Products depressurized! note hypertensives

Hypertensie wurdt beskôge as de gisel fan de 21e ieu, lykas hjoed de dei is der in grut tal minsken lêst fan dizze sykte. Guon foods legere bloeddruk en help yn de striid tsjin dizze sykte. Eltse persoan te behâlden in sûne libbensstyl, it is wichtich om te wurkjen út foar harsels in beskate soarte fan dieet. Dit is foaral wier hypertensives. Food, druk reduksje kin wêze fan grutte foardiel. Njonken harren direkte aksje, sokke produkten kinne fergrutsje de effektiviteit fan recept medisinen en ferbetterje ferduldich sûnens.

Drinken, kids, molke - wêze sûn

Sa, wat kin neamd wurde produkten dy't ferleegje bloeddruk? In list sjen se hiel wiidweidich. Earst fan al, dit binne produkten mei hege ynhâld fan calcium. In favorite hjar formidden is halfvolle molke. It draacht net allinnich oan in tebekgong yn druk, mar ek helpt om net overgewicht, dat kin allinnich mar slimmer wurde de situaasje yn 'e oanwêzigens fan hypertensie. Calcium yn hege doses meie ommers yn 'e tsiis, zure room amandelen, sardines en griene griente. Boppedat, de produkten ferminderje de druk as se befetsje bekende magnesium. Dit appel, grapefruit en nôt.

Net ferjitte oer knyflok

Potassium foar hypertensie is in must. It grutste bedrach dêrfan meie wurde opnommen yn bananen, meloenen en bakte ierdappels, gedroogde abrikozen, Tuna en tomaat. Mar de bêste de fijân fan hege druk fûn knoflook, by steat om te dilate bloedfetten. Foar de eagen fen 'e sykte wurdt oanrekommandearre te brûken sa'n 1-2 kruidnagel fan knoflook per dei. Net minder nuttich en chokeberry, iten wirde yn lytse hoeveelheden alle dagen. Net overdo it, as it kin, oansette constipatie.

Strike op Oranges hypertensie

Products legere druk, as se befetsje fitamine C. Fitamine In bekende en ús by steat is te helpen in ferswakke hert. Dizze produkten binne grien tee, in ferskaat oan citrus fruchten, huning, wylde roas. Mar it is nedich net te ferjitten dat griene tee is steat fan ferleegjen de druk allinne wêzen hot, kâld deselde foarm it hat absoluut omkearde eigenskippen.

Myn favorite dokter - fruit en grienten

Fruit-dokter - druif, aardbei, Cranberry, perziken mei apricots. Broccoli doe't goed taret, kinne ek helpe by it oplossen fan it probleem. Net perfoarst kok it produkt, it scil wêze genôch foar 5 minuten, set it yn siedend wetter. Dandelion bledsjes tafoege oan salads of brûkt wurde as in droege kruiden kinne ek helpe te ferminderjen de druk. Tea makke mei appel en currant jam mei rowan, ierpels yn har fellen, Peel drinken - alles dat helpt mei de sykte.

Assistinten op in ferhege druk kinne ek wêze woartels, pumpkin, lettuce, Eggplant en Beets, koal. Wy moatte net ferjitte it ferskaat oan cereal (havermout, gierst, boekweit). Tige brûkber vegetarian soups (griente, suvel, en fruit). Ferjit net te brûken in spice lavrushki blêden, dille en spoekeblommen. Fleis en fisk moat wêze low-fat rassen en itensean troch siedende, stewing of gestoomde.

Sa't wy sjen kinne, in protte fan 'e produkten fermindere druk. Se binne maklik beskikber foar deistich gebrûk. Harren grutte foardiel, oars as drugs, is it gebrek oan kant effekten. Noch, de bêste manier by de behanneling fan hypertensie soe wêze brûkbere dieet neilibjen en it brûken fan medisinen foarskreaun troch jo dokter.