Exercise Bike: útkearing of kwea?

In protte fan ús hawwe op in stuit yn harren libben tinken oer hoe om it figuer moaier en sportyf. Om do dit, kom ta de help fan in ferskaat oan sporten, lykas ek in fitness keamer mei sport apparatuer. Hjir, elk fan ús foar kar nimt wat mear geskikt foar de tradisjonele wize fan libjen, besiket te finen sportive aktiviteiten dy't sil profitearje en foarm, en it lichem as gehiel.

Biking is in geweldige manier om te keapjen moaie spier, ferliest gewicht en krije sûner. As jo fytstochten binne net beskikber (bygelyks, as jo gewoan net witte hoe te riden of corny hawwe gjin tiid foar it), besykje te wurkjen út op in Stationary fyts. Dit apparaat is net it earste jier fan 'e populêrste en effektyf. It kin wurde oefene yn 'e sûnens klup, mar do kinst keapje in hûs. Mar it is wichtich om te witten wat is it brûken fan 'e fyts, hoe om te kiezen dat en hoe om te gean mei.

As regel, minsken dy't wolle kwyt gewicht, keapje dit soarte fan sport inverntarya, efter itselde doel - ferliest gewicht. Litte wy útfine wat de foardielen en Harms fyts yn kwyt te overtollige gewicht. Dêrby moat fuortendaliks sein wurde dat mei in goede training (net foar wear) it kwea fan him net allinne - It moat brûkt wurde mei foarsichtigens foar dyjingen dy't hawwe problemen mei de knibbel. Tidens stúdzjes op dizze simulator, it lichem is ferrike mei soerstof binne foar in part brûkt foar oksidaasje fan fatty ferbinings dy't undoubted foardiel foar gewicht ferlies. Dêrneist binne der in protte oare foardielen.

Exercise Bike: Benefits

Dit hûs trainer - ien fan de meast effektyf yn kwyt te fet yn 'e legere liif. As jo probleem gebieten binne de heupen, riding breeches, billen, skonken, dan it keapjen fan in oefening fyts, de foardielen sille wêze sichtber hiel gau. kin yn in koarte tiid, krije yn foarm mei reguliere oefeningen. Gjin wûnder dat in protte froulju binne belutsen by it yn oarder te ûntdwaan fan overtollige gewicht.

Wannear't klassen op in Stationary fyts, do silst wêze kinne om te ferbetterjen it reliëf fan in soad spieren yn dyn lichem. Sport en moai figuer - is in grut plus! Mei dizze foarmen, kinne jo berikke in grut deal: te krijen fertrouwen, sukses yn it libben en bewûndering fan 'e tsjinoerstelde sekse.

In protte minsken fersin leauwe dat troch it oanskaffen fan in oefening fyts, de fruchten dêrfan sille iepenbiere him allinne op it ûnderste part fan ús lichem. As jo gebrûk meitsje fan it goed, it wurk steane ûnder oaren de rêch spieren. Mei tank oan stúdzjes op dizze simulator, kinne jo ferbetterje dyn hâlding, en sels reparearje in lyts curvature fan syn rêchbonke. Exercise Bike - gebrûk en it tsjingean fan sciatica, neuralgie en osteochondrosis.

Dit simulator type geneest, fersterking fan de cardiovascular systeem en ferbetteret bloedsirkulaasje. Dy klassen sille helpe folle mear jierren te bliuwen yn de foarm en te foarkommen it lichem út swiere sykten.

Op de fyts kinne jo trene jo úthâldingsfermogen en fersterkjen harren ymmúnsysteem.

Exercise Bike: kar

Der binne meganyske en magnetyske soarten sportyf apparatuer.

Eltse persoan selektearret it meast geskikte type fan himsels, mar hjir moat opmurken wurde dat de magnetyske oefening fyts in grutte duorsumens en ynbannich. Lade it is berikt troch it feroarjen fan de hiele ôfstân tusken it driuwtsjil en de permaninte magnets. Genealogysk magnetic fyts unifoarm en glêd.

Yn meganyske simulators kin wêze in riem en drum brake systeem. Doe't de belt load wearde hinget ôf fan de wriuwing tsjil en de riem spanning, doe't it systeem load skuon is it gefolch fan it ferset yndrukt oan it driuwtsjil rem pad.

Belt velotrenazhery goedkeaper as de skoech, mar ferskille yn de twadde spesifikaasje heger as dy fan 'e riem. It effekt fan it gebrûk fan dizze soarten simulators, yn tsjinstelling ta magnetische, as in rit op in race fyts.

Ek binne der elektromagnetyske oefening fytsen ferbûn oan in netwurk. Regelet de lading stiging of in delgong fan magnetysk fjild.

Troch it keapjen fan dizze sporten apparatuer, dan moatte leauwe syn wichtichste ûnderdielen: it stjoer, sit, pedalen, frame.

Exercise Bike: klassen

Foardat de lessen op dit sporten simulator is it nedich om te dwaan op de training. Bysûnder omtinken wêze moatte foar de spieren dy't sil wurde meast belutsen by opliedings, nammentlik de skonk spieren. Meitsje kick harren fuotten, sit-ups en oare kneading gewrichten en spieren oefeningen. Ek, is it nedich om te stretch dyn rêch en earmen. As jo binne in begjinner, dan 15 minuten deis sil folstean. Nei ferrin fan tiid, fergrutsje har lading. As it dwaan watch dyn hert taryf, dat scil jimme aide yn behearskjen fan it nivo fan fysike aktiviteit. Nei de oefening do stretching. Om dat te berikken it effekt, wurde ferloofd op in Stationary fyts 2-3 kear yn de wike.