Hals massage

Hiel gewoan sykte lykas cervical osteochondrosis. Boppedat, de pasjint sels miskien net bewust fan syn ailment. Tend to lije út osteochondrosis minsken dy't hawwe faak en lange holle sit yn in pynlik of statyske posysje. Nei in skoft, de bloedsirkulaasje yn de cervical spine is efterút, is der in feroaring fan vertebral bonken weefsel, resultearret yn blessearre senuwen, gerei, en spieren omlizzende de spine. In osteochondrosis kinne wy prate oer oft der in stivens, pine yn'e holle en nekke pine, duizeligheid, tinnitus. Yn prinsipe moaiste symptomen yn 'e moarntiid (nei de ûnhandige posysje fan it lichem yn' e nacht) en yn 'e jûn. As jo gjin ongemak yn 'e saneamde hals gebiet, pineholle en pine yn' e nekke, moatte wurde útfierd previntive maatregels om foar te kommen 'e ûntwikkeling fan' artrose, de wichtichste dêrfan is in hals massaazje.

Jo kinne kontakt opnimme mei de saakkundigen dy't in profesjonele massage, en do kinst leare om te dwaan it sels.

Massage de hals mei osteochondrosis

Massage foar de nekke om te begjinne út it werom oerflak. Jo moatte begjinne mei de slack slaggen. Útfiere bewegings moatte beide hannen, de iene kant moat wurde bûgd oan de earmtakke en stypje de twadde.

1. Stroking

Stroking útfierd mei ien hân, en de twadde, sa't al sein, moatte helpe de earste. Stevich op de palm fan jo hân oan 'e skouders en de top del make stroking beweging, begjint rjocht út' e hier groei en oan 'e kanten oan' e skouders.

2. Push-

Squeezing makke lâns deselde linen as de stroking. Edge fan syn hân, in bytsje triuwe, swipe út de groei fan hier oan skouder gewrichten.

3. wrijven.

Wrijven needsaak om te dwaan mei jo fingertoppen, mei beide hannen. Wrijven de hals moat wêze fen 'e line fan' e occiput fan de iene ear nei it oare, yn in rûne beweging. Hannen moatte wurde rjochte elkoar. Dan grinding te dwaan lâns de binnere wringen út de hairline del nei it werom. Jo kinne bewege yn in rûne beweging, en kin dien wurde dotted smoothing bewegingen as grinding.

4. Kneading

Kneading is nedich om te fieren tweaks. It is needsaaklik om te gripen 'e earm kessens fan alle fingers en út te fieren net sterk tingling. Kneading dwaan oan 'e oare kant fan' e kant, dat is, rjuchts knead de linker kant, krekt oarsom, lofts - rjochts.

5. Stroking

Massage de hals mei beide hannen stroking is klear. Men moat begjinne út de occipital gebiet, beweecht nei it messen. Stroking needsaak om te dwaan tagelyk mei twa hannen.

Massage foarkant fen 'e hals

Neck massage front handich net allinnich yn osteochondrosis, sa't it bydraacht oan resistant cosmetische effekt en previnsje fan twadde kin.

Yn dit part fan de beweging moat wêze swakker. Massages fan 'e nekke mei de hân op' kin en skouderbonke. It is ûnmooglik om massage 'e slachieren en de ieren.

1. Stroking begjinne te dwaan út de legere ûnderkaak nei it boarst. It fel ûnder de earms moatte net bewege.

2. De grindings wurde útfierd yn in sirkelfoarmige beweging ferskate fingers. Wrijven de spieren fan it ear net de nekke nei it boarst. Wrijven allinne de opskowde sônes! Foarkant is de thyroid gland - it is net nedich om te massage.

3. Kneading moat ek allinne opskowde streken fan it ear oan 'e sleutelbeen. Jo moatte Tilt jo holle nei it tsjinoerstelde kant fan 'e massaged kant.

4. massage de foarkant fan 'e hals finish gebiet moat wêze ljocht streken mei beide hannen ôfwikseljend.

Neck Massage - een geweldige helpmiddel tsjingean fan degenerative skiif sykte, en soms, dat kin ek helpe te gaan met de sykte yn de earste etappe. Conduct self-massage moat wêze geregeld moarns en jouns, en ek oft der in gefoel fan tightness of ûntefredenens yn de cervical regio.