How to get rid pornozavisimosti? fysike ôfhinklikheid

Dizze ieu sûnder reden neamd de ieu fan geastlike steurnissen. Hoefolle minsken, safolle geastlike sykten, sa't men bekende analist. En mei de ûntwikkeling foarútgong, nije steurnissen. Yn ien rige mei alkohol, nicotine en drug ôfhinklikens kin wurde pleatst pornografysk. Sy gau ferslaavjend en behinderet om libje normaal. Om omgaan met dizze freeslike sykte, moatte jo witte hoe om ôf te kommen fan pornozavisimosti.

oersjoch

Yn feite is de konstante besjen fan in ferskaat oan materialen fan in pornografysk natuer is lestich op te spoaren mentale steurnis. Spesjalisten dêrfan heart ta de kategory fan komplekse Ofhinklikens tegearre mei alkoholisme, drugsferslaving, smoken en gokken.

Passy foar pornografy is ûntstien út oare psychologyske steurnissen - toarst nei voyeurism. De mooglikheid fan impunity foar spying seks sênes wie de reden foar it ûntstean fan sa'n kompleks, trudnoiskorenimoy problemen.

Yn 'e takomst, pornografy dependence ret wurde ûntwikkeling fan in ferskaat oan oare psychologyske ôfwikings, dy't úteinlik liede ta it ûnfermogen ta liede in normale seksuele libben. Dit is in frij algemien oarsaak fan skieding yn moderne minsk.

Omdat dizze psychyske steurnis negative ynfloed op it wolwêzen fan de persoan en de famylje moatte needsaaklikerwize tinken oer hoe te krijen rid pornozavisimosti.

teenager probleem

Ôfhinklikens fan pornografysk materiaal kinne optrede op elk leeftyd en fan in persoan. Mar fanwege de ferskate skaaimerken fan it organisme is it noch mear kwetsber foar manlju. Hoewol't froulju is psychyske steurnis is ek frekwint.

Pornografy addiction is net te betiizjen mei de ienfâldige winsk om te sjen seks tafrielen, dy't ferskynt by adolesinten foar spesifike, soms foar de hân lizzende redenen. Dit kin wêze psevdopodchinennost materialen mei seksueel gedrach. It komt fanwegen in tydlik ûnfermogen te wêzen seksueel aktyf. Sa gau as de tsiener treedt yn tearens en geregeldwei commit rjochtshannelingen fan geslachtsferkear, de needsaak ferdwynt yn it besjen fan pornografy. Ek psevdozavisimost jonges en famkes plakfynt neidat de normalization fan hormonale eftergrûn (sa't wy witte, op in jonge leeftyd de hormoanen, sa't se sizze, binne raging).

Lykwols, opgroeide teeners kinne bliuwe amateur porno en folwoeksen libben, sels as se hawwe normale nivo fan DHT, en der is in mooglikheid fan permaninte seksuele hannelings. Yn dit gefal, kinne wy prate oer ôfhinklik fan it materiaal mei seksuele sênes.

Ôfhinklikens fan it fysike nivo

Constant winsk om te besjen pornografy is in probleem net allinne psychologyske mar ek fysyk. It moat wêze in bytsje djipper yn de biologyske komponint fan de ôfwiking. It is feilich om te sizzen dat bleatstelling oan pornografy en alle prosessen dy't plakfine yn parallel wylst it blêdzjen, in persoan schendt de kausale relaasje befoarderjen neurotransmitter systeem.

Hawwe wy it oer it hormoan dopamine, dat is ferantwurdlik foar goed sin en in burst fan fleurigens. It fêste gedielte fan it stof ôflaat fan it produkt werjefte "folwoeksenen", dat de passend antwurd fan it lichem oan it nivo fan refleksen. Dit betsjut dat in persoan reagearret nei eroatyske sênes op deselde manier as Pavlov syn hûn oan 'e knop. Dit is de fysike ferslaving.

Oan de oare kant, oare meganismen dy't fan ynfloed binne op de dopamine systeem, kinne bud. Persoan, itsij man of frou begjint te lijen omdat hy wie net tastien om te sjen produkten 'achttsjin plus. " Ek, lykas in yndividu kin net alles te cheer oars as pornografy. Sels normaal seksuële omgong mei in partner bringt net folle foldwaning.

signs pornozavisimosti

Lykas yn alle oare ferslaving, pornografy hat yn syn reden dy't kinst diagnose is. Dit kriteria, sjocht in twangmjittige winsk om te sjen, hearre of sels tinke oer eroatyske materialen. Foar mear maklik en handige bepaling fan eksperts hawwe wy ûntwikkele in lytse test pornozavisimost. It bestiet út njoggen items (útspraken) foar dêr't jo moatte beantwurdzje affirmatively of negatyf.

