jouwe ûngemaklike "pins" op en regelje regelmjittich nei jo skonken.

Redearret in finger op 'e foet fanwege in sittende lifestyle

Ja, atleten binne risikoal. Mar oan 'e oare kant liedt in sedintêre libbensstil faak liedt ta in ferlykber probleem. Fansels is konstante bedrest of sedintêre wurk fatsoenlik mei in ferlinging fan normale stream fan bloed. Dêrom oer de tiid ferskynt Gjin gefoel, of fielde spieren spasmen. De útgong is regelmjittige gymnastyk, moarns jogging of nei it gym.

Redearret in finger op 'e foet fanwege ûntbrek fan nuttige substansjes

As jo net ta profesjonele atleten binne, drage net faak ûngelokkige skuon en kinne jo libbensbeskerming net neame, dus, wierskynlik, yn jo dieet is net genôch fan guon mineralen en vitaminen. Benammen de folgjende tekoartingen liede ta ferwûningen:

• Magnesium is in mineral dat nedich is foar gewoane muskelwurk. It is fûn yn iten as bananen, bannen, sâltallen, frisse krûden, watermelon, spinach.
• Dêrnjonken moatte produkten dy't kalsym hawwe, benammen fisk, molke, sesam, tsiis, hûske tsiis, mangels, in yntegraal diel fan it fiedsel wêze.
• Potassium is ferantwurdlikens net allinich foar it wurk fan muszels, mar ek foar it gewoane hâlden fan elektryske ympuls troch nervige fibers. Dizze substân is oanwêzich yn bananen, bakken, aprikotten, seale kale, ensfh.
• En fansels, foar de normale assimilaasje fan kalzium, moat it lichem vitamine D, dat foarme wurdt yn 'e hûd ûnder ynfloed fan sinne ljocht. In ekstra bedrach fan dizze substansje kinne jo krije troch konsumearje seafood en hynderearen.
• Spitigernôch is normale fiedingsnivo net altyd yn steat om it ûntbrekken fan nuttigens rapper te ferbetterjen. Dêrom advisearje ek eksperts inoar op syn minst ien kear yn 'e behanneling, nammentlik drugs mei alle nedige vitaminen en mineralen.