Hoe te sykheljen yn arbeid en berte, dus alles gie perfekt!

Childbirth - een pynlik en dreech proses. Sadat hja west hawwe mear súksesfol mooglik, jim moatte kinne om te harkjen nei jo verloskundige en sykhelje goed. It feit dat sykhellet yn in beskate technyk sil helpe ferminderje it nivo fan de pine by de befalling. Ek op it sykheljen techniken sil ôfhingje fan de sûnens fan dyn poppe, dy't belibbet in akute tekoart oan soerstof. Om te learen hoe om te sykheljen yn arbeid en levering, dit artikel sil fertelle.

Ynstelle fan it sykheljen oefeningen

Leare om sykhelje goed. Dy oefeningen moatte wurde brocht oan automaticity. Werhelling foar 10-15 minuten eltse dei, fan 'e earste wiken fan de swierens. Dan it liif "wit" oer hoe om te sykheljen yn wrotten en berte. De needsaak in beskate soarte fan it sykheljen oan eltse lettere faze fan arbeid to binnen bringe scil verloskundige. Dêrom, jim moatte behearskje de oefeningen foarôf. Direkt nei dilatation fan 5 sm of mear weeën wurden mear intens. Amniotic bubble bursting of sels, of wurdt trochstutsen dokter. Liifmoer binne der gjin obstakels te triuwe de poppe út. It wie op dit stuit de pine is de sterkste. Surviving minder pine, kinne jo gebrûk meitsje fan it sykheljen techniken sa as dizze:

1. "Kears". Jo meitsje in normale azem en útazemje soepel, dy't simulearret waait út de kearsen. Home ljocht in kears en klap metoade derop. Spark moatte bûge, mar net útgean. Sa sille jo begripe wat jo dogge alles rjocht. Sa'n sykheljen moat brûkt wurde as der it begjin fan in pynlike striid.
2. "De measte fan de kears." Jo nimme in djip sykhelje en útazemje troch yntinsive licht sletten lippen. De loft slút út it leven. Mar no ús oplieding kears wurde dôve troch luchtstream. Dus jo moatte sykhelje yn weeën hichtepunt en pine. Dizze adem sil feroarsaakje it frijkommen fan endorphins, dy't blunt 'e pine.
3. "Locomotive". Oan it begjin fan it gefjocht sykhelje "kears" op it hichtepunt, gean dan nei it "grutte kears" en dien in djip azem en kalm folsleine útadem. No do silst hawwe in pear sekonden fan linssoarch.

Cepos by it besykjen

Mei it begin van arbeid harsels sykheljen sil wêze wat oars. Hoe te sykheljen yn arbeid en berte, om oxygenate jo lichem en de poppe? Yndie, it ûntbrekken fan soerstof foar in lange tiid - it is hiel gefaarlik foar de lytse brein. By de begjin fan besykjen te bestean in ferlet om te fjochtsjen oant de liifmoermûle is net folslein iepenbiere, mar sil triuwe oant begjin. Om te helpen de baby bewege troch de berte grêft en foar te kommen hiaten, sykhelje oerflak, "as in hûn". Op maternity stoel, wylst der weeën, befalling, sykhelje op 'e verloskundige ploech. Doe't de dokter jout it kommando om in poging, is it nedich om in djip azem, as soe it te dûke.

foar de fokus op de legere liif en triuwt de poppe syn abdominal spieren. Nei de striid, dan moatte rêst útazemje en ûntspanne. Want men moat by steat wêze om te fjochtsjen trije kear strakkere.

It is wichtich om te witten hoe't te sykheljen yn arbeid en berte, om't it sil ôfhingje fan dyn poppe syn sûnens. Help him ta harsels en lit alles giet perfekt. Ljocht jim berte.