Wat mei ferbou te meitsjen?

Foar de tiid wêryn de measte minsken har eigen sûnens ferdjerje. Mar de oere fan 'e rekken komt, en wy begjinne ús te skodzjen om net ús eigen organisme te respektjen en de situaasje te ferbetterjen. Yn guon gefallen is lokkich alles hurd, mar, slagget it, it oare rûnom. Dêrom is it wichtich dat it momint fan 'ynsjoch' sa gau mooglik mooglik komt.

Ien fan 'e meast foarkommende problemen yn ús lichem is ferbouwen. Boppedat kin it ferskine yn sawol folwoeksenen as bern. Is dit in probleem? Ja, feitlik: yn 'e mande mei ferstipaasje binne pine yn' e mage, ferhege gasfoarming (flatulence), in fêste gefoel fan ûngemak. Unbehandele ferstiping kin kwantich wurde en it uterlik fan 'e hémorrhoiden provokje. It folget fan alles dat sein is dat it absolút needsaaklik is om ferbou te meitsjen.

Wat te dwaan mei ferbouwen. De earste aksje.

Soargje derfoar dat jo probleem ferbean is. Troch dit konsept is it gewoanlik om de systematyske swierrichheden te begripen by it leechjen fan de ynteresses of stoolbehâld foar mear as twa dagen. Der binne trije tekens dêr't jo kinne bepale oft de situaasje jo stribbet - ferbean of fysiologyske norm:

· It húske room "grut" fan trije kear deis besjen oant trije besiken yn 'e wike;

Algemiene wolwêzen, gjin ûngemak yn 'e abdij;

· It proses fan defugation spontaan, sûnder ynspanningen, feroarsake gjin pine, nei it leechjen fan it darm sit der gjin gefoel dat it darm allinich diels frijlitten wurdt.

As op syn minst ien fan 'e tekens is ferkeard foar jo situaasje, dan kinne jo fertrouwe oer it misbegryp fan ferbouwen.

Wat te dwaan mei constipatie. De twadde aksje.

Wy meitsje in beoardieling fan 'e toan fan' e darm, om't dit de therapeutyske effekten bepale: stimulearring fan 'e darm of ôfslach fan spasmen. Ûnderskiede constipatie atonic (ûntlêsting volume, de earste fen hjarren amper ferlit de rectum, wêrtroch pine, oerbleaune deselde stool foarby maklik) en Spastysk (ûntlêsting mei constrictions meie wêze yn 'e foarm fan skiep stront, meastal ferlitte de colon painlessly). Yn guon gefallen binne der mingde soarten ferbouwen (fezen binne dichte klompen, mei elkoar stutsen). As constipatie komt asthenic dreech yn 'e mage, fiellen fan follens. Mei spastysk - swiere pine, koloanje, bloeitiid.

Wat te dwaan mei constipatie. De tredde aksje.

Fierder probearje wy de oarsaak fan it fenomeen te begripen. As jo allinich losseftigen nimme, dan sil it darm fergees wêze. Mar sûnt de reden fan 'e reden bliuwt (wat wy noch net witte), is de kâns op ferbou te wêzen yn' e takomstige heul extrem hege.

De meast foarkommende oarsaak fan ferbouwen is min slachtoffer en in ûntbrekken fan konsumearre floei. Under it ferkearde dieet moat begrepen wurde as it ferheegjen fan gebrûk fan produkten (rice, melk, smieten, blueberries, sterke tee, ensfh.). Dit probleem wurdt faak oanstutsen troch jonge memmen dy't, om de baby net te harm te meitsjen, de list fan konsumpene fiedingen drastysk ferleegje. Wat te dwaan. It is needsaak om yn jo dieet in foldwaande flesse fan fiedsel te meitsjen, it iten ryk yn grize fibers en fermentearre molkprodukten. Dêrneist moatte jo lytse portions 5-6 kear deis tagelyk tagelyk nedich hawwe.

De folgjende reden is in tekoart oan motoraktiviteit (karakteristyk fan atonyske ferbouwen).

Net minder swiere reden - de gewoante om in besite oan it toilet te ferzjen foar letter. Seldsaken oer de needsaak om de darm te leegjen dat it lichem yn krijt, moat net negearre wurde, want oars sil de sinjalen gewoan ophâlde en jo krije in neurogene ferbou te krijen.

De oarsaken fan ferbouwen kinne ek stress wêze en nimme antibiotika.

Wat te dwaan mei constipatie. De fjirde aksje.

Elkoar de oarsaak fan ferbouwen: wy gean nei de toilet op 'e earste ruf; Drink in dei op syn minst 1.5 liter fluid; Yn 'e diens soargje sûker-molke en glêstriedige fiedings; Wy ûnderfine fysike aktiviteit yn 'e dei-regime, kinne jo begjinne mei normale opladen yn' e moarn.

Wat helpt by ferbân, oars as de boppeste maatregels? Help, en hurder fluch kinne medisinen leverje dy't yn grutte mengen binne beskikber binne by de apteek. Ik moat sizze dat dizze drugs in flugge effekt hawwe, mar se binne allegear ferskil yn 'e hichte fan' e effekt op it lichem, dus is it reden om se allinich te brûken lykas de dokter presintearre.

Hoe't omgean mei ferbjustering drugs. Faak befestiging moat behannele wurde mei lytse lexivaten. Jo kinne tariedingen brûke oer laktulose - syrup 'Dufalac', 'Normase'; Powder "Forlax", "Eksportearje", "Mukofalk." Har aksje is wat wat stadiger ferskynd as útrissende leksasjativen, mar se dogge sparjen en meitsje gjin socht. Dêrnjonken binne se sels tastien troch lytse bern en ferpleechkundige memmen.

Mei atopyske ferstiping kinne jo gebrûk meitsje fan drugs basearre op bisacodyl en senna, lykas drippen fan "Guttalax", "Slabilen", "Regulax".

Foar fluch effekt, kinne jo brûke glycerine betsjut dat kin brûkt wurde foar de behanneling fan atonic constipatie in bern, swier froulju en lactating memmen.

Ek oalje enemas oanwize mei vaseline, oliv, sânloft oalje.

Mei spastyske ferbouwen is it brûkber om thermyske prosedueres te dwaan (baden, warmers op 'e mage), se lûke spasms en ferpleatse de holle nei de útgong.