As is rjocht en as is it better om te sunbathe?

Helder en waarme súdlike sinne triuwe miljoenen fan minsken om te uitslag dieden, benammen op it strân. In soad wit net wannear't it is better te sunbathe, en lange bleatstelling oan sinneljocht is tige skealik foar de hûd. Nei't ligen ûnbeweechlik oerenlang op it strân, krije jo in tan, dat hat in negative ynfloed op dyn liif as gehiel. Oermjittige sunbathing liede ta pynlike brandwonden, skin fergrizing, pigmentation, en kin wêze in oarsaak fan kanker fan 'e hûd. Dêrom is it hiel wichtich om te foldwaan mei de maatregel as besocht om in moaie sûkelade tan.

Sa, hoe let is it bêste te sunbathe? Dit is foaral dien yn 'e moarntiid. Op dit momint fan de dei it lân en de loft waarden ferwaarme genôch noch. Yn guon súdlike lannen, it is - fan 7 oant 10 oere, yn 'e middelste baan fan 8 oant 11, yn it noarden - út 8 oant 12. Yn' e jûn, de bêste tiid - is fan 16 oant 19. Dêrneist is it winsklik om sunbathe bûten de stêd. Der is minder smog, dy't by steat is te ferfalskjen it spektrum fan sinneljocht.

Hoe best te sunbathe op 'e see?

Dokters wurde advisearre om efkes sinne bad nei 30-40 minuten nei ingestion. It is net oan te rieden om sunbathe op in lege mage of foar in miel. Op it strân moat holle te ferbergjen ûnder in paraplu of light breed-brimmed hoed. It is net nedich undergirding hier sjaal, in handdoek of draach in rubberen bathing pet. Net ferjitte oer Sunglasses.

Foar moaie en sels tan moatst it korrekte lokaasje fan it lichem. Gean nei fuotten oan 'e sinne en ferjit net om oer faak fan de iene kant nei de oare. Net sliepe op it strân: maklik te krijen zonnebrand. Waskje it lichem mei swit, yn feite, wiet fel sinne skea sterker.

Wês wis te brûken beskermjende apparatuer. Sy binne, oan 'e iene kant, beskermje jo fel út ' e sinne syn rays, en oan 'e oare - bydrage oan de rappe en djippe tan.

De bêste tiid foar sunbathing - it moarns en jouns. Wannear is it better tan, fansels, jim beslute. Jo kieze de tiid, it meast noflik foar jo. Mar wy moatte betinke dat in lang ferbliuw yn 'e sinne is net nedich. Sinne baden wurde dosed. Begjinne mei 5-10 minuten fan wêzen op it strân, en dan stadichoan tanimme de tiid. Mar net mear as 2-3 oeren.

As it is better om te sunbathe? Hokker tiid fan it jier foar dat is it bêste?

Fansels, dizze simmer! Hjitte simmers needsaaklikerwize fleane nei fiere lannen, omdat de sinne is kompleet en yn syn wenplak. In soad net genôch trije moannen fan simmer, en hja leaver om te fleanen nei waarme lannen is ek yn 'e winter. Mar, wat oer de oare tiden fan it jier? In protte hawwe fûn in útwei - solarium. Mar om sels krije in moai skaad yn 'e solarium, moatte jo wêze bewust fan guon funksjes fan de Sinne, ôfhinklik fan de tiid fan it jier.

Winter. Hjir in lytse seleksje. Of flean nei waarme lannen, of gean nei in looien salon. Yn de winter, we echt hawwe net genôch vitamine D. Fanwegen dy, der is in minne sin, wurgens, fiele swak. Sunbathing, do net allinnich krije in moaie tan, mar ek it ferbetterjen fan it wurk fan 'e hiele endocrine systeem, fersterkjen it proses fan it metabolisme yn' e lea en krije in geweldich sin!

Spring. As it is better te sunbathe yn 'e maitiid? Yn maaie. Dizze moanne - ien fan de bêste fan it jier foar it krijen fan in tan. As it waar is prima, behannelje dysels - gean nei de fiver en genietsje fan de waarme sinne. Yn april, fansels, sille moatte besykje in solarium.

Summer. Dit is de bêste tiid fan it jier foar sunbathing. Just net te warber! Tink der om, dat it is net nedich om te stribjen in tan yn it neidiel fan har eigen sûnens. Allinne it ljocht op yn 'e fereaske oeren.

Autumn. Septimber - ien fan de bêste moannen foar in famylje fakânsje troch de see. Op dit stuit de sinne is mear mylde yn ferliking mei de waarme simmer moannen en is perfekt foar sierlike baby hûd. Hiel soad besite in solarium, in bytsje langer To save brocht súdlike tan. En ek, te krijen in heffing vitamine D en goed sin dizze bewolke en reinich seizoen.