Oververhitting yn 'e sinne: hoe te beskermjen josels en gaan met de gefolgen?

Oververhitting yn 'e sinne bart hiel faak yn' e simmer tiid. En nettsjinsteande it oantal dokters net warskôgje ús, alle jierren wy wolle safolle mooglik te bringen mear tiid yn 'e sinne. Fansels, de winsk om te profitearjen fan fakânsjes nei de maksimale commendable, mar oer elemintêre foarsoarchsmaatregels moat net fergetten wurde.

Jo moatte altyd hâlden yn gedachten de gefolgen fan oververhitting yn 'e sinne. Jo got út licht as ûnderfining waarmte krampen, folle minder evidint waarmte of sunstroke.

Oververhitting yn 'e sinne: de symptomen

As nei in lange ferbliuw bûten yn sinneskynwaar, in persoan fielt hoofdpijn, it lijt misselijkheid en braken, algemiene swakte fan it lichem, likegoed as pine yn'e holle, dan kinne wy prate oer waarmte útputting doe't fersteurd lykwicht fan de floeistof en sâltwinning yn 'e lea.

De oanwêzigens fan 'e waarmte beroerte jout in betingst dêr't de temperatuer kontrôle meganisme is útskeakele, dat is, minsken niet zweten, sels yn waarm waar. De earste symptomatic manifestaasje fan sunstroke is de ferswakking fan 'e lea. As regel, minsken net betelje omtinken oan dizze funksje, tinkend dat krekt overtired. Dan, jo miskien krije de betizing en begjinne krampen, krampen. Lichemstemperatuer ûntspringt oan fjirtich graden Celsius, en it hert rate frekwinsje tichtby 140 beats per minuut. Yn dy tastân fan 'e minske moat wurde ôflevere dringend nei it sikehûs of skilje in ambulânse.

By gefaar binne minsken dy't misbrûk alkohol benammen yn 'e waarmte, swier froulju en sokken hiel earlik hûd fan berte. Net ferjitte oer lytse bern, wêrfan lichem is yn in foarmjende etappe, omdat it nivo fan beskerming binne se folle leger. En fernimme de tekens fan waarmte beroerte binne meastal mooglik allinne troch sân oere. Wittenskippers ferklearje dit ferskynsel troch it feit dat it lichem in lange tiid wrakselet mei it effekt fan Ultraviolet strieling oan de lêste beskermet it lichem út it jammerdearlik steat.

Oververhitting yn 'e sinne: de behanneling

Foardat de ambulânse oankomst kin wurde útfierd earste help. De pasjint moat ûnderkuolle, dus it is fuorthelle út de klean, en wuolle yn in lekken doorweekt yn kâld wetter. As de lekkens net past in ienfâldige handdoek of T-shirt. En, fansels, wês wis te wachtsjen foar in spesjalist besite.

Oververhitting yn 'e sinne kin en moat foarkommen wurde, en dat is hiel simpel te observearjen basisregels fan gedrach yn' e sinne. Benammen se moatte betinke strân leafhawwers, sa't se bleatsteld oan de bedriging fan bleatstelling oan Ultraviolet strieling. Foarste plak, it moat in spesjale omtinken oanpak oan de seleksje fan 'e simmer klean. Der moat ophâlden wurde allinne út natuerlike stof en soe net passe strak nei it lichem. Dan wurdt foarsjoen mei frisse lucht sirkulaasje en oververhitting him foardwaan sil.

Ast kinst oermeitsje al fan harren bedriuw op in letter momint, it is better net te fertutearzing dizze rjochts. Minsken dy't it risiko rinne om, en de kearn moatte rinne yn 'e jûn en net yn' e waarme middei. Yn sweltering waarm waar is nedich om te beskermjen it lichem út alle overvoltage, dus sport fans wurdt oanrikkemandearre útstelle de oefening nei in mear geskikt deis.

En, fansels, de dokters strikt ferbean om ferbrûke drinks befettet alkohol, sa't se meitsje ekstra gewicht op de ynterne organen. Mar suver filtere wetter sûnder gas wurdt beskôge as de boarne fan it libben meitsje yn it simmerseizoen. Liquid helpt wurkje meganisme te behâlden in stabile lichemstemperatuer. Beach lovers wurdt advisearre om soenen brûke cosmetica mei UV beskerming. Net ferjitte oer hats as se beskermje it wichtichste part fan it lichem - kop.