Hokker beroppen bydrage oan it opkommen fan tefolle gewicht?

In nij ûndersyk troch it ynternet Advisory agintskip Harris Interactive merk ûndersyk docht bliken dat yn beroppen dy't belûke hege nivo fan stress, in heger persintaazje arbeiders lêst fan tefolle gewicht. Meast wierskynlik, dan sil hiel ferrast te finen guon beroppen yn dizze list.

1. Reisebyråer

Dizze minsken moatte om alle war te miette oan eltse opdrachtjouwer, it plannen en organisearjen fan harren reis. It proses giet it om in swiere lading en stress, want, njonken de behoeften fan klanten, reizgje aginten altyd hawwe mear en hannel doelstellingen te berikken. Dêrneist hat dit wurk hat te sitten oerenlang, dat is net befoarderlik foar it behâld fan in sûn gewicht.

2. Attorneys

Yn dit gebiet, de stress en strain - de wenstige dingen. Overeating fanwege angst en gebrek oan part kontrôle en calorie groeit makket dit berop ien fan dyjingen dy't sil bydrage oan gewicht gewin.

3. Sosjaal wurkers

Likegoed as reis aginten, maatskiplik wurkers trochbringe tefolle tiid sitten. Se faak hawwe lunch op it wurk en hast nea hawwe de mooglikheid om te fieren fysyk oefening of ûntliene yn alle fysike aktiviteit yn de workday.

4. Teachers

As jo hear it wurd "learaar", wat foto komt om dyn tinzen earst? In man sitten oan 'e tafel, net is? Learkrêften kinne net sitte by de tafel dêr't klassen wurde holden, mar al syn bestjoerlike wurk nedich is te dwaan ûnder it sittend: tariede foar lessen, test wurk, te folje de dokuminten.

5. Artists, foarmjouwers, arsjitekten

Dy lessen geane hân yn hân mei in fleksibele skema en ûnôfhinklik wurk. Omdat dizze professionals betrouwe benammen op kreativiteit en ynspiraasje, sy hoege net te him te hâlden oan strange tsjinstregelings. Itselde jildt foar voeding. Se ite as se wolle en wurk meast sitten.

6. Bestjoerlike Assistinten

In oar sedentary wurk, dat omfiemet de reewilligens om altyd komme ta de help fan oaren. Dat wurk giet it om alle dagen te folle spanning en eangst, net te ferjitten it klassike foarbyld fan in minne gewoante - diner rjocht tsjinoer de kompjûter.

7. Wittenskippers

Yntellektuele wurk faak giet hân yn hân mei in tekoart oan mobiliteit. Wittenskippers te ûngeduldige, om't se wolle leare mear en te ûntdekken nije dingen, sadat se soms ferjitte oer sûn iten gewoanten. NASA, bygelyks, stimulearje oefening ûnder wurktiden, en organisearje programma tsjin gewicht gewin.

8. plysje

It byld fan in fette cop dy't ite op 'e flecht, is al wol in klassiker, is it net? Mar hawwe jim ea ôffrege wêrom? Dat berop is ien fan de meast stressfolle. Krekt tink oan alle papierwurk wêrmei se hawwe yn each. Foar dizze jonges, it iten is faak de ienige effektive wize fan omgean mei stress.

9. Eksperts op it mêd fan marketing en pr

Dit is in oar foarbyld fan wurkjen sûnder in fêste tsjinstregeling. Dy professionals hawwe gjin deistige deadlines troch dêr't se moatte folgje, mar ynstee der binne gebeurtenissen dy't jo moatte bywenje. It grutste part fan 'e tiid dy barren wurde begelaat troch in buffet tafel, en dat dêrom it berop hat meidien op dizze list.

10. Programmeurs

Dit fjild is in kombinaasje fan wittenskiplike en kreative sfearen. Programmeurs trochbringe tefolle tiid foar de kompjûter, en tagelyk deal mei in soad stress. Se meastal wurk oant let op jûn, dy't liedt ta minne eating gewoantes.

Tips

Folgje dizze ienfâldige regels om net krije overgewicht, gjin matearje hokker soarte fan wurk dat jo stuit performing.

• Faak gean foar in kuier of op syn minst, brûk de trep ynstee fan 'e lift. Kom oan myn kollega te sizzen "hallo", yn plak fan ferstjoeren dat troch e-mail. As jo wolle in flaubyt, doch it bûten it kantoar, ynstee fan mei help fan levering.
• Tink oer it ferbetterjen fan de kwaliteit fan it iten. As jo kinne net feroarje neat yn syn drokke skema en moatte iten út, op syn minst, besykje te bestellen sûn iten.
• Drink mear wetter. Soargje derfoar dat jo altyd mei jim in fleske wetter.
• Besykje ferfange kofje sûner dranken lykas griene tee.
• Besykje mear kâns om te ûntspannen en datsoarte stress. Jo kinne besykje om lústerje nei ûntspannen muzyk en praktyk djippe sykheljen.