1. Der is in grutte winsk om te lofts allinnich thús te genietsjen pornografy.

2. It feit fan it besjen fan eroatyske videos soarchfâldich ferburgen fan oaren.

3. De yntime relaasje mei in partner wurdt safolle mooglik beheind of ôfwêzich.

4. Yn de werjefte eroatyske sênes tiid fljocht. It kin wêze bestege ferskate oeren deis.

5. seksuele partner gjin seksuële belangstelling.

6. Om wêzen oanslein te yntimens, is it nedich it sin brocht it byldmateriaal fan pornografyske films.

7. Der is in winsk te bringen ta libben tafrielen fan eroatyske films.

8. De seksuele partner is net as pornoaktera, en is hiel ferfelend.

9. Der is gjin winsk om te praten mei de twadde helte fan de konstante watching seks tafrielen.

As der op syn minst fjouwer affirmative antwurd op pornozavisimost test wurdt beskôge posityf, en dit is bewiis fan in serieus probleem.

Moderne metoaden fan de behanneling

Ôfhinklikens fan eroatyske videos behannele mei medisinen of psychoterapy. De earste manier is net sa faak ûnder ferslaafden. Minsken faak draai oan it probleem oan de psychologen, psychoterapeuten en psychoanalysts. Soad brûkt yn 'e behanneling ûntfongen wurken fan Sigmund Freud op de relevante ûnderwerpen. Dêrneist kin brûkt wurde hypnoaze en medikaasje te stimulearjen dopamine prikels sintra.

Lykwols, as gefolch fan de gefoelichheid fan it probleem, in protte minsken leaver te behanneljen pornozavisimosti op har eigen of mei help fan har dierberen. Dy metoaden fan kwyt te geastlike krupsjes en sil wurde besprutsen letter.

werkenne it probleem

De earste stap is it tajaan oan josels dy't pornografy is in probleem. As jo in favorite of in dierbere kinne jo fertrouwe, is it better om te fertellen him deroer. Dit sil jo helpe by frij fan 'e leagens en krije fia dizze drege perioade. De mear dat petearen wurde faak brûkt yn psychoterapy, want se hawwe in sterke terapeutyske effekt. Wês net bang om te praten oer harren relaasje. Minsken ticht om needsaaklik harkje, ferstean en besykje om te helpen de situaasje.

Guon froulju wonder: "Hoe te gedragen as pornozavisimost man?" - doe't in frou fongen in fergelykbere licentiousness. It is wichtich om net swarre, en foarsichtich bringe jo favorite nei in frank petear. Jo kinne direkt freegje de man leaut, as er hat pornozavisimost. Mar soms is it ferstannich om te begjinne fan fierren, hinting dat in soad tiid spouse jout op 'e kompjûter, miskien is it iets oart, en hy wol prate deroer. Yn alle gefallen is it nedich om te uterje harren oprjochte belangstelling foar it probleem.

Wês net skamje en net de skuld

Yn in protte kultueren, it besjen fan pornografy wurdt beskôge obscene en beskamsum besetting. Lykwols, as immen wol feroarje, ekstra skuld en skamte soe net profitearje. Dêrom, it soe wêze ferkeard foar de gek ha mei sels negatyf gedrach (foarleafde foar Erotica), benammen as der ûnmacht. Pornozavisimost kin ferslein, mar it is wichtich om te stimulearjen, wêr nedich, in sûn gefoel fan goed en kwea. It is needsaaklik om te besykje te finen dingen dy't stimulearje posityf feroaring. Men moat realisearje dat it net slim, mar syn dieden bringe him grutte skea, dus fan harren moatte wurde ferlitten.

Psychologen advisearje te sprekken as folget: "Jo relaasje sil wêze folle better at jo it gedrach. Sels it libben sil wurde makliker, alhoewol't op it earste eachopslach meie net lykje sa. " Mar hoe om te sizzen foar wis is it net: "Jo gewoan bedjerre harren relaasjes en it libben. It hat gjin sin, en dit krijt slimmer jo en oaren. Ik begryp net wêrom't jo bliuwe dwaande is. " Sokke útspraken dy't ta in gefoel fan skamte en skuld, moatte wurde mijd.

Net watch porn

Om net te lijen fan it kwea fan 'e pornografy, sille moatte ferlitte syn werjefte. As net frijwillich, dit sil helpe in spesjale kontrôle programma. Dizze filters blokkearjen tagong ta dyn kompjûter, tablet of telefoan oan bepaalde middels. Meastal troch blokkearjende de applikaasje yngongen âlders meitsje harren soargen oer harren bern dy't gebrûk meitsje fan it ynternet. Mar yn 'e striid mei de ferlieding om te watch oar pornorolik - dit is wat jo nedich hawwe. It wachtwurd moat bekend ferslaafden, of control tsjinsten binne nutteloos.

Dêrneist is it nedich en reitsje fan alles dat is ek op ôfstân yn ferbân brocht mei lust. Neat moat wêze in boarne fan fersiking komme, dat is te nimmen útlokje eroatyske skiven hiere of gean nei de webside. At alles mislearret, de lêste ynstânsje soe wêze it shutdown fan it ynternet, mislearjen fan 'e kompjûter, tv en allegearre dy't mei help fan hokker jo sjen kinne de winske plot.

Ûntwikkeljen self-control systeem

Om net om forsocht to wirden ta keare ta Ynternet pornografy en oare middels nedich te ûntliene selsbehearsking. Wy moatte feroarje habitual gedrach en yntrodusearje nije gewoanten. Bygelyks, ôfhinklik miss wurk of skoalle omdat ik net sliepe oant twa yn 'e moarntiid en sjocht by de eroatyske videos. Dus, wy moatte meitsje folgjende oanpassingen fan de deistige gong fan saken. Troch de wike te gean op bêd op syn lêst tolve oeren.

Dy situaasje is sjen litten as in foarbyld. Jo kinne ek plannen it brûken fan in kompjûter, detaillearre plan myn tiid watching porn ferfange in kuier, nim ien oere deiboeknotysjes oer harren sukses.

Cope mei depresje, eangst en leech selsbyld sil helpe sykheljen oefeningen, meditaasje, yoga, en ûntspanning techniken. Neffens psychologen, al dy manieren om te sjen positive resultaten yn de frijlitting fan pornozavisimosti.

Wês op elk syn tinzen

Faaks, folle minsken doare te watch pornografy, as der oare minsken. Dêrom, de perfekte oplossing soe wêze pleatsen it thús kompjûter yn in mienskiplik keamer wêryn it grutste part fan 'e tiid de hiele famylje. As der ferlet is om te wurkjen mei jo laptop, dan komme steande yn deselde keamer. It wichtichste ding - do net ferliede om te gean nei jo favorite porn site, wylst gjinien is thús.

Noch better, meitsje dyn skema sadat iensume sit allround gearkomste oan 'e kompjûter der wie gjin romte. Wylst húshâldens steane op it wurk of skoalle, kinne jo terjochte foar in kuier. As se geane earne, doe't mooglik, om te gean mei harren. Dat is it hiele punt is dat jo moatte hinne josels mei minsken en net sitte allinne.

ferantwurding

Meastal, minsken binne makliker nei eltse test, as se witte dat harren posityf resultaat dy't ynteressearre. Dêrom, in persoan ticht by de Resensint rol sil helpe te oerwinnen pornozavisimost. It is makliker om te leauwe yn harsels en har mooglikheden as der immen te praten oer prestaasjes.

Jo moatte freegje immen te loovjen foar harren prestaasjes en wêze ferantwurding foar ûnrjochtlik ferwachtings. It is passend te folgjen fan de oarder fan de dei, computer aktiviteiten, en besites oan de side op in wyklikse of deistige basis. Krekt moatte akkoard dat it ôfhinklik soe net cheat en skjinne blêder skiednis.

fysike aktiviteit

Om te ôfliede minsken út de computer, is it handich om te bieden geve entertainment. Wurden fysyk aktyf is nedich foar it ûntstean fan belangstelling foar in ôfhinklike by it krijen foardielen foar jo sûnens. As jo fiele goede, dat skuld bliuwt posityf, en wurden mear motivearre om positive feroarings.

Ferfange it besjen fan eroatyske films kinne Joggen, kuierjen, Gewichtheffe of aktive kampanjes. It learen fan in nije hobby sil moatte betelje in soad omtinken, dus der is alle kâns om nimme skoft út pornozavisimosti. By froulju, it kin wêze dance, aerobics, joga of foarm jaan. Mei tank oan de fûleinige aktiviteit fan de harsens begjint te produsearjen mear endorphins, hokker in gefoel fan blydskip en tefredenens mei harren libben. Boppedat, meastal nei oefening net bliuwe krêften of op in kompjûter of op it ynternet.

nije hobbies

Dependence Robs it folk te folle tiid, net tastean om te dwaan wat is echt leuk en bringt wille. Minne gewoanten binne gewoan ta ferfal fan 'e mooglikheid om te genietsjen fan de leuke dingen en hobbys, sels as in persoan hat tiid oan har. Miskien giet de skea fan pornografy datoangeande is dúdlik.

It is needsaaklik om te ferkennen harren belangen, eerlijk beäntwurdzjen fan in pear fragen. Wat der mist yn dyn libben? Dêr't der in winsk om te gean? Hokker beroppen en hobby hawwe in begearte? Wa soe wol oan it wurk, as it jild wurdt setten yn de lêste plak?

Faaks is der in winsk om te spyljen op de gitaar yn in band. Dan is it nedich om te besykjen de spesjaliteit winkels en nim in pear online lessen. Miskien altyd woe om te gean nei ferskate stêden. Dus wêrom net wurkje yn dizze rjochting? Myn hiele libben Ik woe te riden in hynder? Excellent! Hynder riding goed foar de siel, en sûnens. Nije hobby sille besette it grutste part fan 'e tiid en tocht, wêrom pornografy is gjin plak yn myn libben. De mear belangen, hoe better. Mei harren, it libben wurdt helderder en mear ynteressant!

Romance

Neat kin ferfange in dierbere of sels net hielendal de favoryt, mar in libbene persoan. Dêrom is it nedich om fuortendaliks trekken mysels byinoar en gean op syk nei de twadde helte. It is winsklik dat der in nije passy naam in aktive posysje yn bêd. Sa'n persoan echt wit krekt hoe't jo ôf te kommen fan pornozavisimosti. Frequent tearens sil net ferlitte noch de winsk noch de enerzjy oan spying foar oare echtpearen.

As de winsk om ferlitte de eroatyske films ferbûn mei inkele geastlike ynsjoch, dat seksuele relaasjes moatte allinne leaf, net om 'e wille fan it proses sels. Sels reguliere kuiers yn it moanneljocht romantyk en oare help te gefoel better. En dat is al nommen plak breidspearen moatte besykje wat nijs yn bêd, te deadzjen belangstelling foar pornografysk materiaal.

celebrate de ferwurvenheden

Feroarje habitual gedrach - it is nochal in komplekse taak. Dêrom is it nedich om te werkenne harren foarútgong, as der sels de minste tekens fan ferbettering. Oer harren prestaasjes nuttich te regeljen lytse partijen, wat kin úteinlik ûntwikkelje ta in oerdiedige feesten. Dit resultaat fersterket en motivearret foar fierdere positive feroarings.

Eardere amateur porno himsels kin sizze dat foar in hiele wike is watching eroatyske videos. Dan is it wis wurdich ta lof en lokwinskje jo op in goede resultaat. Excellent fixatie wurdt in taart mei in kears. It is skattich en hiel effektyf.

Sokke eksplisite erkenning fan 'e foarútgong makke is net te wurde negearre. Oars, it fergruttet de kâns op werhelling, en de ôfhinklik sille moatte begjinne al wer.

Summing up

Dus, om ôf te kommen fan it besjen fan pornografy, moatte wurde útfierd nei oanlieding fan de oanbefellings fan eksperts.

1. Meitsje in beslút. It is wichtich om te werkennen it probleem, derachter wêrom't jo moatte skaf it, en plan manieren te lossen is. Berekkenje relaasje - dat is de earste lytse stap op 'e wei te ûntdwaan fan de ferslavingssoarch.

2. Net skuld josels. Pornografy addiction - dy ôfwiking, mar it hoecht net hoecht te wêzen skamje. Viewing fan eroatyske sênes is in maklike manier om realisearje harren seksuele behoeften, dêr't, tusken twa heakjes, wurdt brûkt troch in protte minsken.

3. Kontrolearje sels en mei help fan oaren. De notearre positive resultaten wurde altyd motivearre foar grutte featsjes. En de stipe fan in leafste is tige ynspirearjend en hat gjinien skea.

4. Om sels te ûntwikkeljen. Minsken dy't allinich besochte wurde mei de bekende "work-food-sex" -keten, feit needsaakliker om har sinlikens te befredigjen. Dêrom is it leare te wikseljen fan griene tydlik libben mei ynteressante en brûkbere hobbys. Mei in trained yntelliginsje, is it dreecher om in gefaar te meitsjen foar eventuele sêftguod.

No wite jo hoe't jo sels pornografy fuort te heljen helpe en oare minsken slute. It probleem is komplek, mar it kin sels sûnder help fan spesjalisten beslute wurde. Goeie lok!